التنميل

Numbness

ما هو التنميل

التنميل (Numbness) هو شعور غريب من الممكن أن يحدث في أي مكان من الجسم، وخاصة في اليدين والذراعين والساقين والقدمين وأحياناً يحدث التنميل في الرأس.

يرتبط شعور التنميل بالجهاز العصبي، لكونه يصيب الأعصاب فيؤدي إلى الإحساس بالوخز المؤلم، وبالتالي، فإنّ التنميل قد يكون نتيجة إصابة أحد الأعصاب بخلل ممّا يؤدي إلى الشعور بالوخز.

أسباب تنميل الجسم:

  • الضغط العصبي: كما ذكرنا سابقًا، يرتبط التنميل بالأعصاب .
  • الديسك: يؤدي ديسك العمود الفقري إلى الضغط على الأعصاب، وبالتالي يحدث تنميل في الجسم، وشعور بعدم القدرة على الحركة.
  • نقص الأكسجين: يؤدي نقص الأكسجين إلى عدم توزّع الإشارات العصبية بشكل صحيح في الجسد، وبالتالي يحدث التنميل.
  • تلف الأعصاب: مثل الإصابة بالحروق.
  • مشكلات الدماغ: مثل نقص الأكسجين، أو الإصابة بالصداع النصفي أو الشقيقة.
  • وجود الأورام في الجسم.

أسباب تنميل الوجه:

  • نقص الأوكسجين: يؤدي نقص الأوكسجين إلى عدم وصول الإشارات العصبية بالشكل الصحيح.
  • تلف الأعصاب.
  • العصب السابع: وهو العصب المسؤول عن الحركة والإحساس في الوجه، فأي إصابة أو خلل في هذا العصب يؤدي إلى صعوبة في الوصول إلى الأجزاء التي يغذيها، فيحدث تنميل في الوجه.

أسباب تنميل الظهر:

  • الانزلاق الغضروفي: وهو السبب الشائع للتنميل في الظهر.
  • عرق النسا.
  • مرض التصلب العصبي المتعدد: وهو مرض المناعة الذاتية المزمنة التي تؤثر على النخاع الشوكي والدماغ.

أسباب تنميل اليد:

  • الضغط العصبي: يحدث الضغط العصبي نتيجة أسباب عدة، منها: النوم بشكل غير مريح، والجلوس بوضعيات خاطئة، والانزلاق الغضروفي، والإرهاق، والوزن الزائد.
  • التهاب الكوع: يحدث بسبب تمزق الأوتار بشكل مستمر، ممّا يتسبب في حدوث ألم وتنميل في اليدين.
  • الضغط على الأوعية الدموية: يحدث ذلك بسبب النوم بوضعية خاطئة.
  • قصور الغدة الدرقية: قد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى توقفها عن إنتاج كميات كافية من الهرمونات.
  • إدمان الكحول: يتسبب شرب الكحول في حدوث تليّف في الأعصاب، وذلك يؤدي إلى حدوث التنميل.

التنميل عند الحامل:

  • البطن المتزايدة في النمو تسبب ضغطًا شديدًا على العصب الوركي لدى المرأة الحامل، والمعروف بعرق النسا، فينشأ هذا التنميل في الحوض ويمتد إلى لأسفل كلا الساقين فيحدث الخدر.
  • نقص فيتامين B: فنقص هذا الفيتامين يسبب الإصابة بالتنميل الدائم فى القدمين والساقين.

اسباب تنميل اليد اليسرى التي تستدعي زيارة الطبيب

الأسباب الآتية تؤدي إلى حدوث التنميل في اليد اليسرى.

  • ضعف جريان الدم في الأوعية الدموية التي تجهز اليد اليسرى بسبب حالات مرضية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعجز الكلوي.
  • التعرض لإصابات مثل الكسور أو الحروق أو لسعات الحشرات أو إصابات تؤدي إلى تضرر أعصاب اليد اليسرى مثل متلازمة نفق الرسغ.
  • أسباب أخرى مثل الأمراض الانتكاسية والذبحة الصدرية والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد واعتلال الأعصاب المحيطي ونقص فيتامين B12 ومرض لايم والشقيقة والتسمم بالرصاص.

أسباب تنميل اليد اليمنى

متلازمة نفق الرسغ (Carpal tunnel syndrome)

سبب شائع لحدوث التنميل والشعور بالوخز والألم في اليد.

تحدث هذه المتلازمة بسبب انضغاط العصب المتوسط في المسار الضيق على جانب الكف من جهة الرسغ والذي يعرف بالنفق الرسغي.

سببها الحركة المستمرة لليد، ووجود كسر في الرسغ والتهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة واحتباس السوائل.

عدم تحريك اليد لفترة طويلة

كما يحدث عند الاستلقاء ووضع اليد تحت الرأس وعدم تحريكها لفترة طويلة. هذا التنميل يختفي بعد إعادة تحريك اليد وعودة جريان الدم بصورة صحيحة إلى أعصاب اليد.

اعتلال الأعصاب المحيطية (Peripheral neuropathy)

يحدث بسبب تضرر الأعصاب المحيطية ما ينتج عنه شعور بالتنميل والألم وأحياناً يتطور إلى شعور بالحرقة ووخزات قوية في اليدين ينتشر أحياناً صعوداً إلى أعلى الذراعيين.

يحدث الاعتلال العصبي المحيطي نتيجة عدة أسباب منها السكري، وإدمان المشروبات الكحولية، وأمراض الكبد والكلية، وإصابات الحوادث، والأمراض ذاتية المناعة، وعضات الحشرات والعناكب والأورام السرطانية.

اعتلال الجذور العنقية (Cervical radiculopathy)

يحدث بسبب التهاب الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي وهو ما ينتج عنه شعور بالتنميل في الذراع واليد والأصابع وضعف في عضلاتها.

غالباً ما يزول الألم والتنميل جراء اعتلال الجذور العنقية من تلقاء نفسه بعد مرور عدة أيام أو أسابيع.

نقص فيتامين B

قد يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل والألم.

التصلب المتعدد (Multiple sclerosis)

يسبب ضعفاً وتنميلاً في الأطراف مصحوبة بضعف في الرؤية أو حدوث رؤية مزدوجة مصحوبة بتلعثم الكلام وشعور بالدوخة.

غالباً ما يشعر المصاب بالتنميل بوجود دبابيس أو إبر أو شي زاحف على سطح الجلد وعدم الشعور بالمكان. ينتشر هذا الوخز في الجسم ويُسبب شعورًا بالألم.

أعراض تصاحب تنميل اليد اليسرى تستدعي زيارة الطبيب

الشعور بالتنميل في اليد اليسرى لفترة قصيرة غالباً لا يكون مؤشراً لشيء خطير ومصدر قلق، لكن إذا كان مصاحباً للأعراض التالية عندها يجب طلب العناية الطبية الطارئة:

  • ألم وضغط في الصدر.
  • ألم في الكتف والظهر والفك.
  • صعوبة في التنفس.
  • ألم مفاجئ في الرأس.
  • دوخة ومشاكل متعلقة بالتوازن.
  • غثيان وتقيؤ.
  • العلاج الطبيعي: وهو من أهم الطرائق المستخدمة لعلاج مشكلات الأعصاب والمفاصل والعضلات.
  • تناول الغذاء السليم: مع التركيز على الأغذية التي تحتوي على معدن المغنيسيوم الذي يُنشط الدورة الدموية في الأوردة.
  • التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين B مثل اللحوم ومشتقات الألبان والأطعمة البحرية والبيض أو على شكل مكمل غذائي.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • استخدام الزيوت: كزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الخردل، فهذه الزيوت تساعد في تنشيط الدورة الدموية.
  • معالجة الأمراض المسببة للتنميل.
  • علاج متلازمة النفق الرسغي المسببة للتنميل عن طريق وضع جبيرة على الرسغ واستخدام بعض الأدوية المسكنة للألم مثل نابروكسين أو عن طريق استخدام الستيرويدات القشرية للتخفيف من التهاب العصب مثل ديكساميثازون. في بعض حالات النفق الرسغي قد يحتاج المريض للخضوع لعملية جراحية من أجل إزالة انضغاط العصب المتوسط إذا لم تنفع الأدوية في إزالة التنميل والألم.
  • علاج الاعتلال العصبي المحيطي يحتاج لاستخدام الأدوية المسكنة مثل أيبوبروفين أو بعض أدوية الصرع مثل كابابنتين وبريكابالين أو أدوية الاكتئاب مثل نورتريبتالين ودولوكسين.
  • إذا لم يزول التنميل بسبب اعتلال الأعصاب العنقية يمكن تناول بعض الأقراص المسكنة أو مضادات الالتهابات القشرية أو الخضوع للعلاج الطبيعي.
  • في حالات التنميل بسبب التصلب المتعدد، فلا يوجد حالياً علاج شافي بشكل كامل للتصلب المتعدد لذا فالعلاج يقتصر على تخفيف الأعراض ومنع تقدم المرض.
  • قد يستدعي علاج التنميل استخدام الأدوية التي تعالج سبب التنميل مثل مثبطات المناعة كالبريدنيزون، غاما الجلوبيولين عن طريق الوريد (IVIG)، مضادات الاختلاج مثل جابابنتين أو جابيتريل والأدوية المضادة للفيروسات.
  • في حالتا تنميل اليد، يمكن تعديل وضعية النوم إذا كان التنميل يحدث صباحاً.
  • تحريك اليد باستمرار لتحسين الدورة الدموية إذا كان التنميل يحدث أثناء النهار.
  • تجنب تعريض اليد للإجهاد المتكرر.

هل تنميل اليد خطير؟

قد يكون سبب تنميل اليد اليسرى بسيطاً جداً كوضع اليد تحت الرأس لفترة طويلة أو نتيجة لشيء خطير مثل الذبحة الصدرية.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
تنميل الاطراف مع ترجيع واغماء
الاخت الكريمة .. تنمل الاصابع و الاطراف قد يكون سببه : داء السكر نقص فيتامين B12 مشاكل الغدة الدرقية التهاب الاعصاب المحيطية بالنسبة للصداع النصفي فقد يكون شقيقة ان كان يرافقه غثيان و حساسية للضوء و الصوت يفضل زيارة طبيب الامراض العصبية للفحص السريري و تشخيص الحالة
see-answer-arrow
سبب تنميل الخد الايسر
الاسباب كثيرة منها ماهو عضوى مثل التهاب العصب الخامس والسابع او اسباب نفسية مثل التوتر والقلق والانفعال الزائد المسببة للاعراض النفسوجسمية وللاطمئنان ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ ورسم عصب بالكمبيوتر على العصب الخامس والسابع والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب ومتابعة الحالة حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow
الشعور بالتنميل في الارجل
ننصحك بعمل اشعة دوبلر على اوردة وشرايين الطرفين السفليين ورسم عصب بالكمبيوتر على اعصاب الطرفين السغلين والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لسبب تنميل الارجل ولوصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow
ما سبب تنميل الوجه
تنميل الوجه له اسباب كثيرة منها ماهو نفسى مثل التوتر والقلق والانفعال الزائد والرهاب ونوبات الهلع النفسى والاكتئاب ومنها ماهو عضوى مثل التهاب العصب السابع والخامس واضطرابات الدورة الدموية بالمخ المؤثرة على مراكز الاحساس بالمخ وبعض الامراض العامة مثل الضغط والسكر وامراض الشرايين
see-answer-arrow
عندي تنميل وحرارة في الذراعين
ربما تنميل وحرارة الذراعين يكون راجعا لاسباب عضوية او اسباب نفسية ولذلك ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى على الفقرات العنقية ورسم عصب بالكمبيوتر على اعصاب الذراعين والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عم حالتك النفسية وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لحالتك ولوصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

الأنفلونزا, السعال, القشعريرة والحرارة, التهاب و آلام الاذن والحلق والقيء واحتقان الجيوب الأنفية والحساسية والطفح الجلدي والاسهال وعسر الهضم والتهابات العين

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بالأمراض العصبية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالأمراض العصبية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة