تنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط واف من النوم و

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
تنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط واف من النوم و
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط واف من النوم والراحة على مدار اليوم في الصيام، لتجنب الدوار أو الشعور بالإرهاق، وتنظيم مواعيد العمل والحد منها قدر المستطاع، فاجتماع الصيام مع ساعات العمل الطويلة قد يضر بصحة الأم والجنين.

تحمل نجلاء شهادة البكالوريوس في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة القاهرة، وتدير صيدليتها الخاصة بالإضافة لخبرتها كصيدلانية في مختلف المستشفيات والصيدليات، وهي كاتبة محتوى طبي وصحي، وشغوفة في العمل التطوعي في منظمات مصر وإفريقيا.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 24

في الطب العام

اعاني من الصداع المفاجئ بعد الاستيقاظ من النوم مع حصولي على قسط كافي من النوم

راقبي طريقة جلوسك لفترات طويلة والتموضع غير تاصحيح اثناء العمل او استعمال الهاتف ,يؤدي إلى انشداد وانقباض في عضلات الرقبة، فيؤثر على الأوتار و الشعور بالألم خلف الرأس،لان عضلة فروة الرأس كبيرة تتأثر بالشد والجذب الذي يسبب الالام .يحدث عندما يتعرض العصب القذالي الذي يخرج من قاع الجمجمة للإصابة أو الالتهاب أو الاحتكاك , غيري من نمط حياتك والنظام الغذائي والحركة والراحة ثم تناولي بعض المسكنتات الخفيفة وراخي العضلاتو وسوف تتحسنين وسلامات!

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

السلام عليكم لو سمحت بسال انتفاخ البطن من جهة الكبد عند النساء الحوامل ماسببه ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هذا الإنتفاخ قد يكون سببه متلازمة القولون العصابي وقد يكون غير ذلك. عليك استشارة أخصائي أمراض باطنية لتقويم حالتك وعمل الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم المعالجة.

سؤال من أنثى سنة 49

في أمراض نسائية

السلام و عليكم و رمضان مبارك هل الذهاب المتكرر للحمام يحصل لجميع النساء الحوامل ؟ وهل تحصل في طيلة أشهر...

تزداد عدد مرات الدخول إلى الحمام في بداية الحمل خاصة خلال الأسابيع 9 - 16 من الحمل. وتعود زيادة دخول الحمام في الحمل إلى الأسباب التالية:

  • زيادة تدفق الدم إلى كليتي المرأة الحامل بنسبة تصل إلى 35-60٪. حيث إن تدفق الدم الزائد يجعل كليتها تنتج كمية بول تصل إلى 25٪ زيادة بعد الحمل.
  • ضغط الجنين الذي ينمو داخل الرحم على مثانة المرأة الحامل.

ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد طريقة للتغلب على تكرار التبول في بداية الحمل وسوف تتحسن بشكل تدريجي، لذلك لا تحاولين تقييد شرب السوائل لأنه من المهم لك وللجنين شرب حوالي 6-8 أكواب من السوائل للحفاظ على حمل صحي. أما إذا كنتي تشربين أقل من ذلك، فيمكن أن تصابي بالجفاف.

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية