أخصائية تغذية رسيل ياسين

male في المانيا - سؤال في تغذية

عمري ١٩ سنة العب لعبة كمال الاجسام من فترة صار عندي طقطقة مفاصل بشكل متواصل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

أتمنى لك العافية. يعد البيض مصدرًا جيدًا للبروتين، وهو أساسي لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة، ولكنه...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتور اريد ان تنصحوني لاتباع حمية غدائية لانقاص الوزن الزائد عمري 21 سنة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بناءً على وزنكِ (75 كيلوجرام)، وطولكِ (150 سنتيمتر)، فإن الوزن المثالي لطولكِ يتراوح...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

عمري 22 والعب في الجم اريد اخذ منتج كوكيز يحتوي على البروتين هل فيه اضرار...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لبناء العضلات بطريقة صحيحة، تحتاج إلى زيادة كمية البروتين التي تتناولها، إلى جانب...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من ضعف في الوجه حتى تبين ان وجهي طويلا ونحيف ماذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قد يكون فقدان الوزن سببًا في نحافة وجهك، بالإضافة إلى أسباب وراثية، ومع...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اريد معرفة سبب خسارة الكتلة العضلية وكيفية زيادتها وكمية البروتين اليومية لوزن 65 مع العلم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. أسباب خسارة الكتلة العضلية عديدة، منها: فقدان الوزن السريع: إذ إن فقدانكِ 10...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

اتناول يوميا زيت الزيتون و زيت البصل و خل التفاح مع الكركم و الجنزبيل و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك دمج المكونات الذي ذكرتها في خلطة واحدة (زيت الزيتون، زيت البصل، خل...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

عمري 52 طولي 165 وزني الحالي 72 اتمرن تمارين مقاومة في الجيم 5من7 لاعادة بناء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على وزنك (72 كيلوجرام)، وطولك (165سنتيمتر)، ونشاطك البدني المعتدل (5 - 7...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا شاب سني ٣٥ سنة اعاني من نحافة وجه شديدة ودي حاجة مضيقاني هل في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قد تكون نحافة الوجه الشديدة ناتجة عن نحافة الجسم عمومًا، أو العوامل الوراثية....تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

هل يمكن اخذ مكمل السلنيوم و الزنك معا مع كاس ماء واحد ام كاسين و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ تناول مكمل السيلينيوم والزنك معًا؛ إذ لا يوجد تفاعل ضار بينهما...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اعاني نقص الوزن بالرغم من تناول الطعام بكثرة وقد استشرت كثيرا من الاطباء وتاكدوا اني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. إذا كان الحرق السريع للسعرات الحرارية هو السبب الرئيسي لفقدان الوزن، فيكنك اتباع الخطوات...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الفطور الذي يمكن ان ياكله لاعب كرة القدم قبل التمارين

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تركز وجبة الفطور للاعب كرة القدم قبل التمارين على تزويده بالطاقة والعناصر الغذائية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طفلي عمره ثلاث سنوات لكن لا يكتسب الوزن ولا الطول اريد مكلات غذائية او فيتامينات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قبل الاستعانة بالمكملات الغذائية أو الفيتامينات لزيادة وزن وطول طفلك، من الأفضل زيارة...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا امارس رياضة كمال الاجسام ورفع الاثقال مع مدرب وعمري 16 وسوف اصبح...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لن تؤثر ممارستك لرياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال سلبًا في طولك، طالما أنك...تابع القراءة

female في البحرين - سؤال في تغذية

منذ كنت صغيره كنت عندما اكل اللحم والبيض والدجاج اتقيا ولاكني استطيع اكل الجبن والحليب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. من الأسباب المحتملة للتقيؤ عند تناول اللحم، والدجاج، والبيض ما يأتي: الحساسية: قد...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

هل يمكن شرب ماء الصنبور بعد غليه وتبريده ام انه يسبب مشاكل صحية وما هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ شرب ماء الصنبور بعد غليه وتبريده؛ إذ يعد آمنًا في معظم الحالات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

بنتي وصل عمرها ١٩ سنة وهية قصيرة مع اقرانها من البنات طولها 150 ووزنها ٨٠...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. من غير المحتمل حدوث زيادة في طول ابنتكِ بعد بلوغها سن الـ 19؛...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

عمري 20 سنة وزني 100 طولي 165 اريد دواء لسد الشهية وفقدان الوزن بسرعة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. لا يوصى بفقدان الوزن السريع؛ إذ إنه قد يؤدي للعديد من الأضرار، مثل...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في أمراض الغدد الصماء

انا عندي حرق الدهون بطيئ هل اذا اخذت دواء تنشيط الغدة الدرقية يزيد الحرق وانا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. ليس من الآمن تناول أدوية الغدة الدرقية في محاولة لفقدان الوزن دون توجيه...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم دى نتيجة قياس inbody بتاعتى هو كدة فى مشكلة ولا عادى

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يوضح التحليل الذي أرفقته تفاصيل تكوين الجسم، وتوزيع العضلات والدهون في مناطق الجسم...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

قبل فترة كنت اعاني من دهون الكبد مرحلة اولى ومع الالتزام بالحمية القاسية ونزول الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك استخدام زيت الزيتون مع حالات دهون الكبد السابقة؛ إذ إنه يحتوي على...تابع القراءة