نصائح طبية

قد تستدعي الضرورة الطبية لبعض النساء الحوامل عدم الصيام، وذلك من أجل صحة الجنين والأم الحامل، لذا توصى النساء باستشارة...

حاولي أن تحافظي على شرب المياه والسوائل بشكل منتظم بين فترة الفطور والسحور للحفاظ على تركيز الحليب لديك، ,لأنك تفقدي...

الحرص على الحفاظ على بيئة المنزل صحية ورطبة نسبياً من خلال استخدام أجهزة تبخير منزلية معينة أو غلي الماء في...

يفضل شرب الحليب على وجبة السحور فهو مشروب مثالي للوقاية من الجوع والعطش، إذ يحتوي على كمية جيدة من البروتين...

تجنب تناول طعام السحور قبل موعد النوم أو قبل الإمساك مباشرة، فقد يسبب ذلك عسر هضم وارتداد مريئي مما يزعج...

الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 -10 أكواب من الماء خلال ساعات الإفطار بين الإفطار إلى السحور، وذلك...

ينصح بتناول الشوفان مع الحليب على وجبة السحور، فهو طبق رائع يعزز إحساس الشبع ويمد الجسم بالطاقة، إذ يحتوي الشوفان...