نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى المدارمه
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى المدارمه
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى المدارمه
أجاب عن السؤال
الدكتورة صفاء رمضان
أجاب عن السؤال
الدكتورة صفاء رمضان
يؤدي تناول 100 جرام من السكر الأبيض إلى اكتساب ما يقارب 387 سعرة حرارية، لذلك يجب الحرص على تجنب تناول السكر الأبيض بكميات كبيرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى اكتساب نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وارتفاع فرص اكتساب الوزن الزائد.
عدد السعرات الحرارية التي يحرقها المشي لمدة ساعة يعتمد على العديد من العوامل، مثل الوزن، والطول، ومستوى النشاط البدني للشخص، ولكن على سبيل المثال يمكن لشخص يزن حوالي 70 كغم أن يحرق حوالي 240-350 سعرة حرارية في المشي لمدة ساعة بمعدل مشي يتراوح بين 5-6 كيلومتر في الساعة. ويمكن أن يكون هذا الرقم أعلى أو أقل بقليل حسب عوامل أخرى كالعمر والجنس والحالة الصحية.
أنصحك في جميع الأحوال باتباع نظام غذائي صحي والحرص على اكتساب الكمية المناسبة من السعرات الحرارية يوميًا لتجنب اكتساب الوزن الزائد.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى المدارمه
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكانا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيهل منتج Plano للتخسيس امن بالفعل و ليس له آثار جانبية هل هو فعال
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصريهل حبوب جينسينغ كيانبي امنة و هل هي فعلا تساهم في زيادة الوزن
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصرياعاني من قلة تركيز ونسيان هل بذور الشيا مفيد للنسيان وقلة تركيز
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيلقد وصفت لي طبيبتي النسائية حبوب الحديد كمكمل غذائي عندما ظهر لها اني اعاني انخفاض في الحديد وانا في الاسبوع العاشر من الحمل ولكني قررت تناول الحبة بعدما اكل ٧ تمرات في الصباح فهل التمر يقلل من امتصاص الجسم للحديد
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
