أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تكثر اسئلة الامهات مع اقتراب بدء المدارس عن التغذية المناسبة والمثالية لاطفالهن والغذاء الذي يعزز قدرات الطلاب المعرفية ويساهم في... اقرأ أكثر

من المعروف اننا نضطر لتغيير عاداتنا الغذائيه في شهر رمضان الكريم بشكل كامل والصيام لفترات طويله والبعض منا قد يعاني... اقرأ أكثر

في فصل الشتاء يحتاج الجسم الى طاقه اعلى من باقي الفصول للمحافظه على درجة حرارة الجسم لكن هذا لا يعني... اقرأ أكثر

لا يقي شرب كميات كبيرة من الماء على السحور من العطش أثناء الصيام، وذلك لأن الجسم يأخذ حاجته فقط ويتخلص... اقرأ أكثر

ينصح بتجنب الإكثار من تناول الطعام قبل رمضان، لأن ذلك سيزيد من الشعور بالجوع والعطش في أول أيام الصيام. اقرأ أكثر

يجب تجنب تناول المحليات الصناعية واستبدالها بمحليات طبيعية كالعسل والتمر. اقرأ أكثر

ينصح بنقع الخضار في الماء ووضع ملعقة خل، لتنظيفها وتعقيمها من الأوساخ، والجراثيم، والهرمونات، والمبيدات الحشرية. اقرأ أكثر