أخصائية تغذية رسيل ياسين

male في السعودية - سؤال في تغذية

برنامج الغذائي الافطار الساعة ٩ ٣٠ على بيض مسلوق وخبز اللوز مع كاس شاي سكر...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد البرنامج الغذائي الذي تتبعه صحي؛ إذ إنه يحتوي على الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم عندي سمنه وكرش كبير طولي 170 وزنيا 120 وعمري 34 اريد علاج طبي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على قيم الوزن والطول الخاصة بك، فإنك تعاني من السمنة المفرطة، والتي...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

هل تناول شاورما كوجبة وحيدة في اليوم وبالليل وبشكل يومي تسبب زيادة بالوزن

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. تعد الشاورما من الوجبات السريعة الغنية بـ الدهون المشبعة غير الصحية، لذا فإن...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هي الماكولات التي يمنعها الطبيب عن المراة الحامل خلال فترة الحمل الاولى

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يوصي الطبيب النساء الحوامل في شهور الحمل الأولى بالامتناع عن تناول مجموعة من...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

عمري 18 سنة ووزني 397 جربت انواع من الادوية حبوب شراب لزيادة الوزن كنت اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية،...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

اشعر بزيادة في وزني بصورة غير طببعية وسبب لي قلق ما هو افضل شي لانقاص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. لا داعي للقلق؛ إذ إن إجراء تغييرات إيجابية في أسلوب الحياة يمكن أن...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا اعاني من ضعف شديد هل يممكني زياده وزني وكيف انا عمري16 طولي172 وزني47

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. بناءً على قيم الوزن والطول الخاصة بك، فأنت بحاجة لزيادة وزنك 3.6 كيلوجرام...تابع القراءة

male في بريطانيا - سؤال في تغذية

هل اذا توقفت عن تناول السكر وربما الخبز الابيض هل سيختفي الكرش الذي لدي وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يعد الامتناع عن تناول السكر ومصادر الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض من...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

وزني 80 وطولي 168 هل اذا انقصت من وزني يزيد الطول وهل توجد طريقة او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يتوقف الطول عن الزيادة في الفترة العمرية ما بين 18 - 20 عام،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا حامل بالاسبوع ال17 ما كمية الشاي الاحمر المسموح لي شربها يوميا

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد الشاي الأحمر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي يجدر بالحامل الاعتدال...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا شاب بعمر 16 سنة طولي 171 سم ووزني 78 كجم واخطط لاتباع نظام غذائي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

لحساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية، يمكننا استخدام بعض المعادلات والنظر في مستوى نشاطك البدني....تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا وزني زي ماهوا تقريبا ليا 5 سنوات لا يزيد ولا ينقص والطول نفس الشئ...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الأسباب المحتملة لعدم زيادة الوزن أو نقصانه على مدار سنوات،...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم اقوم بحرمان نفسي من الطعام وترك الدهون وترك الخبز وجسمي نحيف وزني ٧٥...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. هناك مجموعة من الأسباب الكامنة وراء الكرش أو تراكم الدهون في منطقة البطن...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ذهبت للجيم لالعب كمال اجسام من باب شد الجسم والتخلص من كرش صغير طولي ١٦٧...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. للتخلص من الكرش أو تراكم الدهون في منطقة البطن ينبغي عليك إجراء تغييرات...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا عندي دهون بمناطق عنيدة واحتاج اقلل الكارب وازيد البروتين بس اغلب مصادر البروتين النباتية...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. هناك العديد من الخيارات الغذائية الغنية بالبروتين والمنخفضة بالكربوهيدرات، والتي يمكنكِ تضمينها في...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمري 16 سنة طولي اكثر من 175 وزني اكثر من 90 تنصحني انزل جيم او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يعد ممارسة التمارين الرياضية بما في ذلك كمال الأجسام أو ما تعرف بتمارين...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا وزني ٥٥ وطولي ١٦٠ عمري ١٩ ليس لدي اي مشاكل صحية حبه ازود وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يمكنكِ زيادة الوزن بطرق صحية وآمنة من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتغيير...تابع القراءة

male في البحرين - سؤال في تغذية

كيف يمكن ان اخسر الدهون الثلاثية و الدهون الضاره

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات إيجابية في أسلوب الحياة، بما في ذلك التغذية،...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

ماهي الفيتامينات اللازمة للجسم يوميا بدون نقص اي فيتامين ان كان منحل في الماء او...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. الخطوة الأساسية التي يمكن للجسم الحصول من خلالها على ما يحتاجه من فيتامينات...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم لو سمحتم انا طالب بكلية الطب مشكلتي هي اني مغترب وضغط الكلية فمش...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. يركز النظام الغذائي الصحي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،...تابع القراءة