2015-04-30 
1
إجابة السؤال 2019-06-25
يوجد العديد من فوائد الثوم على الريق أو عند تناوله في المساء مع الماء أو الزبادي، وتشمل هذه الفوائد:
- يحتوي الثوم على مركبات الكبريت والأليسين الضرورية لصحة جميع أعضاء الجسم.
- توفير العديد من العناصر الغذائية الضرورية بسعرات حرارية قليلة مثل المنغنيز وفيتامين ب6 والسيلينيوم وفيتامين ج والألياف.
- زيادة كفاءة جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض ومسبباتها مثل الانفلونزا ونزلات البرد وغيرها.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- خفض مستويات الدهون الضارة والكوليسترول في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة مما يمنع الإصابة بالزهايمر والخرف وغيرها.
- التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- مساعدة الجسم في التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة.
- تحسين صحة العظام.
ينصح بتجنب المبالغة في تناول الثوم في اليوم بما لا يتعدى 2-3 فصوص يومياً.
للمزيد:
- فوائد الثوم الأسود
- فوائد الثوم مع الزبادي
- الثوم: فوائد صحية وعلاج لأمراض عديدة
- أمراض يمكن علاجها بالثوم
- علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم
المرجع:
7 2015-05-03 22:28:51
طاقم الطبي
الاردن
يوجد العديد من فوائد الثوم على الريق أو عند تناوله في المساء مع الماء أو الزبادي، وتشمل هذه الفوائد:
- يحتوي الثوم على مركبات الكبريت والأليسين الضرورية لصحة جميع أعضاء الجسم.
- توفير العديد من العناصر الغذائية الضرورية بسعرات حرارية قليلة مثل المنغنيز وفيتامين ب6 والسيلينيوم وفيتامين ج والألياف.
- زيادة كفاءة جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض ومسبباتها مثل الانفلونزا ونزلات البرد وغيرها.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- خفض مستويات الدهون الضارة والكوليسترول في الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة مما يمنع الإصابة بالزهايمر والخرف وغيرها.
- التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- مساعدة الجسم في التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة.
- تحسين صحة العظام.
ينصح بتجنب المبالغة في تناول الثوم في اليوم بما لا يتعدى 2-3 فصوص يومياً.
للمزيد:
- فوائد الثوم الأسود
- فوائد الثوم مع الزبادي
- الثوم: فوائد صحية وعلاج لأمراض عديدة
- أمراض يمكن علاجها بالثوم
- علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم
المرجع:
غير مفيد 
مفيد 
