أسئلة واجابات طبية تغذية

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

المشكلة الحقيقية هي في عدم تناولك لاحتياجاتك الغذائية اليومية المناسبة لنشاطك الحركي ... عمرك و حالتك الصحية

نعم من الممكن أن تساهم مشروبات الطاقة في اضطراب الدورة الشهرية عند بعض النساء، لكنّها عادةً لا تكون سببًا مباشرًا أو مؤكدًا لتأخرها، وما أودّ قوله هو أنّ مشروبات الطاقة تحتوي غالبًا على كميات كبيرة من الكافيين ومنبهات أخرى، وقد تؤثر بشكل غير مباشر في الدورة من خلال:

• زيادة التوتر أو القلق.
• التأثير على النوم.
• التغيرات في نمط الحياة أو التغذية.

فإذا كانت الدورة تتأخر بشكل مستمر كل شهر، وغير منتظمة أبدًا، أو استمرّ غيابها لأكثر من أسبوعين،  فلا يمكن افتراض أن مشروبات الطاقة هي السبب الوحيد، وأنصح حينها بمراجعة طبيبة نسائية للفحص، والتأكد من السبب الحقيقي لتأخرها، إذ توجد حالات صحية كثيرة تسهم أيضًا في تأخرها، ولا بدّ من علاجها والسيطرة عليها (إن وجدت فعلًا)، ومثل هذه الحالات:

• الحمل (إذا كان هناك احتمال حمل).
• التوتر النفسي أو الجسدي.
• تغير مفاجئ وسريع في الوزن.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• متلازمة تكيس المبايض.
• بعض الأدوية أو التغيرات الهرمونية.

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه ومن ثم علاجه وأيضٱ لتِحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .

أولٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه ومن ثم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك . ثانيٱ النسبة الطبيعية لِزيادة الوزن هي كيلو واحد فقط بِالأسبوع .. ٱي زيادة ٱكثر من ذلك فهي غير طبيعية وغير صحية

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة السبب ومن ثم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك