أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في تركيا - سؤال في تغذية

انثى عمري 20 وزني 75 طولي 157 حاولت كتير اني انحف وكان صعب علي كتير...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا تعد حبوب قطع الشهية الحل الصحي لفقدان الوزن؛ إذ ينطوي عليها العديد...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

هل يجوز تناول الخبز لمريض مصاب بجرثومة المعدة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكن لمريض جرثومة المعدة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) تناول الخبز، ولكن يجب اختيار الخبز...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل بذور الشيا تساعد على زيادة طول القامة في عمر 16 سنة وكيف طريقة استعماله

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بما أنك لا تزال في سن الـ 16، فإن لديك فرصة لزيادة طول...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اعاني السمنة على الرغم من اني مش باكل كتير حتى يخفف السكر والملح وعلى الرغم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للسمنة، على الرغم من تناولكِ كميات قليلة من...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل استخدام بذرة القاطونة آمنة لتنزيل الوزن وما هي الكمية الموصى بها لاستخدام هذه البذرة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد بذرة القاطونة أو كما تعرف ببذور الإسبغول (بالإنجليزية: Psyllium Husk) مصدر غني...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عندي17 سنه وطولي 168 وابي طوله163 وامي160 هل ممكن اوصل175 او170 عادي وهل طول...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. في عمر الـ 17، لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول بضعة سنتيمترات؛ إذ إن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا ولد عندي ١٦ سنة والمؤخرة فيها دهون كثيرة وشكله حاسس انو شبه الانثى وبروح...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لتقليل الدهون في منطقة المؤخرة والجزء السفلي، عليك التركيز على الأطعمة الصحية المتوازنة،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل حبوب فيروجلوبين تفتح الشهية وتزيد الوزن وكيف اعالج تساقط الشعر وتكسره وتقصفه

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد حبوب فيروجلوبين مكمل غذائي يحتوي على الحديد، وبعض الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك، وفيتامينات...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 21 وطولي 174 ووزني 68 ما هي الكمية المطلوبة التي يجب تناولها من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تختلف الكمية اليومية الموصى بها من النحاس والحديد بحسب الجنس والعمر، وفيما يلي...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة وبدات حاليا في نظام غذائي هل ينصح بالامتناع عن الكربوهيدرات والسكريات خلال...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا ينصح بالامتناع التام عن الكربوهيدرات والسكريات، خاصةً إذا كنتِ تمارسين الرياضة؛ إذ...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

هل الجمع بين التونة والبيض في وجبة واحدة مضر حتى لمن لايعاني حساسية منهما

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا، الجمع بين التونة والبيض في وجبة واحدة ليس مضرًا، حتى لمن لا يعاني...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمري ١٨ وطولي ١٩٠ ووزني ٧٠ كم سعر احتاج سعرة حرارية يوميا لزيادة وزني

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على وزنك (70 كيلوجرام)، وطولك (190 سنتيمتر)، وعمرك (18 عام)، فإن إجمالي...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في الأمراض الجلدية

عندي تساقط شعر وشيب وانا بعمر ال17 هل الشيب طبيعي في هذا العمر وما الحل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. ليس من الشائع ظهور الشيب في سن الـ17، ولكن يمكن أن يكون له...تابع القراءة

female في المانيا - سؤال في تغذية

انا آكل كل يوم تقريبا ٧ او ١٠ اوراق ملفوف احمر عند المذاكرة لا اعاني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. ليس من الواضح وجود تأثير ضار لتناول الملفوف الأحمر باعتدال على وظيفة الغدة...تابع القراءة

male في الكويت - سؤال في تغذية

انا اتدرب حديد وهل يوجد ضرر من اخذ فيتامين سي ١٠٠٠ فيتامين د ٥٠٠٠ والزنك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قد تدعم المكملات التي تتناولها أدائك الرياضي كونك تتدرب حديد، ولكن من المهم...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

كيف انزل وزني بطريقة صحية دون حرمان وانا قليلة حركة واتعب من الرياضة لدي سمنه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على ما ذكرته من مشكلات (السمنة، وترهل الجلد، وفقر الدم، ونقص الحديد،...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة ووزني 66 وطولي 155 وعمري 17 هل لها سبب في الهرمونات او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (66 كيلوجرام)، وطولكِ (155 سنتيمتر)، فإنكِ تعانين من زيادة الوزن،...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي كم كيلو عليا ان اخسر في شهر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (85 كيلوجرام)، وطولكِ (160 سنتيمتر)، فإن مؤشر كتلة الجسم لديكِ...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

والدي يعاني انتفاخ البطن الكرش هل في شي ممكن يتعمل بدون عمليات هل حزام التخسيس...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، هناك العديد من الخيارات الصحية التي يمكن لوالدك الاستعانة بها لحرق الدهون...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي

هل من الممكن تزويدي بجدول غذائي لاصحاب مرض التهاب القولون التقرحي

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قد يلعب النظام الغذائي لمرضى التهاب القولون التقرحي دورًا مهمًا في تخفيف الأعراض...تابع القراءة