أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر 35 سنة
تغذية

انا شاب عمري 29 سنة ووزني 119 كيلو و طولي 178 و انا لا اقوم باي انواع من الرياضة بسبب وقت العمل و الذي هو جلوس لساعات طويلة خاف الحاسوب...

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجه ومن ثم تحديد النظام الغذائي و الرياضي ونسبه السعرات الحرارية المناسبه لك .

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من أنثى 26 سنة
تغذية

رأيت كثير يقولون ان عدد السعرات الحرارية اهم من نوع الاكل نفسه فسؤالي هنا، اقدر اكل من المطاعم بشيء ما يتعدى سعراتي اليومية وما يزيد وزني !؟ وكم عدد السعرات...

هذا يعتمد على نوعية الاكل فيجب التنوع في اصناف الاكل بمعنى ان الطعام لابد ان يحتوي على بروتين و الياف ونشويات ودهون وان تكون بنسبة تحدد على حسب الحالة الصحية والتغذوية لذلك اذا كنت تتبع حمية لتخفيض الوزن فيجب ان تحتوي على سعرات اقل بالنسبة للنشويات والدهون ويمكن زيادة السعرات من البروتين ولكن تكون محسوبة ايضا فلا يمكن اطلاق العنان في نوعية الاكل لابد ان تكون محددة وبكميات لان ذلك قد يؤثر سلبا على الحالة الصحية كفقدان كتله عضلية او سوء تغذية و غيرها....

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
تغذية

هل يمكن تناول المكملات الغذائية وانا شاب في ١٦ من عمري؟!.

حسب توصيات الصحة العالمية لايفضل تناول هذه المكملات الا بعد عمر ال ١٨ عام لكن يمكن التناول تحت اشراف مختص حتى لا تتجاوز الحد المسموح تناوله يوميا

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 27 سنة
تغذية

هل يعود الوزن بعد الولادة مباشرة للعلم زدت ٩ كيلو فقط

من الطبيعي زيادة الوزن ٱثناء الحمل ولكن إلي حد معين .. الزيادة المذكورة ليست كبيرة ولكنها طبيعيه جدٱ .. بعد الولادة يتخلص الجسم من كمية الماء المختزنه داخله وقت الحمل ويتسبب ذلك في كثرة دخول التواليت وبعد تخلص الجسم من الماء داخله يحدث إنخفاض في الوزن ويعود للوزن الذي كان عليه قبل الحمل ولكن يجب إتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف طبيب تغذيه حتي يتم كل ذلك بشكل طبيعي وحتي تحافظين علي وزن مثالي وصحة جيدة خلال فترة الرضاعة ومابعدها ..

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 30 سنة
تغذية

باكل كتيير ومش بتخن نهائي والغذا لا بيظهر ف جسمي ولا شعري . عايزة وصفات لعلاج النحافه بعد اذنك

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 40 سنة
تغذية

مرحباً دكتور أنا أحمد، وزني 52 كيلو طولي 163 أمارس المشي 15-30 دقيقة في اليوم كثير الجلوس بحكم العمل. أحتاج توجيه منك لزيادة وزني

مرحبٱ أحمد بجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من عدم وجود ٱي خلل في الجسم يمنع من زيادة الوزن ومن ثم تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك .

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية
سؤال من أنثى 26 سنة
تغذية

أجاب عن السؤال

د. هبة الشريف
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 31 سنة

ارغب باستخدام الجيلاتين البقري وعند اذابته في الماء تتكون ماده هلاميه هل الفوائد موجوده في هذه الماده الهلاميه ام يمكنني اضافه المزيد من الماء وتحويل هذه الماده الهلاميه الى ماده سائله وبنفس فوائد الماده الهلامي لاني اتضايق من طعم هذه الماده الهلاميه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب
أطباء متميزون لهذا اليوم