تسجيل دخول 
...
الاطعمة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%85-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-761
https://www.youtube.com/embed/dXKHLxI5xVw https://img.youtube.com/vi/dXKHLxI5xVw/maxresdefault.jpg التوت والفراولة غنية بالفلافونويدات التي تخفض ضغط الدم. الموز، والكيوي، والشمام تحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم. عصير الرمان، فشربه لمدة 2...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
- التوت والفراولة غنية بالفلافونويدات التي تخفض ضغط الدم.
- الموز، والكيوي، والشمام تحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
- عصير الرمان، فشربه لمدة 28 يوم يؤدي إلى خفض الضغط بشكل ملحوظ.
- الخضار الورقية، إذ تحتوي على النترات التي تقلل ارتفاع ضغط الدم.
- الثوم، حيث يساهم في زيادة أكسيد النتريك الذي يوسع الأوعية الدموية.
- التمر والبلح الغنيان بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمان جداً لتخفيض الضغط.
- الشوفان، فهو غني بالألياف التي تقلل مستويات الكوليسترول والضغط الانبساطي والانقباضي.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة 73
في تغذية
هل اكل الخيار وبذور الحلبة والقرنبيط والبصل يساعدون في خفظ نسبة السكري في الدم؟
لا يوجد طعام سحري يخفض نسبة السكر في الدم. لذلك انصحك بتنزيل وزنك، أذا كنت تعاني وزن زائد. وممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في اليوم.
واتباع نظام غذائي صحي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بعد التحاليل منع عني الدكتور اكل البهارات والحار والقهوة والكولا والزيت لالم في اسفل المعدة هل الشوكولا والبصل والثوم وحمض...
الدكتور الذي شاهد التحاليل الاولى سيجيب
لانه ادرى بالحاله.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
لدي مقاومة أنسولين وفقر دم بسيط وشربت عصير بنجر مع عصير برتقال طازج هل يرفع البرتقال السكر في الدم أم...
مرحبا .. اطمئن طالما انك تشرب كوب واحد باليوم فلا تأثير على السكر
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
هل الزنجبيل والكركديه والقرفة مواد تساهم في خفض الضغط
ليس هناك مواد غذائية مفيدة للصحة أو للضغط بحد ذاتها و إنما هناك نظام غذائي صحي متكامل .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن تناول الحلويات اثناء الرجيم مع مراعاة كمية السعرات الحرارية مثل البطاطا الحلوة المحلاة ام ان نوعية الطعام تزيد...
نعم يمكن تناول الحلويات أثناء الرجيم بشرط الحفاظ على توازن السعرات الحرارية والاهتمام بكمية السكريات والدهون الموجودة في الحلوى. إذا تم تناول الحلوى بكميات كبيرة فإن هذا سيؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وقد يؤثر على خطة الرجيم.
بالنسبة للبطاطا الحلوة المحلاة، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، وبالتالي يجب تناولها بكميات معتدلة، يمكن تخفيف العدد من السعرات الحرارية المستهلكة عن طريق تناول البطاطا الحلوة المشوية بدلاً من المحلاة.
بالنسبة لسؤالك عن ما إذا كانت البطاطا المشوية تضر الرجيم بشكل عام، فالإجابة هي أن البطاطا المشوية لا تضر بخطط الرجيم عند تناولها بكميات معتدلة، بل على العكس من ذلك فهي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وهي من الأطعمة الصحية.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1880
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1221
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3408
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
