فيتامين ب

Vitamin B

فيتامين ب

ما هو فيتامين ب

فيتامين ب (بالإنجليزية: Vitamin B) أو مجموعة فيتامينات ب، هي مجموعة من ثمانية عناصر غذائية أساسية للحفاظ على صحة الخلايا ونشاط الجسم.

تصنف مجموعة فيتامين ب بأنها من الفيتامينات الذائبة في الماء، والتي لا يتم تخزينها في الجسم لفترات طويلة، لذلك يجب تناول مصادر فيتامين ب بانتظام على نحو يومي. وتعد مجموعة فيتامين ب ضرورية لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم، بالإضافة إلى دور فيتامين ب الأساسي في المحافظة على صحة الأعصاب ووظيفة الجهاز العصبي.

هناك أنواع مختلفة من فيتامين ب، والتي تم جمعها في مجموعة واحدة بسبب التشابه في الخصائص والوظائف الرئيسية لها. ولكن على الرغم من عمل فيتامينات ب معاً في الجسم، إلا أن كل نوع من أنواع فيتامين ب يمتاز بوظائفه الفريدة أيضاً.

يمكن أن تتشابه بعض مصادر فيتامين ب، ولكن تمتاز بعض الأطعمة على غيرها بكونها مصدراً رئيسياً لاحد أنواع فيتامين ب، على سبيل المثال، يوجد فيتامين ب12 بشكل أساسي في اللحوم ومنتجات الألبان.

ما هي انواع فيتامين ب؟

تشمل مجموعة فيتامين ب ثمانية فيتامينات، وهي:

  • فيتامين ب1، ويسمى أيضاً الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin).
  • فيتامين ب2، ويسمى أيضاً الرايبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin).
  • فيتامين ب3، ويسمى أيضاً النياسين (بالإنجليزية: Niacin).
  • فيتامين ب5، ويسمى أيضاً حمض البانتوثينيك (بالإنجليزية: Pantothenic Acid).
  • فيتامين ب6، ويعرف أيضاً باسم البيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine).
  • فيتامين ب7، ويسمى أيضاً البيوتين (بالإنجليزية: Biotin).
  • فيتامين ب9، ويسمى أيضاً حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid).
  • فيتامين ب12، ويعرف أيضاً باسم الكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamine).

تسمى مجموعة فيامين ب باسم فيتامين ب المركب (بالإنجليزية: Vitamin B Complex).

ما هي فوائد فيتامين ب؟

تلعب مجموعة فيتامين ب أدوراً رئيسية في العديد من الوظائف الحيوية والضرورية في الجسم، وتشمل أهم وظائف فيتامين ب ما يلي:

  • تحويل الطعام إلى طاقة، وهو ما يعرف باسم عملية الأيض أو التمثيل الغذائي.
  •  تكوين خلايا دم جديدة وإنتاج كريات الدم الحمراء.
  • مساعدة الإنزيمات في الجسم على تسريع عملية التحويل البيني للمركبات الكيميائية، ولذلك تعرف مجموعة فيتامين ب بأنها أنزيمات مساعدة (بالإنجليزية: Coenzymes).
  • الحفاظ المركب على سلامة الأعصاب، ووظائف الجهاز العصبي المركزي والسيالات العصبية.
  • تعزيز المناعة.
  • الحفاظ على صحة العيون.
  • الحفاظ على صحة الشعر، وصحة الجلد والخلايا السليمة، بما في ذلك خلايا المخ وأنسجة الجسم الأخرى.

تجدر الإشارة إلى دور فيتامين ب في الرعاية الوقائية، حيث ارتبطت مجموعة فيتامين ب بتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتم نشر دراسة عام 2013 في المجلة السريرية لعلم الأعصاب عن ذلك، وأجرى هذه الدراسة والتي استمرت لمدة ستة أشهر باحثين من الصين، وضمت أكثر من 50000 مشارك، ولوحظ من خلالها أن مكملات فيتامين ب قللت من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 7%. ولكن بالرغم من هذا فإنه لا يجب تناول فيتامين ب المركب أو أي مكمل لفيتامينات ب دون استشارة مقدم الرعاية الصحية.

اقرأ أيضاً: فيتامين ب المركب لزيادة الوزن

أين يوجد فيتامين ب؟

تشترك مجموعة فيتامينات ب الثمانية بمصادرها الغذائية ذاتها، على الرغم من أن هناك بعض الأطعمة التي تكون مصدراً غنياً بأحد أنواع فيتامين ب أكثر من غيره. وعادةً يمكن الحصول على مجموعة فيتامين ب من خلال تناول بعض أنواع الأطعمة المغذية والمفيدة، مثل:

  • الأغذية الحيوانية المصدر، مثل اللحوم، والسمك، والبيض، ومنتجات الألبان.
  • الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر، بالإضافة إلى حبوب الفاصوليا، والبازيلاء.
  • الخبز والحبوب المدعمة بمجموعة فيتامينات ب.

من الجدير بالذذكر أن مجموعة فيتامين ب تتأثر عادةً بالحرارة، لذلك يوصى بتجنب الطهي المطول للأطعمة التي تمثل مصدر فيتامين ب.

كم يحتاج الجسم من فيتامين ب يومياً؟

يحتاج حسم البالغين والأطفال فوق عمر 4 سنوات إلى مجموعة فيتامين ب يومياً بالمقدار التالي:

  • فيتامين ب-1: 1.2 ملغ.
  • فيتامين ب-2: 1.3 ملغ.
  • فيتامين ب-3: 16 ملغ.
  • فيتامين ب-5: 5 ملغ.
  • فيتامين ب-6: 1.7 ملغ.
  • فيتامين ب-7: 30 ميكروغرام.
  • فيتامين ب-9: 400 ميكروغرام.
  • فيتامين ب-12: 2.4 ميكروغرام.

قد تختلف حاجة الجسم لفيتامينات ب لبعض الفئات، مثل الحوامل أو المرأة المرضع أو كبار السن، لذا ينصح دائما باستشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد جرعة فيتامين ب المناسبة لهذه الفئات.

اقرأ أيضاً: هل يجب تناول الفيتامينات قبل أم بعد الأكل؟

فيتامين ب 1

يعرف فيتامين ب 1 (بالإنجليزية: Vitamin B-1) باسم ثيامين أيضاً، وهو فيتامين يتواجد بكثرة في أنسجة الجسم، مثل القلب، والكبد، والدماغ، والكلى. وهو مهم لأداء الوظائف الحيوية في الخلايا.

فوائد فيتامين ب 1

يحتاج الجسم فيتامين ب1 لأداء العديد من الوظائف، مثل:

  1. تكسير جزيئات السكر في الطعام تحضيراً لهضمها.
  2. المساعدة في تصنيع بعض النواقل العصبية في الدماغ.
  3. إنتاج الأحماض الدهنية.
  4. تصنيع بعض الهرمونات.

أين يوجد فيتامين ب 1؟

مصادر فيتامين ب 1 متنوعة، حيث يتواجد فيتامين ب1 في العديد من الأغذية، مثل:

  • الحبوب الكاملة، والنشويات المدعمة بفيتامين ب1، مثل الخبز، والمعكرونة، وحبوب الإفطار، والأرز.
  • بعض المأكولات البحرية، مثل سمك التراوت، والمحار، والأصداف البحرية.
  • البقوليات، مثل الفاصوليا السوداء، وفاصوليا الصويا.
  • المكسرات.
  • البذور.

فيتامين ب 2

يعرف فيتامين ب2 (بالإنجليزية: Vitamin B-2) باسم الرايبوفلافين، وهو فيتامين مهم لإنتاج الطاقة في الجسم.

فوائد فيتامين ب 2

يقوم فيتامين ب 2 بالإضافة إلى وظائف فيتامينات ب الأساسية بما يلي:

  1. يساعد على تكسير الدهون، والأدوية، وبعض الهرمونات.
  2. تحويل الحمض الأميني تريبتوفان إلى نياسين، وتحويل فيتامين ب6 إلى مساعد إنزيم يحتاجه الجسم.

أين يوجد فيتامين ب 2؟

تتضمن مصادر فيتامين ب 2 الأغذية التالية:

  • اللحوم الحيوانية، مثل الكبد.
  • حبوب الإفطار المدعمة.
  • الشوفان.
  • الحليب واللبن.
  • الفطر.
  • اللوز.

فيتامين ب 3

يعرف فيتامين ب 3 (بالإنجليزية: Vitamin B-3) بمسمى آخر وهو نياسين، ويتم تحويل فيتامين ب3 في الجسم إلى مساعد إنزيم مهم جداً للعمليات الحيوية، ويستخدم في حوالي 400 تفاعل كيميائي إنزيمي في الجسم. وتساعد هذه الإنزيمات على:

  1. تحويل الطاقة الموجودة في الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى شكلٍ آخر قابل للاستخدام من قبل خلايا الجسم.
  2. تنظيم العمليات الأيضية داخل الخلايا.
  3.  التواصل عبر الخلايا.
  4. التعبير الجيني للمادة الوراثية في الخلايا.

أين يوجد فيتامين ب 3؟

من مصادر فيتامين ب 3 أو النياسين الأغذية من المصادر الحيوانية، مثل:

  • الدجاج.
  • السمك.
  • الكبدة.
  • اللحم الأحمر.
  • الحبوب الكاملة، مثل القمح والشعير.
  • الفول السوداني.

فيتامين ب 5

يعرف فيتامين ب5 (بالإنجليزية: Vitamin B-5) أيضاً بحمض البانتوثينيك، وهو مهم لتصنيع مساعدات الإنزيمات، والدهون، والبروتينات في الجسم.

أين يوجد فيتامين ب 5؟

من مصادر فيتامين ب 5 ما يلي:

  • الدجاج.
  • فطر شيتاكي.
  • كبد البقر.
  • بذور دوار الشمس.
  • سمك التونا.
  • الأفوكادو.
  • حبوب الإفطار المدعمة.

فيتامين ب 6 

يساعد فيتامين ب6 (بالإنجليزية: Vitamin B-6) الجسم على تحويل الغذاء إلى طاقة، كما يساعد على مكافحة العدوى. ويعتبر مهماً خلال فترة الحمل، إذ يساعد على النمو الطبيعي لدماغ الجنين.

أين يوجد فيتامين ب 6؟

تتضمن أهم مصادر فيتامين ب 6 الأطعمة التالية:

  • الحمص.
  • سمك السلمون.
  • التونة.
  • الحبوب الكاملة.
  • لحم البقر.
  • الكبدة.
  • البطاطس.
  • السبانخ.

فيتامين ب 7

يسمى فيتامين ب 7 (بالإنجليزية: Vitamin B-7) أيضاً بالبيوتين، وأصبح متوافراً في العديد من المكملات الغذائية التي تستخدم للشعر والأظافر.

فوائد فيتامين ب 7

يستخدم جسم الإنسان البيوتين فيما يلي:

  1. تكسير الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات.
  2. التواصل بين الخلايا.
  3. تنظيم المادة الوراثية (DNA).

للمزيد: ما هي فوائد فيتامين ب المركب للشعر والشيب؟

أين يوجد فيتامين ب 7؟

من مصادر فيتامين ب7 أو البيوتين في الأغذية التالية:

  • لحوم أعضاء الحيوانات.
  • البيض.
  • سمك السلمون.
  • لحم البقر.
  • بذور دوار الشمس.

فيتامين ب 9

يسمى فيتامين ب 9 (بالإنجليزية: Vitamin B-9) أيضاً حمض الفوليك، ويعزز حمض الفوليك نمو خلايا الدم الحمراء، ويقلل من خطر العيوب الخلقية عند الجنين خلال الحمل.

أين يوجد حمض الفوليك؟

يتم العثور على حمض الفوليك بشكل طبيعي في الأطعمة، مثل:

  • اللحوم.
  • الحبوب الكاملة.
  • الشمندر.
  • الحمضيات.
  • السمك.
  • البقوليات.
  • الخضروات الورقية.
  • الكبدة والكلاوي.

للمزيد: حمض الفوليك للحمل

فيتامين ب 12

يعد فيتامين ب12 (بالإنجليزية: Vitamin B-12) من الفيتامينات الذائبة في الماء التي تلعب دوراً أساسياً في سير العمليات الحيوية في الجسم، مثل تكوين الطاقة وإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن له دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب، ويدخل في تكوين المادة الوراثية DNA.

فوائد فيتامين ب 12

يساعد فيتامين ب 12 أو كوبالامين على تنظيم الجهاز العصبي، كما يلعب فيتامين ب 12 دوراً مهماً في النمو وتكوين خلايا الدم الحمراء.

أين يوجد فيتامين ب 12؟

من أهم مصادر فيتامين ب 12 اللحوم ومنتجات الألبان، مثل:

  • المحار.
  • كبد البقر.
  • سمك السلمون.
  • لحم البقر.
  • الحليب واللبن.

يعتبر الأشخاص النباتيون أكثر عرضةً لخطر الإصابة في نقص فيتامين ب12، ويمكنهم الحصول عليه من المكملات الغذائية، أو بتناول الحبوب والمخبوزات المدعمة بفيتامين ب12.

للمزيد: كل ما تريد معرفته عن فيتامين ب 12

اسباب نقص فيتامين ب في الجسم

هناك بعض الفئات المعرضة للإصابة بنقص فيتامين ب اكثر من غيرها، مثل كبار السن والنساء الحوامل، لأنهم يحتاجون إلى كميات أكبر من بعض أنواع فيتامين ب.

كما يوجد بعض الأمراض والاضطرابات التي تؤثر على فعالية امتصاص فيتامين ب من الأغذية، مما يزيد من خطر نقص فيتامين ب، ومن هذه الأمراض:

  • مرض كرون (بالإنجليزية: Crohn’s Disease).
  • مرض الاضطرابات الهضمية (بالإنجليزية: Celiac Disease).
  • فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
  • إدمان الكحول، ويكون مدمني الكحول أكثر عرضةً لسوء امتصاص فيتامين ب.

اقرأ أيضاً: ما هو فيتامين ب 17؟

اعراض نقص فيتامين ب في الجسم

تعتمد أعراض نقص فيتامين ب على نوع فيتامين ب الذي حدث فيه نقص، ويمكن أن تتراوح أعراض نقص فيتامين ب من التعب والارتباك إلى فقر الدم أو ضعف المناعة. كما يعد الطفح الجلدي أيضاً من أعراض نقص فيتامين ب.

فيما يلي علامات نقص فيتامين ب في الجسم:

  • النسيان وفقدان الانتباه.
  • تقلب المزاج.
  • الارتباك.
  • الدوخة.
  • الصداع المتكرر.
  • حدوث شقوق و قروح جلدية خاصة في زوايا الفم.
  • التهاب الجلد.
  • جفاف الجلد والبشرة الدهنية يمكن أن تكون من اعراض نقص فيتامين ب.
  • حرقة العين.
  • التعب.
  • الاضطرابات البصرية، وأحياناً الشعور بوجود رمل في العين.

من المهم عدم الاعتماد على التشخيص الذاتي لنقص فيتامين ب، لأن هناك بعض الفيتامينات التي إذا تم تنولها دون حاجة أو بشكل غير صحيح فقد تسبب مشكلات صحية أو تخفي أعراض نقص فيتامينات أخرى.

لذلك يجب أن يتم تشخيص نقس الفيتامينات تحت إشراف طبي، وقد يوصي الطبيب ببعض أنواع مكملات فيتامين ب أو فيتامين ب المركب، والذي يتوفر على شكل حبوب أو أقراص أو حقن.

علاج نقص فيتامين ب

يعتمد علاج نقص الفيتامينات على نوع الفيتامين الذي يعوزه الجسم، وعادةً ما يصف الطبيب مكملات غذائية لعلاج نقص فيتامين ب. لكن يجب أن تؤخذ المكملات والفيتامينات تحت إشراف طبي، وأهم الحالات التي تستدعي تناول المكملات الغذائية هي عند كبار السن فوق السن 50 و عند المرأة الحامل.

يعد خطر تناول الجرعة الزائدة من فيتامين ب أقل من الفيتامينات الأخرى؛ لأن فيتامين ب قابل للذوبان في الماء، ومع ذلك، قد تسبب المكملات الغذائية آثار جانبية على المدى البعيد إذا تم استخدامها بشكل خاطئ، كما قد تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية.

تتوفر مكملات فيتامين ب بعدة أشكال صيدلانية، مثل:

  • حبوب فيتامين ب، وهناك حبوب فيتامين ب المركب التي تحتوي على مجموعة من فيتامينات ب معاً.
  • حقن فيتامين ب، وتتوفر حقن تحتوي على فيتامين ب المركب، حيث تحتوي على ب 1، ب 2، ب 3، ب5 ، ب6 ، ب7 ، ب 9، ب 12. وتؤخذ حقن فيتامين ب عادةً تحت الجلد أو عن طريق العضل.

تلعب حقن ب المركب دوراً مهماً في حماية الجهاز العصبي والدماغ، وذلك من خلال:

  1. التخفيف من أعراض العصبية، والاكتئاب، والتعب والهيجان.
  2. المساهمة في علاج حالات الالتهاب في الأعصاب الطرفية، مثل الالتهابات التي تحدث لدى مرضى السكري.
  3. تسكين آلام الأعصاب بما فيها عرق النسا.
  4. علاج التهاب الأعصاب في منطقة الوجه، والذراع، والكتفين والعمود الفقري والتخفيف من آلامها.
  5. زيادة التركيز خاصة مع حبوب فيتامين ب1.
  6. الوقاية من مرض البري بري (بالإنجليزية: Beriberi)، والذي يؤثر على الجهاز العصبي.

للمزيد: ما هي فوائد حبوب فيتامين ب المركب للبشرة؟

يمكن أن تسبب حقن فيتامين ب المركب أو ب12 بعض المضاعفات، مثل ألم واحمرار في منطقة إعطاء الحقنة، أو إسهال، أو حكة وشعور بانتفاخ وتورم الجسم. وفي حال استمرار هذه الأعراض أو تطورها، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني في أسرع وقت.

ما هي حقن ب 12؟

يوجد أنواع من حقن فيتامين ب 12 منفرداً لعلاج النقص الحاد من فيتامين ب12 والذي قد ينتج عنه فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia)، وتتوفر حقن ب 12على شكل أمبولات تحتوي على سيانوكوبالامين (بالإنجليزية: Cyanocobalamin)، وتعطى هذه الحقن عن طريق العضل (بالإنجليزية: Intramuscular) أو تحت الجلد (بالإنجليزية: Subcutaneous).

وهناك نوع آخر من حقن ب 12 تحتوي على هيدروكسوبالامين (بالإنجليزية: Hydroxocobalamin) والتي يمكن أن تعطى عن طريق العضل لعلاج نقص فيتامين ب 12، كما ويمكن أن يعطى هيدروكسوبالامين عن طريق الوريد لعلاج التسمم بالسيانيد (بالإنجليزية: Cyanide).

تعتبر حقن ب12 أفضل من حبوب فيتامين ب12 التي تعطى عن طريق الفم بالنسبة لنسبة الامتصاص، وذلك لأن الحقن تدخل الى الدم مباشرة دون المرور بالجهاز الهضمي الذي يحد من امتصاص حبوب ب 12.

نتيجة لذلك،  تعتبر حقن ب12 الحل الأمثل لعلاج النقص الحاد في فيتامين ب12 أو لدى الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الامتصاص في الجهاز الهضمي، مثل وجود أجسام مضادة للعوامل الداخلية (بالإنجليزية: Intrinsic factor) والتي تلعب دوراً هاماً في امتصاص فيتامين ب12.

الوقاية من نقص فيتامين ب

لا يحتاج معظم الأفراد إلى تناول المكملات الغذائية للحصول على ما يكفي من فيتامينات ب. حيث أن هناك الكثير من مصادر فيتامين ب الطبيعية. وهناك الكثير من والأطعمة الغنية بمجموعة فيتامين ب، والتي تكفي لإمداد الجسم بحاجته من فيتامين ب. لذا ينصح بالحفاظ على نظام غذائي متكامل من اللحوم، والحبوب، والفواكه، والخضروات.

اقرأ أيضاً: اضرار نقص فيتامين ب

Jennifer Berry. A complete guide to B vitamins. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325292

Healthdirect.gov. Vitamin B. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.healthdirect.gov.au/vitamin-b

David Heitz. Symptoms of Vitamin B Deficiencies. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/symptoms-of-vitamin-b-deficiency

Jennifer J. Brown. 8 Surprising Health Benefits of B Vitamins. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.everydayhealth.com/pictures/surprising-health-benefits-b-vitamins/

WebMD. Vitamin B12: What to Know. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.webmd.com/diet/vitamin-b12-deficiency-symptoms-causes#1

Betterhealth.vic.gov. Vitamin B. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vitamin-b

Everlywell.com. B Vitamins: Causes and Symptoms of Deficiency. Retrieved on the 22nd of December, 2020, from:

https://www.everlywell.com/blog/b-vitamins/4-top-causes-of-vitamin-b-deficiency/

altibbi team طاقم الطبي الرعاية الطبية
فيتامين ب
Altibbi

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

لدي نقص في فيتامين د معدل فيتامين د لدي ١١ و الطبيب وصف لي حبوب فيتامين د ١٠٠٠ وحدة دولية مع حبوب كالسيوم و طلب

انا انصحك بان تستخدم ڤيتامن د لمدة شهر و من ثم ان تعاود الفحص اذ بقي هنالك نقص ام تعدل، و اذ بقي يجب ان تستمر الى ٣ اشهر و تفحص.... و عليك ان تتعرض لاشعة الشمس يوميا لمدة ١٥ دقيقة التي تساعد في بناء ڤيتامين د
see-answer-arrow

ما هي اعراض نقص فيتامين د وما هي الاغذية الغنية ب الفيتامين وهل نقصه يسبب زيادة في الوزن

أعراض نقصه : تعب عام في الجسم، ألم في العضلات والمفاصل ، تغيرات في المزاج والكأبة ، اضطرابات في النوم مصادره الطبيعية : الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونا، صفار البيض ، الزبدة وبعض المنتجات المدعمة بهذا الفيتامين مثل منجات الحليب وحبوب الافطار أما بالنسبة لعلاقة هذا الفيتامين بالسمنة فليس هناك ما يثبت هذا الافتراض لكن وجد أن الاشخاص السمينين لديهم مستويات أقل من فيتامين د.
see-answer-arrow

ما هي اهم الفيتامينات الاقراص لتناولها

يوجد أنواع مختلفة تختلف باختلاف البلد ولكن غالبا ما يكون هناك انواع مشتركة، كالسنترم مثلاً ولكن أهم الفينامينات التي يجب ان يحتويها القرص : حمض الفوليك و ب6 و ب12 وج وأ و د وهـ ولكن أود التنويه الى ان تناول الغذاء المتوازن والمنوع والمحتوي على الأطعمة من المجموعات الخمسة وبعدد الحصص اللازمة سيغطي جميع الاحتياجات من هذه الفيتامينات وبدون حاجة للاقراص.
see-answer-arrow

اين اجد فيتامين ب في اي نوع من الخضار وما هي الفيتامينات الاخرى الفاتحة للشهية

مصادر ممتازة لفيتامين B6 تشمل السبانخ والفلفل الأخضر والحبوب الكاملة. مصادر الغذاء الجيد جدا من فيتامين B6 : الدواجن ,السمك ,الحليب والبيض, الكبد, والمكسرات ، البقوليات, الحبوب، والأرز البني ، الموز، الخضار (الجزر ، والسبانخ ، والبازلاء) والبطاطس والدقيق.
see-answer-arrow

ما هو علاج من يعانى من فرط فيتامين ا

علاج فرط فيتامين أ يسبب تسمم في الجسم يؤدي الى اضطراب الجهاز العصبي والنرفزة وآلام في البطن والمفاصل وتضخم الكبد والطحال والصداع وعدم وضوح الرؤيا وتشوه خلقي للمولود والعلاج الحيد هو التوقف عن تناول العلاجات التي تحتوي على فيتامين أ وعدم اكل المواد الغنية به
see-answer-arrow

أخبار ومقالات طبية

6,662خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

فيتامينات و معادن
ابر فيتامين د
فيتامينات و معادن ابر فيتامين د 25 أغسطس 2021
فيتامينات و معادن
الفرق بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3
فيتامينات و معادن الفرق بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3 19 يونيو 2020
فيتامينات و معادن
أنواع فيتامين د
فيتامينات و معادن أنواع فيتامين د 22 نوفمبر 2018
فيتامينات و معادن
فيتامين أ للاطفال
فيتامينات و معادن فيتامين أ للاطفال 27 يونيو 2018
فيتامينات و معادن
فيتامينات للاطفال
فيتامينات و معادن فيتامينات للاطفال 15 مايو 2018
فيتامينات و معادن
الفيتامينات
فيتامينات و معادن الفيتامينات 18 نوفمبر 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

مصطلحات طبية مرتبطة بفيتامينات و معادن
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بفيتامينات و معادن

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة