هل يرتفع ضغط الدم عند ممارسة الرياضة

• مستوى اللياقة البدنية: كلما كانت لياقتك البدنية أفضل، قل ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين.
• نوع التمرين: تميل التمارين الهوائية عالية الكثافة، مثل الجري أو ركوب الدراجات، إلى رفع ضغط الدم أكثر من التمارين منخفضة الكثافة، مثل المشي أو السباحة.
• العمر: مع تقدم العمر، يصبح من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم أكثر أثناء التمرين.
• الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم، أن تؤثر على كيفية ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين.

في معظم الحالات، لا يعد ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين مصدر قلق، ولكن في بعض الحالات، قد يشير ارتفاع ضغط الدم أثناء التمرين إلى وجود مشكلة صحية أو قابلية لارتفاع ضغط الدم في المستقبل، وبشكل عام من المهم استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• وجود تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
• المعاناة من من أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الدوار أثناء التمرين.
• ارتفاع ضغط الدم الانقباضي إلى أكثر من 180 ملم زئبقي أو ضغط الدم الانبساطي إلى أكثر من 120 ملم زئبقي أثناء التمرين.

للمزيد:

• تعرف على أهم رياضات مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم
• تعرف على أهم الإسعافات الأولية لارتفاع ضغط الدم