أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 37 سنة
تغذية

اعاني من النحافة و وزني لا يتعدا 55كجم و طولي حوالي 175 سم

لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية لينا الكساسبة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

السلام علبكم.ابنتي رياضية محترفة عمرها 12 سنة .تقوم يوميا بتمارين رياضية قاسية معاتباع الحمية للحفاظ على الوزن.لكني اخاف ان يؤثر هزا على نموها وصحتها

يفضل ان تكون تحت اشراف مختص لتقييم الاحتياج اليومي و اعطائها الحمية المناسبة. طالما انها تمارس رياضة لا تقلقي عليها لانها ان لم تلبي احتياجات الجسم لن يساعدها الجسد في ممارست هوايتها.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا انا عمري 19طولي1،57 ووزني 64 لقد حاولت انقاص وزني لكن دون جدوى ولدي سيقان ممتلئة نوعا ما وبطن ، ابي طويل وامي قصيرة فهل هذا يؤتر؟ اريد ان اسال...

الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية دعاء نخلة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا شعري خغيف اشرب بيوتين بلس 60 كبسولة هل يزيد من الوزن

الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة.. و بامكان بيوتين بلس ان يساعدك إلى جانب النظام الغذائي المناسب

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية دعاء نخلة
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الالياف والطفيليات المعوية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد مع العلم ان عمري 15 سنة طولي 1،57 و وزني 61

الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية دعاء نخلة
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم