السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا فتاة عمري 16 سنة واعاني من الآم في القولون العصبي بسبب شدة التوتر والخوف والقلق وعدم الراحة النفسية فذهبت الى طبيب باطنية وقال لي حاولي أن

حاولي ان ماذا ؟؟؟ القلق والتوتر هما سبب القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز يجب التدقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ، تجنب البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة تناول 8 اكواب من الماء يوميا والافضل ان تكون دافئة ودائما قبل الوجبات علاجات الغازات:ديسفلاتيل

مرحبا .. حضرة الطبيب (الطبيبة) لدي رعشة مزمنة لا إرادية تأتي دائما عند التوتر أو العصبية أو الخوف... المشكلة ليست لدي فقط حتى أن أفراد عائلتي مصابين بها (وراثة) السؤال هنا : هل من علاج .

سلامتك....نعم ممكن يكون وراثي...ممكن معالجة الأعراض

اعاني من ثقل في الراس و عدم اتزان و لكنهما يذهبان و يأتيان بالرغم من سلامة تحاليل الدم و البول و تخطيط القلب و الايكو والفحص لبعصبي و انا عمري ١٨ و اشعر بالقلق التوتر هل عضوي

اهم شي تنظيم النوم و عدم تعالي المنبهات او التقليل منها اذا الفحص العصبي سليم غالبا امرك بخير اذا ترافق مع الدوخة اقياء ف يجب اجراء رنين مغناطيسي

حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز

Q: عند القلق أو الخوف أو التوتر و قيء كل صباح الشعور بالقلق دون أوجاع في المعدة

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: منذ حوالي عام كامل وأنا اتناول البن المطحون، هل هذا خطير لأنني أصبحت أعاني من التوتر الشديد والشعور بالغثيان كلما أردت تناول الغذاء أو العشاء حيث كلما أشعر بالقلق أذهب لتناولها ؟

سلامتك. يؤدي الكافئيين الموجود في القهوه وخاصه بافراط الي تنبيه الجهاز العصبي وكذلك الدوراني فيقود للأرق والارتعاش واليقظه الزائده والشعور بالتوتر والعصبيه وتسارع النبض وارتفاع الضغط وزيادة ادرار البول وجفاف الحلق وتدني الشهيه...الخ ان لم تستطع السيطره على تناول البن بهذا الشكل المفرط فراجع طبيبا نفسيا ليقدم لك المساعده

Q: مرحبا.. اعاني من التوتر الشديد والأرق وأشعر بالقلق عند دخول مكان يوجد فيه ناس كثير والحالة المزاجية متقلبة

سلامتك. بالتأكيد يا عزيزي هناك تفاصيل كثيره ومهمه تتعلق بالمده الزمنيه ونوعية الأعراض وشدتها ومدى تاثيرها حتى نستطيع أن نقيم الوضع الصحي من ناحيه عضويه ونفسيه ونصل للتشخيص والخطه العلاجيه المناسبه. فقد تعزي الأسباب العوامل عديده فقد تنشأ لسمات شخصيه او لاضطراب التوتر او القلق (الرهاب) الاجتماعي. او غير ذلك. فالاسلم هو مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ومباشر لاغراض تقييم الحاله راجيا لك وافر الصحه والسعاده.

Q: ما سبب ميلان و تحرك الرقبه لا إراديا نحو الجهة اليمنى أو اليسرى و عدم المقدره على تحريكها للأمام أثناء القلق و التوتر؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اسلام عليكم، اسمي محمد من المغرب واعاني من اضطرابات نفسية، اشعر بالقلق النفسي وحالات من التوتر العصبي. ماهو الحل. وشكرآ

تقييم الطبيب النفساني والعلاج

Q: أشعر دائما بالخوف لا أستطيع أن انام بمفردي في الغرفة و دائما دائما أشعر بالقلق و الخوف و عدم الراحة و بين الناس أشعر بالخجل ما الحل؟

أولً عزيزتي انت قويه جداً لتكتبي ما كتبتي لا احد في هذه الدنيا احسن منك انتي الأفضل عليكي ان تفهمي هذا الكلام المشكله : انت تشعريين ان هناك شيء في حياتك تخجلين منه وتستعارين به عليكي عزيزتي ان تصالحي نفسك بما تشعريين و ان تسلمي ان هذا الشيء عادي ومن يبدأ العلاج

Q: التوتر عدم الشهيه للاكل

انت في مقتبل العمر من المفيد تنظيم نمط حاتك بشكل متوازن التوازن الغذائي والنفسي

تاريخ النشر 7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز الحليب بالشكل المطلوب لأن الشعور بالقلق والتوتر سوف يخففان من إدرار الحليب لديكِ، لذلك حافظي على نظامك الغذائي، وعلى مستوى السوائل لديك، وحاولي أن تستشيري أخصائية تغذية في ذلك.

د. حنان امين القرعان

صيدلاني

حنان القرعان هي صيدلانية حاصلة على درجة البكالوريوس في الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية وعلى درجة الماجستير في الصيدلة التكنولوجية من نفس الجامعة.

عملت محاضر غير متفرغ في كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية وجامعة اليرموك.

تعمل الآن كاتبة ومحررة بدوام جزئي في شركة الطبي.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية