د. هبة الشريف

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله هل حقا تناول بيضتين يوميا مضر بالصحة

إجابة د. هبة الشريف

الكمية المناسبة لتناول البيض هو ١ بيضة كاملة أو ٢ بيضة بدون صفار ..

female في موريتانيا - سؤال في تغذية

انا ليس عندي اي اعراض انا فقط لا آكل و لا اعرف لماذ آكل فقط...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب النحافة وفقدان الشهيه وعلاجهم ومن ثمّ تحديد...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا نحيفه ابغا وزني يزيد طولي ١٦٥وزني٤٤

إجابة د. هبة الشريف

لا يجب تناول الڤيتامينات دون إجراء فحوصات ومعرفة سبب نقص الڤيتامينات وتعويضه ٱو التحدث مع...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني ثابت اكثر من شهرين مع حميه غذائيه صحيه ورياضه نزل من بدايتي بالرجيم 5...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يوجد أسباب كثيرة لِثبات الوزن منها : تعود الجسم علي النظام الغذائي الحالي ٱو النظام...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

عمري 19 ووزني 40 وطولي 152 هل انا اعاني من النحافة وكيف ازيد من وزني...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

نعم تعانين من النحافه .. يجب أولاً إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

ماهو افضل واسرع طريقة لنزول الوزن التنحيف طولي ١٧٢ سم ووزني ١٠٢ كغ

إجابة د. هبة الشريف

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

واكل وجبه وحده خفيفه مثل سلطه او صدر دجاج هيج كل يوم او مثل بيضه...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

ثبات الوزن له أسباب كثيرة منها : تعود الجسم علي النظام الغذائي الحالي فيجب تغييره...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

تكفى ي دكتور ابغا نظام خذائي عشان انزل وزني لان عندي كرش ومضايقتني اتمنى رد...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

معظم الناس يمارسون عادات يوميه كثيرة خاطئة تتسبب في ظهور الكرش .. لِتحديد سبب الكرش...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ارغب بانزال وزني انا وزني ١١٥ وطولي ١٧٦ وزني متعبني اكلي ملخبط ابغى نصيحه يادكتور...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها ومن ثم تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا كنت بخس عايز اثبت وزني حبوب fitness slimming بتثبت الوزن فعلا

إجابة د. هبة الشريف

لا يُنصح بِتناول تلك الحبوب .. الٱفضل و الٱصح المحافظة علي ممارسة الرياضة وضبط السعرات...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

لدي وزن زائد و تجوع باستمرار هل يمكنني اخذ ادوية سد شهية ام لا

إجابة د. هبة الشريف

لا ينصح بِتناول تلك الٱدوية، الٱفضل والأصح معالجة سبب السمنه أو زيادة الوزن وزيادة الشهية

female في العراق - سؤال في تغذية

هل الطحينية السائلة او الراشي المصنوع من السمسم هل يسبب في زيادة الوزن

إجابة د. هبة الشريف

الفكرة ليست في نوع الطعام وهل يحتوي علي شئ يتسبب في زيادة الوزن ٱم لا...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

ليديه زياده الوزن هل يوجد حبوب لقطع الشهية

إجابة د. هبة الشريف

لا يوجد شئ يُسمي حبوب لِقطع الشهيه ..

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اريد علاج اووصفة لزيادة الوزن ليس شرط فاتح للشهية بل تساعد في زيادة الوزن

إجابة د. هبة الشريف

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثم تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته رايت ان القرفة قبل الاكل تبطئ هضم الكربوهيدرات لكن...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

الكربوهيدرات نوعين الٱولي كربوهيدرات بسيطه ويتم هضمها بشكل سريع وتتسبب في رفع الٱنسولين في الدم...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة الزائدة ولا يوجد عندي اي نوع من الديدان

إجابة د. هبة الشريف

الديدان ليست السبب الوحيد للنحافة .. يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة الأخري لِمعرفة سبب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا فتاه سوف اتم السابعة عشر من عمري ف شهر واحد القادم والي الان وزني...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

نزلت بالوزن من 130 ل113 لواحدي من غير دكتور وبروح جيم ومحتاج اكمل ومحتاج دكتور...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

زيادة الطول بعد عمر ٢١ سنة الطول ١٦٠ الوزن ٦٨

إجابة د. هبة الشريف

لا يمكن زيادة الطول بعد هذا العمر .. يُنصح بالذهاب للچيم والمتابعة مع كوتش لممارسة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة الشديدة وزني 50 كيلو غرام و طولي 170 متر و شهيتي مفتوحة...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

إذا كنت تلتزم بنظام غذائي جيد فتشعر بالتحسن وزيادة الوزن بشكل طبيعي فمن المؤكد ٱنك...تابع القراءة