تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حاولي أن تكسري صيامكِ من خلال تناول أطعمة تمدكِ بالطاقة اللازمة، مثل التمر أو الحليب، لأن البدء بتناول الأطعمة الدسمة أو المليئة بالكربوهيدرات والزيوت، سوف يشعركِ بالتخمة، والتعب، وعدم القدرة على إستكمال نشاطاتك اليومية.
حاولي أن تكسري صيامكِ من خلال تناول أطعمة تمدكِ
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة
ما هو الأكل الممنوع خلال الإصابة بالكحة؟ وهل هناك أطعمة محددة تزيد من شدة الكحة؟
هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها خلال الإصابة بالكحة، وذلك لأنها قد تزيد من شدة السعال أو تؤدي إلى تفاقم الأعراض الأخرى المرتبطة بالمرض، مثل التهاب الحلق أو احتقان الأنف. ومن هذه الأطعمة:
- منتجات الألبان: يمكن أن تزيد منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والآيس كريم، من إنتاج المخاط، مما قد يزيد من شدة السعال.
- الحلويات السكرية: يمكن للأطعمة والمشروبات السكرية أن تثبط جهاز المناعة وتؤدي إلى تفاقم الالتهاب، مما يجعل من الصعب على الجسم مقاومة السبب الكامن وراء السعال.
- الأطعمة المقلية والدهنية: يمكن أن تؤدي الأطعمة المقلية والدهنية إلى ارتجاع الحمض، مما يؤدي إلى تهيج الحلق وتفاقم السعال.
- الأطعمة الحارة: يمكن أن تهيج الأطعمة الغنية بالتوابل، مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة الحلق وتزيد من حدة نوبات السعال.
بالإضافة إلى هذه الأطعمة، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من تهيج الحلق، مثل الأطعمة الصلبة والمقرمشة، مثل المكسرات والفشار. كما يجب تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية أو تفاقمها.
بشكل عام، يُنصح بتناول الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم خلال الإصابة بالكحة. كما يجب الإكثار من شرب السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية، وذلك لمنع الجفاف ومساعدة الجسم على التخلص من المخاط، ومن الأمثلة على الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الإصابة بالكحة:
- الشوربة: تعد الشوربة من الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم، كما أنها تحتوي على سوائل تساعد على ترطيب الجسم.
- الخضروات الورقية: تحتوي الخضروات الورقية على فيتامينات ومعادن مهمة لتعزيز جهاز المناعة.
- الفواكه الطازجة: تحتوي الفواكه الطازجة على فيتامينات ومعادن مهمة لتعزيز جهاز المناعة.
- الأرز البني: يعد الأرز البني مصدرًا جيدًا للألياف، والتي تساعد على الهضم.
- اللحوم الخالية من الدهون: تعد اللحوم الخالية من الدهون مصدرًا جيدًا للبروتين، والذي يساعد على بناء خلايا الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم؟ لأن والدي كبير في السن ويعاني من هبوط ضغط الدم بشكل...
هبوط ضغط الدم بشكل متكرر قد يكون مشكلة صحية خطيرة خصوصًا لدى كبار السن، لذلك عليك اصطحاب والدك إلى الطبيب في أقرب فرصة ممكنة للمساعدة على ضغط مستويات ضغط الدم وتحديد سبب هبوط ضغط الدم.
بشكل عام يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في ضبط مستويات ضغط الدم، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم:
- الملح: استخدام كميات معتدلة من الملح يمكن أن يزيد من ضغط الدم. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الملح، خاصة إذا كان هناك مشاكل صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
- المشروبات الكافئة: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت.
- الأطعمة الغنية بالصوديوم: بعض الأطعمة مثل الأطعمة المعلبة والمعالجة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والتي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم.
- التمر والمشمش والعنب والموز: هذه الفواكه غنية بالسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.
- الأطعمة الغنية بالبروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.
يجب أن تتناول هذه الأطعمة بانتظام وبشكل متوازن كجزء من نظام غذائي عام صحي ولا تعتمد فقط عليها لعلاج مشكلة انخفاض ضغط الدم، ومن المهم دائمًا استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة لحالة والدك.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
ألاحظ زيادة شدة ارتجاع المريء عند تناول أطعمة أو مشروبات محددة، فما هي مهيجات ارتجاع المريء؟
بالفعل هناك عدة أطعمة ومشروبات قد تسبب تهيج ارتجاع المريء، ولكن قد تختلف استجابة الأشخاص المصابين بارتجاع المريء لهذه الأطعمة والمشروبات، لذلك ينصح بتدوين مسببات تهيج المريء حتى يتم إحصاؤها جميعها ومحاولة تجنبها في المرات القادمة.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تندرج ضمن مهيجات ارتجاع المريء لدى فئة كبيرة من المصابين بالمرض:
- الثوم.
- البصل.
- النعناع.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- الأطعمة سريعة التحضير.
- الأطعمة المقلية.
- اللحوم المصنعة.
- الأطعمة المبهرة والحارة.
- المشروبات الغازية.
- الصلصات الحامضة.
أنصحك أيضًا باستشارة الطبيب حول الأدوية المناسبة للتخفيف من مشكلة ارتجاع المريء وعلاج المشكلة قبل تطور المزيد من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
لقد تبين سبب البراز الأخضر هو تناول أطعمة معينة فما هو العلاج المناسب مع أمثلة ؟و شكرا
لا مشكلة في ذلك وليس هناك اي حاجة للعلاج طالما ان السبب هو مأكولات معينة ، عدم تناولها هو الحل اذا لم تكن تريد ان يكون لون برازك هو اللون الاخضر
سؤال من أنثى سنة
هل يوجد أطعمة يجب علي أن أبتعد منها إذ أنا مصابة بحساسية السلفا
الفول والفاصولياء الناشفة
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
منذ 3سنين أعاني من المزاجية منها مزاجية في تناول الطعام حيث أحاول تناول وجبة كنت أحبها لكن أتفاجئ بأنني أصبحت...
بعد العرض على أخصائي الباطنةالعلاج النفسي قد يفيد جدا في علاج هذه الحالة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
علمنا أن اقراص فيزان قد تقطع الدورة نهائيا خلال فترة تناوله هل يمكن تناول حقن لوتون أو اقراص ABBOTT لنزول...
ممكن...ولكن التفضل تركها حتى يكون العلاج مفيد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم أريد أن تصفوا لي شيء أعشاب أو أطعمة تنشط حركة الأمعاء وتنظمها لمريض سكري من 25سنة
عليك بتناول الاكل المحتوي علي الياف مثل الخضروات بجميع انواعها ماعدا البصل وكذلك الفاكهه والتقليل من التمر والعنب والتين بسبب مرض السكر وتناول سوائل بكثره وعدم امتلاء المعده بالطعام وعدم الاكل قبل النوم واخذ ادويه مثل موتيليم تحسن حركه القولون وتناول اعشاب مثل الينسون والنعناع والقرفه
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل هناك تعارض بين تناول السمك وحقن فيتامين B12؟ وهل توجد أي أطعمة أخرى يجب تجنبها أو التركيز عليها بعد...
لا يوجد تعارض بين تناول السمك وحقن فيتامين B12، ويمكنك تناول الطعام والشراب كالمعتاد بعد تلقّي حقن B12، مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وأنصحكِ بتناول السمك والأطعمة الأخرى باعتدال وتوازن.
وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه، وبعد حقن فيتامين B12، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصةً هذا الفيتامين، مما يساعد على تحسين مستوياته في جسمك إذا كنت تعاني من نقص فيتامين B12، وتشمل هذه الأطعمة:
- اللحوم الحمراء والكبدة، ولكن يجب تجنب الكبدة في حال وجود الحمل.
- الأسماك مثل سمك السلمون.
- المحار مثل بلح البحر.
- مشتقات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن.
- البيض.
- الخضروات الورقية الداكنة مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أنا في اليوم ١٢ من إرجاع الأجنة وأخذ التحاميل والحبوب في مواعيدها لاحظت نزول دم مساء هل ممكن أن تكون...
إعملي فحص دم الرقمي للحمل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2521
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6095
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
