تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الفواكه التي ترفع الضغط المنخفض
4 مايو 2024
17605
ما هي الفاكهة التي ترفع ضغط الدم؟ فأنا أعاني من انخفاض ضغط متكرر وأحاول رفع الضغط بطرق طبيعية مثل تناول الفواكه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-04T09:32:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أن مشكلة هبوط ضغط الدم المتكرر تتطلب متابعة طبية لمعرفة مسبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة فلا يجب تجريب الطرق الطبيعية قبل معرفة سبب هبوط ضغط الدم لتجنب تفاقم المشكلة أو تطور مضاعفات صحية خطيرة.
هناك مجموعة من الفواكه التي قد تساهم في رفع ضغط الدم، ومنها الآتي:
- الفواكه الحامضية، مثل الليمون، والبرتقال.
- الفواكه الغنية بالماء، لدورها في رفع حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.
فيما يلي نصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:
- شرب الكثير من السوائل: شرب الماء بانتظام يُساعد على منع الجفاف والحفاظ على ضغط دم صحي.
- تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم يُساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تُساعد على تقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام: يُمكن أن يُساعد مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل على تتبع أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
- النهوض ببطء: ينصح بتجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس لتجنب الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.
للمزيد:
0 2024-05-04T09:45:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-1782276#answer-0
بداية أود التوضيح أن مشكلة هبوط ضغط الدم المتكرر تتطلب متابعة طبية لمعرفة مسبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة فلا... اقرأ المزيد
بداية أود التوضيح أن مشكلة هبوط ضغط الدم المتكرر تتطلب متابعة طبية لمعرفة مسبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة فلا يجب تجريب الطرق الطبيعية قبل معرفة سبب هبوط ضغط الدم لتجنب تفاقم المشكلة أو تطور مضاعفات صحية خطيرة.
هناك مجموعة من الفواكه التي قد تساهم في رفع ضغط الدم، ومنها الآتي:
- الفواكه الحامضية، مثل الليمون، والبرتقال.
- الفواكه الغنية بالماء، لدورها في رفع حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.
فيما يلي نصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:
- شرب الكثير من السوائل: شرب الماء بانتظام يُساعد على منع الجفاف والحفاظ على ضغط دم صحي.
- تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم يُساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تُساعد على تقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام: يُمكن أن يُساعد مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل على تتبع أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
- النهوض ببطء: ينصح بتجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس لتجنب الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 69
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين