أسئلة واجابات طبية تغذية

اهلا بك . طبعا يمكن ويمكن ايضا ان تدخلي الحبوب الكاملة والبقوليات مثل الحمص والفول او البرغل او القمح ويمكنك ايضا استخدام حبوب الكينوا وطبخه مثل طبخ الارز

تقوم فعلا بانقاص الوزن و زيادة الخرق و شد الجسم والارداف

عند الشعور بهذا الاحساس تناول 2 كوب من الماء فاذا استمر كلي 2 ثمرة فاكهة .

يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة كفرط نشاط الغدة الدرقية أو الأنيميا أو مشاكل في الجهاز الهضمي، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على كل المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي

فعلا يساعد على ذلك و ايضا الزنجبيل و القرفة و الكمون

احكم اغلاق الكيس او العلبة التي بها الزعتر . حاول ان تاتي بالزعتر الاخضر طازج دائما .

مفيد جدا و لكن بحدود كوب واحد فقط في اليوم