طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز الحليب بالشكل المطلوب لأن الشعور بالقلق والتوتر سوف يخففان من إدرار الحليب لديكِ، لذلك حافظي على نظامك الغذائي، وعلى مستوى السوائل لديك، وحاولي أن تستشيري أخصائية تغذية في ذلك.

د. حنان امين القرعان
د. حنان امين القرعان

صيدلاني

حنان القرعان هي صيدلانية حاصلة على درجة البكالوريوس في الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية وعلى درجة الماجستير في الصيدلة التكنولوجية من نفس الجامعة.

عملت محاضر غير متفرغ في كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية وجامعة اليرموك.

تعمل الآن كاتبة ومحررة بدوام جزئي في شركة الطبي.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا فتاة عمري 16 سنة واعاني من الآم في القولون العصبي بسبب شدة التوتر والخوف...

حاولي ان ماذا ؟؟؟ القلق والتوتر هما سبب القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز يجب التدقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ، تجنب البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة تناول 8 اكواب من الماء يوميا والافضل ان تكون دافئة ودائما قبل الوجبات علاجات الغازات:ديسفلاتيل

سؤال من أنثى سنة 39

في الصحة النفسية

منذ حوالي عام كامل وأنا اتناول البن المطحون، هل هذا خطير لأنني أصبحت أعاني من التوتر الشديد والشعور بالغثيان كلما...

سلامتك. يؤدي الكافئيين الموجود في القهوه وخاصه بافراط الي تنبيه الجهاز العصبي وكذلك الدوراني فيقود للأرق والارتعاش واليقظه الزائده والشعور بالتوتر والعصبيه وتسارع النبض وارتفاع الضغط وزيادة ادرار البول وجفاف الحلق وتدني الشهيه...الخ ان لم تستطع السيطره على تناول البن بهذا الشكل المفرط فراجع طبيبا نفسيا ليقدم لك المساعده

سؤال من أنثى سنة 30

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما سبب ميلان و تحرك الرقبه لا إراديا نحو الجهة اليمنى أو اليسرى و عدم المقدره على تحريكها للأمام أثناء...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر سنة 33

في أمراض نفسية

مرحبا.. اعاني من التوتر الشديد والأرق وأشعر بالقلق عند دخول مكان يوجد فيه ناس كثير والحالة المزاجية متقلبة

سلامتك. بالتأكيد يا عزيزي هناك تفاصيل كثيره ومهمه تتعلق بالمده الزمنيه ونوعية الأعراض وشدتها ومدى تاثيرها حتى نستطيع أن نقيم الوضع الصحي من ناحيه عضويه ونفسيه ونصل للتشخيص والخطه العلاجيه المناسبه. فقد تعزي الأسباب العوامل عديده فقد تنشأ لسمات شخصيه او لاضطراب التوتر او القلق (الرهاب) الاجتماعي. او غير ذلك. فالاسلم هو مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ومباشر لاغراض تقييم الحاله راجيا لك وافر الصحه والسعاده.

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

أشعر دائما بالخوف لا أستطيع أن انام بمفردي في الغرفة و دائما دائما أشعر بالقلق و الخوف و عدم الراحة...

أولً عزيزتي انت قويه جداً لتكتبي ما كتبتي لا احد في هذه الدنيا احسن منك انتي الأفضل عليكي ان تفهمي هذا الكلام المشكله : انت تشعريين ان هناك شيء في حياتك تخجلين منه وتستعارين به عليكي عزيزتي ان تصالحي نفسك بما تشعريين و ان تسلمي ان هذا الشيء عادي ومن يبدأ العلاج

سؤال من ذكر سنة 23

في الأمراض العصبية

اعاني من ثقل في الراس و عدم اتزان و لكنهما يذهبان و يأتيان بالرغم من سلامة تحاليل الدم و البول...

اهم شي تنظيم النوم و عدم تعالي المنبهات او التقليل منها اذا الفحص العصبي سليم غالبا امرك بخير اذا ترافق مع الدوخة اقياء ف يجب اجراء رنين مغناطيسي
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب