استفسار حول كيفية انقاص الوزن بعد الولادة

استفسار حول كيفية انقاص الوزن بعد الولادة
icon 22 يونيو 2021
icon 8313
هل يعود الوزن بعد الولادة مباشرة للعلم زدت ٩ كيلو فقط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الطبيعي زيادة الوزن ٱثناء الحمل ولكن إلي حد معين .. الزيادة المذكورة ليست كبيرة ولكنها طبيعيه جدٱ .. بعد الولادة يتخلص الجسم من كمية الماء المختزنه داخله وقت الحمل ويتسبب ذلك في كثرة دخول التواليت وبعد تخلص الجسم من الماء داخله يحدث إنخفاض في الوزن ويعود للوزن الذي كان عليه قبل الحمل ولكن يجب إتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف طبيب تغذيه حتي يتم كل ذلك بشكل طبيعي وحتي تحافظين علي وزن مثالي وصحة جيدة خلال فترة الرضاعة ومابعدها .. 1 2021-06-22 14:54:24
د. هبة الشريف
د. هبة الشريف
تغذية
من الطبيعي زيادة الوزن ٱثناء الحمل ولكن إلي حد معين .. الزيادة المذكورة ليست كبيرة ولكنها طبيعيه جدٱ .. بعد الولادة يتخلص الجسم من كمية الماء المختزنه داخله وقت الحمل ويتسبب ذلك في كثرة دخول التواليت وبعد تخلص الجسم من الماء داخله يحدث إنخفاض في الوزن ويعود للوزن الذي كان عليه قبل الحمل ولكن يجب إتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف طبيب تغذيه حتي يتم كل ذلك بشكل طبيعي وحتي تحافظين علي وزن مثالي وصحة جيدة خلال فترة الرضاعة ومابعدها ..

تعليقات الزائرين

زائر زائر

راسي بيدق كتير لما بحط راسى على المخده ويلاحظ رقبتى تحت تفاحه ادام بتنبض

icon 22 يونيو 2021
ماهر  منى ماهر منى

صديقة زوجتي رجعت من العمل مع وجع راس قوي الى درجة انها نامت وكأنها اغميه عليها وبدأت بالمراجعه والتبول اللا ارادي وبعد ان افاقت لم تعلم ماذا حصل لها

icon 22 يونيو 2021

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 22

في تغذية

اريد افضل رجيم لإنقاص الوزن خلال شهر إلى ٦٠ كيلو، وزني الحالي ٧٨.. هل يوجد رجيم ينقص وزني الى ٦٠...

عليك بانقاص السكريات والنشويات. لا انصح باكل الفواكه فقط. عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي. أيضا يمكنك تقصيم صحنك اليومي الي النصف سلطات. الربع بروتينات. والربع الاخير نشويات. عليك تغيير نمط حياتك وتغيير اكلك ليصبح اسلوب حيات. غير ذلك سوف تفقد الوزن بسرعه وعندما توقف الريجيم سيعود وزنك مضاعف.

سؤال من أنثى سنة 29

في تغذية

السلام عليكم اعاني من الوزن الزائد بعد القيصرية الان مر 5 اشهر عليها ..وزني حوالي ٦٨ وطولي ١٥٦ تقريبا قبل...

ينصح للتخلص من الوزن الزائد ان يكون بهدوء وان يكون عملية متدرجة على اسس سليمة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية وذلك عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب والبعد عن أكل المأكولات السريعة وممارسة السباحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

في أسبوع و نصف خسرت 2 كيلو فكم يمكنني خساره الوزن في شهرين ؟ وكيف انزل وزني 15 كيلو في...

النزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعيًا، أي تستطيعين خسارة 8-12 كيلو في شهرين عند اتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ويجب أن لا يتم أبدًا محاولة خسارة 15 كيلو في أسبوع، فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة، ولا يكون ممكنًا في معظم الحالات.

 

الطريقة الوحيدة لخسارة 15 كيلو في أسبوع تكون من خلال إجراء بعض العمليات الجراحية، ولا يتم إجراء هذا النوع من العمليات إلا في حالات خاصة، وحتى عمليات خسارة والوزن الزائد قد تحتاج مدة أكثر من أسبوع لخسارة هذا المعدل من الوزن.

 

أنصحك خلال اتباعك للنظام الغذائي والنظام الرياضي لخسارة الوزن باتباع الآتي:

  • الحرص على اتباع نظام غذائي متكامل وعدم حرمان الجسم من أي من العناصر الغذائية الأساسية.
  • الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
  • تجنب الانتكاس في النظام الغذائي للوقاية من العودة السريعة للوزن المفقود.
  • التنسيق مع أخصائية التغذية لضمان الفقدان الصحي للوزن وتناسق شكل الجسم.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً