أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تتلون الخضار والفاكهة بمجموعة واسعة من الالوان التي تجذب انتباهنا وتزين موائدنا الا ان ما نجهله ان هذه الالوان تلعب... اقرأ أكثر

نبذة عامة عن الزنك يعتبر الزنك من العناصر الزهيدة الاساسية element essential trace للانسان التي بالرغم من احتياجاته القليلة لها... اقرأ أكثر

حان شهر رمضان المبارك فلهذا ساعرض لكم بعض النصائح التغذوية السريعة لتفادي العديد من المشكلات الصحية بغض النظر عن اوزانكم... اقرأ أكثر

تكمن خصوصية فصل الشتاء بانخفاض درجات الحرارة و التي تطلب صرف طاقة اضافية من الجسم للحفاظ على حرارة مناسبة للجسم... اقرأ أكثر

ينصح بتناول جميع أنواع الطعام بكميات معتدلة، وعدم اتباع حمية غذائية قاسية. اقرأ أكثر

و خاصة دون التأكد من مستويات فيتامن د في الجسم .فيتامن د ضروري لامتصاص الكالسيوم و الافراط بتناول المكملات الكلسية... اقرأ أكثر

الطريقة المثلى لحفظ بذر الكتان هي بوضعه في البراد لحمايته من التزنخ. اقرأ أكثر

ينصح بالابتعاد عن الأدوية التي تكبح الشهية، في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو تناول أدوية للأعصاب. اقرأ أكثر