أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 27 سنة
تغذية

السلام عليكم أريد تخفيف السكريات حتى أحافظ على الكولاجين ولكن أنا أحب السكريات، بالذات حليب الكاكاو صباحاً كل يوم وأشعر بالتعب والانزعاج لو توقفت عنه كم يوم.

عليكم السلام، يمكن أن يساعدك التقليل التدريجي من السكر بدلاً من الإيقاف المفاجئ. يمكنك بدءًا بخفض كمية السكر في حليب الكاكاو الخاص بك بشكل تدريجي. كما يمكنك البحث عن بدائل أقل سكرية أو خالية من السكر. الشعور بالتعب والانزعاج عند التوقف عن السكر أمر طبيعي بسبب الانسحاب السكري. اشرب الكثير من الماء، واستبدل السكريات ببعض الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
تغذية

انا حامل في اليوم الاول من شهري الثالث و قد زاد وزني ٣ كيلو الى الآن ، هل هذا طبيعي ؟ و هل هناك دايت للحوامل ؟

زيادة الوزن خلال فترة الحمل هو أمر شائع وعادة ما يتراوح بين (11-16 كجم) طوال الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف مقدار زيادة الوزن اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل الطول والوزن قبل الولادة ونوع الجسم والظروف الفردية. ينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية لضمان نمو صحي لطفلك وللوقاية من أي مضاعفات أثناء الحمل.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أنا فتاة وعمري 18 سنة وطولي 158 أريد حلا نهائيا لزيادة الطول وكيف أبدأ بالعلاج؟

لا يوجد حل نهائي لزيادة الطول بعد سن البلوغ ولكن يمكن اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد على تحسين الوضعيه والقوام بشكل عام مما يعطي ايحاءً بالطول اكثر.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 31 سنة
تغذية

أنا مريضة سكري وأستعمل الأنسولين، وأنا حامل في الأسبوع 9، وزني 81 طولي 1.66، وأريد ريجيم لإنزال وزني ؟

من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل ، خاصة إذا كنت مصابة بمرض السكري وتحتاجين إلى إدارة مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، فمن الضروري التشاور مع طبيبك الخاص بك قبل البدء في أي خطة النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. يمكنهم تزويدك بإرشادات شخصية بناءً على احتياجاتك الفردية ومخاوفك الطبية . اتمنى لك السلامة

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أعاني من نقص في وزن شديد وهناك من نصحني بحبوب الجينسغ هل هي صحية وليس لها مضرة على صحتي؟

الجينسنغ هو مكمل عشبي يستخدم منذ قرون لخصائصه الطبية المزعومة. ومع ذلك ، فإنه يمكن أيضا أن يكون لها آثار جانبية محتملة وقد تتفاعل مع الأدوية الأخرى. لذلك ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب قبل استخدام أي ملاحق ، بما في ذلك الجينسنغ

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 16 سنة
تغذية

طولي 164 ووزني 64.5 أبي نظام غذائي يخليني أنحف مرة لأن قللت وجباتي، ومشيت نقصت ٢ كيلو، ورجعت كسبتها

اتبعي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على البدء: 1. تناول نظاماً غذائياً متوازناً ومغذياً يتكون من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. 2. الحد من الأطعمة المصنعة وعالية الدسم والمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة. 3. التحكم في أحجام الأجزاء وتجنب تخطي الوجبات. 4. البقاء رطباً بشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. 5. انخرط في نشاط بدني منتظم, مثل المشي أو الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات ، لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم. 6. الحصول على قسط كاف من النوم والراحة لدعم جهودك في إنقاص الوزن.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من ذكر 17 سنة
تغذية

عمري ١٧ طولي ١٧١ أول مرحلة كنت ما أنام وأكلي مش كثير، وما كنت مهتم هل راح يزيد طولي حكالي دكتور العظام حسب صورة الرسغ أنه إذا بدي أطول بطول...

من الممكن أن تزيد طولك أكثر مما تتوقع. ومع ذلك ، فإنه يعتمد على العديد من العوامل مثل علم الوراثة والتغذية وممارسة الرياضة والصحة العامة.

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم