اريد نزول وزني مع نظام غذائي مناسب

تغذية

ذكر، 17 سنة

24 March 2026

تم تعديله في 27 March 2026

477

اريد نزول وزني ٨٧ كيلو وعمري ١٤ سنه وطولي ١٦٠ واريد نظام غذائي يناسب طالب يذهب الى المدرسه واريد نزول من ٢٥ الى ٣٠ كيلو في شهرين ومع النظام الغذائي ادويه مساعده لنزول الوزن

اجابات الاطباء

د. محمد خيري

27 March 2026 ماجستير تغذية علاجية

معدل النزول الصحي الآمن لصحتك من نصف كيلو الي ٢ كيلو بالاسبوع لضمان التخلص من الدهون وعدم فقدان الماء بالجسم او العضلات مع الدايت القاسي يفضل اتباع برنامج غذائي صحي ومتوازن ومتفصل علي حالتك بدون حرمان وتحت إشراف طبي عمرك في فترة نمو ويجب الأخذ في الاعتبار متطلبات الجسم الغذائية في فترة النمو اهتم بممارسة التمارين الرياضية بالمنزل او بالجيم ولا تتناول اي مكملات غذائية لانقاص الوزن بدون إشراف طبي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.