شاب في عمر ال 20 أعاني من صعوبة في النوم أيضاً نومي ثقيل جداً غير قادر على الاستيقاظ باستخدام منبه أو غير ذلك أوقات نومي غير منتظمة وغير قادر على النوم قبل الساعة 3 بعد منتصف

ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر والقلق ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب ومضادات التوتر مع منظم للنوم مع العلاج السلوكى والمعرفى والجماعى

لما بصحى من النوم يومياً بقالي أسبوع بحس بوجع في مفاصل الركبة ويبدأ يختفي شوي شوي .. وبحس بحرقان في مفاصل الركبة على الساعة 2 ليلاً لا أعرف أيضاً سببه ويستمر حتى بعد الاستيقاظ من النوم ويكون أشد ؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم

قرات دراسة مفادها ان المراهقين يجب ان ينامون ويستيقظون متأخرين بحسب طبيعة نموّهم و ساعاتهم البيولوجية، فهل النوم مبكراً و الاستيقاظ مبكرا بالنسبة للفئة العمرية من 12 الى 20 يضر بهم ام انه مفيد لهم وهل يجب عليهم ان ينامو مبكر لكي يشعروا بالنشاط والحيوية

البركة في البكور كل شيء إذا تم مبكرا يتم على أحسن وجه استيقظ فجراً ونم عشاءاً

اعني من صداع يومي عند الاستيقاظ من النوم ويكون الصداع شديد في كامل الرأس ، الرقبة والكتف ، حيث لا استطيع تحمله واشرب البندول صباحا يوميا حيث اذ لم اشربه اشعر بالغثيان والدوخة

ربما تعاني من الشقيقه عليك مراجعه الطبيب للتشخيص

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

محادثة نصية

دردش مع طبيب

حاول النوم مبكراً حيث ستحتاج أيضاً إلى الاستيقاظ

Q: لا استطيع النوم بدون منوم ، حتى عند الاستيقاظ مبكراً لا استطيع النوم مبكراً . لا ااخذ اي نوع من انواع المنبهات .

لابد ان المريض يعاني من مشكله نفسيه مثل الاكتئاب او القلق والتوتر راجع طبيب نفسي

Q: أعاني من صعوبة النوم ليلاً مصحوبةً بالإرهاق الشديد، والخمول، والصداع، وقلة التركيز، بالإضافة إلى آلام في الجسم والعظام. حتى عند النوم مبكراً، أستيقظ عند الساعة الواحدة صباحاً

قد يكون لديك نقص في فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم، مما يؤدي إلى الإرهاق وآلام الجسم .راجع الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد وعمل الفحوصات اللازمة

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني عند الاستيقاظ من النوم او قبل النوم وعند الشعور بل التعب أيضاً كأنما نتله كهربائيه او. صعقه خفيفه تقريباً هذا الحاله صارله 3سنوات

عليك مراجعة طبيب اعصاب

Q: الم في منطقة ما تحت الركبة إلى أطراف الأصابع يزداد في فترات النوم ويؤدي إلى الاستيقاظ من النوم ويؤدي صعوبة في النوم ورغبة في تحريك القدمين بشكل دائم

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: ضيق في التنفس أثناء النوم و سعال حاد يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر و شعور بدوخة من حده السعال

ارتجاع المريء GERD يسبب ضيق في الصدر وشعور بحرقان يمتد حتى أسفل العنق، ويمكن أن يسبب السعال أيضاً، ينصح بمراجعة أخصائي الجهاز الهضمي لأخذ العلاج المناسب مع الامتناع تماما عن التدخين، وعدم تناول أي أطعمة قبل النوم بساعتين على الأقل مع النوم على وسادة مرتفعة قليلا

Q: صداع عند الاستيقاظ من النوم

ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ مع رسم مخ بالكمبيوتر والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بنتائج الاشعة ورسم المخ للتوصل للتشخيص النهائى لسبب الصداع ووصف العلاج المناسب مع متابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

تاريخ النشر 7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

حاول النوم مبكراً حيث ستحتاج أيضاً إلى الاستيقاظ في وقت أبكر من الأشهر الأخرى غير شهر رمضان، وذلك للاستمتاع بأجواء الشهر الكريم، كما أن النوم مبكراً يساعدك في الاستيقاظ بسهولة لتناول وجبة السحور وصلاة الفجر دون أن تشعر بتعب أو نعاس.