متلازمة التعب المزمن | Chronic fatigue syndrome

اسباب متلازمة التعب المزمن:

• لوحظ وجود علاقة مع عدد من الفيروسات ك EBV, HHV-6, coxsackievirus B ولكن لم يثبت ذلك بعد .
•  وجود استعداد جيني وراثي لذلك .
• يترافق عادة مع الاكتئاب .
• التغذية السيء .
•  التوتر الناتج من مشكلة معينة اجتماعية أو جسدية .
• يحدث المرض أكثر عند النساء .

يعتقد أن للمرض علاقة مع ارتفاع مستوى الاجسام المضادة في الدم كحدوث احد الالتهابات السابقة

من علامات وأعراض متلازمة التعب المزمن:
-الشعور الشديد بالتعب الذي لا يزول مع النوم والراحة
- عدم القدرة على ممارسة الاعمال اليومية
- عدم القدرة على النوم جيدا
- عدم القدرة على التركيز والتفكير
- الدوخة
- وجع في المفاصل و العضلات
- النسيان

يتم تشخيص متلازمة التعب المزمن عن طريق :
- سيرة مرضية مفصلة و فحص سريري مفصل
- فحص دم لتأكد من عدم وجود فقر الدم أو ارتفاع أو انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية
- فحص دم لقياس مستوى الاجسام المضادة immunoglobulin
- فحص وظائف الكبد
- تصوير مقطعي للدماغ ct scan
- تصوير الرنين المغناطيسي للدماغ MRI

• العلاج لمتلازمة التعب المزمن تركز على تخفيف حدة الأعراض. الأدوية مضادات الاكتئاب. والاكتئاب أيضا الكثير من الناس الذين لديهم متلازمة التعب المزمن. يمكن علاج الاكتئاب.الجرعات المنخفضة من بعض مضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد أيضا على تحسين النوم وتخفيف الألم.
• الحبوب المنومة. إذا كانت التدابير الرئيسية، مثل تجنب الكافيين، لا تساعد على الحصول على أفضل نوم في الليل ، قد يقترح الطبيب وصفة طبية. العلاج الأكثر فعالية لمتلازمة التعب المزمن يبدو أن هناك نهجا ذا شقين يجمع بين الإرشاد النفسي مع ممارسة برنامج لطيف.
• ممارسة الرياضة.
• ويمكن لأخصائي العلاج الطبيعي على تحديد ما هي أنواع التمارين هي الأفضل بالنسبة للمريض.

يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع متلازمة التعب المزمن:
- الاهتمام بالنوم الكافي
- ادخال اوقات للراحة في الروتين اليومي للحياة
- اللجوء لطرق الاسترخاء كاليوغا
- الحصول على غذاء متوازن
- اللجوء للتمارين الرياضية بشكل تدريجي

للوقاية من متلازمة التعب المزمن:

• الاهتمام بالنوم والتغذية 
• البحث عن مواضع اهتمام في الحياة لعدم فقد الرغبة .
• ممارسة الرياضة .
•  الحد من التوتر و الإجهاد و الاسترخاء .
• تجنب الكافيين والكحول والنيكوتين.

. من مضاعفات متلازمة التعب المزمن:
- التفكير بالانتحار
- عدم القدرة على ممارسة الاعمال الطبيعية
- الاكتئاب

المرض يأتي على شكل هجمات حيث يختفي ويظهر في أوقات معينة ويزداد عند التعرض لالتهاب وعدم أخذ القسط الكافي من النوم

• الماكا
• مستخلص الكبد، الفيتامينات، المعادن
• ثيموستيمولين
• مخلب القط

Chronic fatigue syndrome, medscape , Available at:
http://emedicine.medscape.com/article/235980-medication#2' '
' Accessed:17/3/2014

Chronic fatigue syndrome,webmd , Available at:
Chronic Fatigue Syndrome (CFS) Symptoms and Causes
Accessed:17/3/2014

Chronic fatigue syndrome, patient.co.uk, Available at: ME | Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome (CFS) | Patient
Accessed:17/3/2014