أخصائية تغذية رسيل ياسين

female في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

عندي بطن خفيف ازعجني انا كبنت لما بدي البس اشياء مكسمة كيف اتخلص منه على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. للتخلص من دهون البطن، والحصول على بطن مسطح ومشدود، يمكنكِ اتباع خطة شاملة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ايه سبب الدوخه اللي بتجيلي لما اكل اي فاكهه و هل ابطل اكلها ولا لا

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. قد تكون الدوخة التي تشعرين بها بعد تناول الفاكهة ناتجة عن عدة أسباب محتملة،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

عمري ١٦ ووزني ٥٦ وطولي ١٥٠ كيف انحف بسرعة تعبت واوصل لل50

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16، فإن اتباع الحميات الغذائية القاسية هو أمر...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

اعاني نحافة زائدة طولي 165 وزني 50 بدي جدول غذائي مع العلم انا بلعب كمال...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على وزنك (50 كيلوجرام)، وطولك (165 سنتيمتر)، فإن احتياجاتك اليومية لزيادة الوزن...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

عملت فحص قبل اسبوع وطلع السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية مرتفعة وتؤثر على القلب واريد ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، يعد الدخن، والشعير، والشوفان خيارات غذائية مناسبة لإدارة مستويات السكر، والكوليسترول، والدهون...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم سمعت ان عند تناول مكمل ملتي فيتامين فان الجسم لا يستفيد من الفيتامينات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. المعلومات التي سمعتها عن عدم استفادة الجسم من الملتي فيتامين بسبب تداخل الفيتامينات والمعادن...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعاني زيارة مفرطة في الوزن حيث اني ازن 130kg في عمر 18 سنة مع طول...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نظرًا لكونكِ تعانين من السمنة المفرطة، والتي تؤثر في نشاطكِ اليومي، وصحتكِ النفسية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

من فترة محتار ابغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قبل التفكير بتناول المكملات الغذائية، مثل مكملات البروتين والكربوهيدرات لزيادة الوزن، أنصحك باتباع...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

كنت سمينا واصبحت نحيف مشكلتي عندما اكل وجبات جسمي لا يتحملها ويبدا لاستفراغ حيث كان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لزيادة الوزن الصحي، مع الحفاظ على صحتك العامة، وزيادة الكتلة العضلية، من الأفضل...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

انا عمري ١٩ وطولي ١٤٩ واعاني من هذا الشي هل من الممكن اذا اخذت فيتامينات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 19، فقد تكون فرصة زيادة الطول ضئيلة جدًا؛...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا حاليا بتناول خضروات في الليل وبتناول عشاء خفيف هل مسموح بكمية من الخضروات مثل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. تناول الخضروات، مثل الخيار، والخس بكميات كبيرة في الليل هو أمر صحي وآمن،...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

طولي 188 وزني الحالي87 ينزل دون خسارة دهون و لدي طبقات دهون في بطني مع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قد يشير فقدان الوزن دون خسارة الدهون لفقدان الماء أو العضلات، وفيما يأتي...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. قد يرجع ثبات الوزن، على الرغم من المستويات الطبيعية لفيتامين د، وهرمون الغدة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نعم، الرجيم الصارم قد يؤثر في انتظام الدورة الشهرية، فعندما يكون النظام الغذائي منخفض...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل اخذ فيتامين د مع مغنسيوم مع اوميجا ٣ على فترات متباعدة فيتامين دي صباحا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا يسبب تناول فيتامين د مع المغنيسيوم وأوميجا 3 على فترات متباعدة انخفاض...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عمري 18 عام وطولي 167cm وكنت اريد زياده الطول بضعة سنتيمترات هل يوجد امل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بما أنك في سن الـ 18، فقد تكون صفائح النمو لديك قد أغلقت...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من نقص فيتامينات وانا امارس الرياضة وهدفي بناء ولا اعرف مكمل او الفيتامين الذي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. نظرًا لكونكِ تعانين من نقص في الفيتامينات وتساقط الشعر، فإن تلبية احتياجات جسمكِ...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم اني حامل 5 اسابيع ويوميا الصبح والظهر اشرب كوب عصير الشمندر والتفاح الاخضر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. شرب العصير الذي يحتوي على الشمندر، والتفاح الأخضر، والكرفس آمن عمومًا للحامل؛ إذ يحتوي...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

عمري 20 وزني 68 طولي 184 اتناول الطعام كثيرا ولا يزيد وزني ما هو الحل

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد وزنك (68 كيلوجرام)، مثالي ومناسب لطولك (184 سنتيمتر)؛ إذ يتراوح نطاق الوزن...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا سني 16 وقربت علي 17 وطولي 156 او 160 تقريبا انا بالنسبة لي في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بما أنك في سن الـ 16، فإن لديك فرصة لزيادة الطول؛ إذ يستمر...تابع القراءة