الضعف العام | General weakness

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو الضعف العام

الضعف العام هو أحد أكثر الشكاوى الطبية شيوعاً خاصة عند كبار السن، ويتميز الضعف العام بضعف العضلات في جميع أنحاء الجسم والشعور بالتعب أو الإرهاق، أو الشعور بفقدان القوة. هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف عام، وهي واحدة من أصعب الشكاوى الطبية من ناحية التشخيص، وقد لا يقترن الضعف دائماً بمرض واضح أو ظاهر، بينما قد يقترن الضعف العام بالجسم بالكسل، والخمول، والرغبة الملحة بالنوم.

من الممكن أن يحدث الضعف على المدى القصير بسبب الإجهاد أو قلة النوم أو بعد التغلب على المرض، مثل البرد أو الأنفلونزا. كما أنه قد يحدث بعض الضعف بعد النشاط البدني القوي، وقد يحدث الضعف في جميع أنحاء الجسم بأكمله أو في منطقة معينة، مثل الذراعين أو الساقين، ويمكن أيضاً أن يكون الضعف محلياً في عضلة واحدة.

حاسبة الماء

احسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا

احسب الآن

اسباب الضعف العام

غالبًا ما يرتبط الضعف العام بالارهاق أو بسبب انخفاض ضغط الدم، وقد تكون اضطرابات الغدد الصماء لها علاقة بذلك، ومن أهم أسباب ضعف الجسم ما يلي:

نقص حمض الفوليك

حمض الفوليك هو فيتامين مطلوب لصنع خلايا جديدة في الجسم، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين عبر الدم إلى الأنسجة المختلفة في جميع أنحاء الجسم. يشير نقص حمض الفوليك إلى حالة عدم وجود ما يكفي من حمض الفوليك في الجسم.

يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى أعراض مثل التعب والضعف العام، وانخفاض الطاقة، والإغماء، وصعوبة في التنفس، الغثيان، والقيء.

كسل الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما تصبح الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج مستويات كافية من الهرمونات، إذ أن هرمونات الغدة الدرقية ضرورية للعديد من وظائف الجسم بما في ذلك التنفس ومعدل ضربات القلب، والأيض.

يؤدي كسل الغدة الدرقية إلى التعب، المزاج المكتئب، صعوبة التركيز، زيادة الوزن، آلام العضلات.

الوهن العضلي الوبيل

الوهن العضلي الوبيل هو أحد أمراض المناعة الذاتية، إذ يهاجم جهاز المناعة الاتصال بين الأعصاب والعضلات، ويؤدي هذا المرض إلى الضعف العام، مشكلة البلع، تغيير الصوت، الرؤية المزدوجة.

قصور الغدد التناسلية

قصور الغدة التناسلية حالة تشير إلى نقص هرمون التستوستيرون بعد سن البلوغ عند الرجال. في الرجل البالغ، يؤثر التستوستيرون على الخصوبة، والرغبة الجنسية، ومستويات الطاقة العقلية والبدنية، وقوة العضلات.

يؤدي نقص هذا الهرمون إلى التعب، صعوبة التركيز، مشكلة في النوم، مزاج مكتئب، والتهيج وحدة الطباع.

متلازمة غيلان باريه

متلازمة غيلان باريه من أمراض الجهاز المناعي، إذ يلحق الضرر بالجهاز العصبي المحيطي الذي يربط بين الدماغ والحبل الشوكي مع باقي الجسم، ويؤدي هذا المرض إلى الإسهال، والضعف العام وضيق التنفس، والإمساك، والتنميل، وآلام الظهر.

التصلب الجانبي الضموري

التصلب الجانبي الضموري يؤثر هذا المرض على الجهاز العصبي، إذ يتلف خلايا الأعصاب وقد يؤدي إلى الإعاقة، ويؤدي إلى التعب، وضيق في التنفس، وصعوبة التركيز، وصعوبة المشي، وغلظة في الصوت.

التصلب اللويحي

التصلب اللوحي هو مرض ضمور عصبي يهاجم فيه الجهاز المناعي غمد المايلين المحيط بالأعصاب فيتلفها وبالتالي تنقطع الإشارات العصبية، ويؤدي هذا المرض إلى التعب الشديد، والإمساك، والخدر، وانخفاض الدافع الجنسي، وعلامات التهاب العصب البصري.

الشقيقة (الصداع النصفي)

الصداع النصفي هو صداع معتدل إلى شديد، يحدث عندما تتضخم الأوعية الدموية في الدماغ. يمكن أن يتكرر في كثير من الأحيان، ويعاني معظم المصابين بالصداع النصفي من حساسية متزايدة للأصوات و الأضواء وقد يعانون من الغثيان والقيء.كما أن الشقيقة قد تؤدي إلى التعب والصداع الذي يزداد سوءاً عند تحريك الرأس.

فقر الدم بعوز الحديد

فقر الدم هو حالة لا يوجد بها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة المسؤولة عن نقل الأكسجين بين خلايا الجسم، إذ يساعد الحديد على تكوين خلايا الدم الحمراء، وينتج عن نقص الحديد التعب، والصداع، وضيق التنفس، والدوخة، وتدفق الحيض بكثافة.

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن هو مرض يسبب التعب غير المبرر الذي لا يتحسن مع الراحة، وتتمثل هذه الحالة بتعب و ضعف عام، وصعوبة التركيز، ومشاكل في النوم، وضعف الأداء الاجتماعي أو المهني.

الصدمة

الصدمة هي حالة طبية تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل خطير، ويمكن أن تنتج من النزيف، أو الجفاف، أو الإجهاد الحراري، أو الالتهابات الشديدة، وتؤدي إلى الإصابة بضعف عام في الجسم.

انخفاض السكر

انخفاض السكر مصدر قلق إذا كان للشخص تاريخ في مرض السكري أو البقاء لفترة طويلة جداً دون تناول الطعام، وتشمل أعراضه الشعور بالجوع، الصداع، عدم وضوح الرؤية، النعس والتعب، والدوخة.

انخفاض حرارة الجسم

يمكن أن يسبب انخفاض درجة الحرارة التعب و الضعف العام، إذ يؤدي نقص الحرارة إلى فقدان الطاقة حيث يحاول الجسم المحافظة والتعويض عنها.

السموم

بما في ذلك تلك الموجودة في المنزل وكذلك العديد من الأدوية، ومن أشهرها أول أكسيد الكربون، ولعل أهم أعراض التسمم بأول أكسيد الكربون: الصداع والضعف العام والإغماء.

الأرق

عادة ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من الأرق وقلة النوم في الليل بالتعب والضعف العام خلال النهار، وربما تكون ممارسة الرياضة قبل النوم من أسباب الأرق إذ أن ارتفاع الأدرينالين بعد ممارسة الرياضة يزيد سرعة دقات القلب والتنفس ويفقد الشخص الهدوء مما يسبب الأرق.

الجفاف

تسبب قلة تناول السوائل وارتفاع درجات الحرارة وخصوصاً في فصل الصيف الإصابة بالجفاف الذي يعتبر الضعف العام أحد أهم أعراضه.

مشروبات الطاقة

على عكس ما يعتقد الكثير بأن مشروبات الطاقة تنشط الجسم لفترة طويلة، فإنها تعمل على رفع مستويات السكر بصورة مفاجئة وانخفاضها بسرعة كبيرة، مما قد يسبب الشعور بالتعب والضعف العام بعد تناولها بفترة قصيرة، وهو نفس التأثير الذي يسبب تناول السكاكر والحلويات مما قد يكون أحد أسباب الضعف العام عند الأطفال.

اعراض الضعف العام

قد تظهر واحدة أو أكثر من هذه الأعراض نتيجة الإصابة بالتعب والضعف العام:

تأخر أو بطء في الحركة.
اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه.
ارتعاش العضلات.
تشنجات وتقلصات العضلات.
الإرهاق.
أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
الألم.
دوخة.
الدوار.
ارتباك.
صعوبة في التحدث.
التغيرات في الرؤية.
ألم في الصدر.
صعوبة في التنفس.

كيف يتم تشخيص الضعف العام؟

يقوم الطبيب باستعراض الأعراض المرافقة لحالة المريض، معرفة الأعراض تعطي الطبيب معلومات عن الأسباب الكامنة وراء الضعف. قد يطلب الطبيب بعض الفحوصات التالية:

عمل فحص بول.
فحص دم.
اختبارات التصوير

إذا كان المريض يشعر بالألم قد يطلب الطبيب أيضاً إجراء اختبار تصوير لإلقاء نظرة على المنطقة، وقد تشمل اختبارات التصوير أحد الاختبارات التالية:

الأشعة السينية.
التصوير بالرنين المغناطيسي.
التصوير المقطعي المحوسب.
الموجات فوق الصوتية.
قد يقوم الطبيب بإجراء مسح للدماغ و مخطط للقلب إذا كان يشتبه بالإصابة بنوبة قلبية، أو سكتة دماغية.

علاج الضعف العام

لا يوجد علاج محدد للضعف العام، فالطريقة الوحيدة للتخلص من الضعف هي علاج المسبب الرئيسي. إذا تم فحصك من قبل طبيب وتم استبعاد وجود مشكلات صحية خطيرة، يجب البحث عن طرق لإزالة الضعف منها:

اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة المصنعة وكثيرة السكر، وقد يساهم الليمون والنعناع على سبيل المثال في تنشيط الجسم والتخلص من التعب، بالإضافة إلى تناول الشوربات الغنية بالبروتين,
النوم لساعات كافية، إذ تعد قلة النوم من الأسباب الرئيسية للضعف والتعب والإرهاق. النوم هو الفترة التي يرتاح بها الجسم من تعب النهار.
التعرض للشمس صباحاً، إذ تعد أشعة الشمس مصدراً لشحن أجسامنا بالطاقة وإبقاء الجسم متنشطاً.
الابتعاد عن الإلكترونيات إذ يعد الضوء الاصطناعي من الأجهزة المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون مصدرًا رئيسيًا للضعف العام.
استخدام المكملات الغذائية إن أوصى الطبيب بذلك.