كيف تتخلص من آلام القولون العصبي في رمضان مع وجود مرض السكر وخياسيه من منتجات الالبان

أتمنى لك السلامة، وأود التوضيح بداية أنه يجب إجراء عدد من الاختبارات التشخيصية للكشف عن مشاكل الجهاز الهضمي التي تعاني منها فلا يجب إهمال تشخيص المشكلة والخضوع للعلاج المناسب، لأن إهمال بعض أمراض الجهاز الهضمي قد يؤدي إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة.

يجدر الذكر أن حرقة المعدة قد تكون ناجمة عن تشكل قرحة هضمية في المعدة نتيجة طبيعة النظام الغذائي، أو تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بجرثومة المعدة، وتأخير علاج القرحة الهضمية قد يؤدي إلى نزيف داخلي في المعدة وعدد من المشاكل الصحية الأخرى.

أما بالنسبة لمشاكل القولون فقد تكون ناجمة عن متلازمة القولون العصبي، أو عن أحد أمراض الأمعاء الالتهابية، أو نتيجة نظام غذائي غير صحي، وفي جميع الأحوال فإن اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب سوف يساهم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.

للمزيد:

• كيف يمكن المحافظة على صحة الجهاز الهضمي؟

قد يثير سؤال هل من الممكن أن يعاني مرضى القولون العصبي من السمنة جدلاً واسعاً، حيث لا تعتبر التغيرات في الوزن سواء كانت زيادة أو نقصان من أعراض القولون العصبي الشائعة. وقد يعاني مرضى القولون العصبي من السمنة نتيجة للعديد من الأسباب والتغيرات والتي يمكن تفسيرها كما يلي:

• قد يعاني مرضى القولون العصبي من نوبات من الإمساك، حيث يتحرك الطعام في القناة الهضمية بشكل بطيء أكثر من المعتاد.
• قد يعاني مرضى القولون العصبي من نوبات من التشنجات والتقلصات والآلام الشديدة في المعدة نتيجة تناول أطعمة معينة، مما يسبب التزام مرضى القولون العصبي بتناول أطعمة معينة لا تسبب هذه الأعراض ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون  والسكريات مما يسبب زيادة الوزن والسمنة مع مرور الوقت.
• قد يعاني مرضى القولون العصبي من اضطراب في مستويات بعض الهرمونات التي توجد في الجهاز الهضمي والتي تعمل على تنظيم الوزن، ويسبب اضطراب هذه الهرمونات زيادة الوزن أو السمنة.
• قد يعاني مرضى القولون العصبي من أعراض مزعجة مثل الإسهال أو الانتفاخ وغيرها والتي تسبب بدورها عدم القدرة على ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تعتبر الرياضة ضرورية لحرق السعرات الحرارية وبناء العضلات وكتلة الجسم الخالية من الدهون.

تجدر الإشارة إلى أن مرضى القولون العصبي قد يعانون من السمنة وقد يعانون أيضاً من صعوبة في فقدان الوزن، ويمكن الحصول على الوزن الصحي والمثالي لمرضى القولون العصبي من خلال اتباع النصائح التالية:

• البحث عن الأطعمة الصحية المناسبة والآمنة لمريض القولون العصبي.
• التركيز على علاج الأعراض والتخلص منها قبل فقدان الوزن.
• البحث عن نشاط بدني لا يسبب الإجهاد.
• الحصول على الاستشارة من الطبيب المختص وتلقي العلاج تحت إشرافه.

للمزيد:

• اعراض القولون العصبي النفسية

قد تكون هذه إحدى أعراض القولون العصبي أو وجود غازات ونفخة في البطن، ولتجنب هذا الألم والانتفاخ خاصة في شهر رمضان يفضل اتباع الخطوات التالية:

• النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية.
• ممارسة اليوغا.
• استخدام الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع.
• استخدام الكبسولات التي تخفف الغازات.
• عمل مساج لمنطقة المعدة.
• تجنب القلق والتوتر عن طريق أخذ حمام ماء دافئ.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• تجنب المشروبات الغازية واستبدالها بالماء.
• تجنب تناول العلكة.
• تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة وقت الإفطار وتناول عدة وجبات صغيرة كل يوم، مما يساعد على الحفاظ على حركة الجهاز الهضمي.
• تناول البكتيريا النافعة (البروبيوتيك).
• تجنب الأطعمة المالحة وتقليل استهلاك الملح.

ينصح بمراجعة الطبيب خاصة في حال استمرار هذه الأعراض أو الإصابة بالإسهال أو الغثيان والتقيؤ أو تغير الشهية أو تغير لون البراز.

للمزيد:

• 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
•  نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي
• غذاؤنا في رمضان
• نصائح غذائية في رمضان
• سفرة الافطار المثالية في شهر رمضان

كما وضحت لك يوجد العديد من الأعراض التي قد تدل على الإصابة بمشكلة صحية في الجهاز الهضمي، ومنها الآتي:

• الغثيان، والتقيؤ.
• ألم المعدة.
• نفخة البطن والغازات.
• الإسهال أو الإمساك المزمن أو المتكرر.
• صعوبة التبرز.
• ارتداد المريء.

أما بالنسبة للأعراض الخطيرة التي تستدعي مراجعة الطبيب دون تأخير فتتضمن الآتي:

• خروج دم من الفم مع القيء.
• خروج دم مع البراز.
• ألم البطن الشديد.
• عدم القدرة على التبرز.
• الإسهال المائي المستمر لمدة تزيد عن يوم كامل.
• عدم القدرة على الأكل أو البلع.

للمزيد:

• طرق المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
• العلاجات الطبيعية للجهاز الهضمي