...ما هي الماكولات التي تؤدى الى انخفاض ضغط الدم
تم إنشاؤها في 7 يناير 2016
تم تعديله في 15 يونيو 2023
20827
ما هي المأكولات التي تؤدى إلى انخفاض ضغط الدم، وهل حليب جوز الهند يرفع الضغط؟
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من المأكولات المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، والتي قد تساهم في السيطرة على ضغط الدم، ومنها الآتي:
- الورقيات الخضراء الغنية بالبوتاسيوم مثل الخس، الجرجير، اللفت، السبانخ، السلق وغيرها.
- التوت الأزرق، التوت الأحمر، والفراولة.
- الشمندر الأحمر.
- الحليب ومنتجات الألبان الخالية من الدسم.
- دقيق الشوفان.
- الموز، الأفوكادو، الشمام، الفطر، البطاطا الحلوة، الطماطم.
- سمك السالمون والماكريل والتونا والأسماك الغنية بالأوميغا-3.
- البذور غير المملحة مثل بذور الكتان وعباد الشمس وغيرها.
- الثوم.
- الأعشاب والتوابل مثل الريحان والقرفة والزعتر وإكليل الجبل.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الفستق.
- زيت الزيتون.
- الرمان.
أما بالنسبة لحليب جوز الهند فإنه يعد من المشروبات المناسبة أيضًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم ولا يؤدي إلى ارتفاع ضغط، بل على العكس فإنه يساهم في السيطرة على مستويات ضغط الدم عند استهلاكه بكميات معتدلة، وذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم، ويجب الحرص على عدم الإفراط في استهلاك حليب جوز الهند لأنه من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.
للمزيد:
2 2016-01-08T16:26:22+00:00 2016-01-08T16:26:22+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-657305#answer-0
هناك العديد من المأكولات المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، والتي قد تساهم في السيطرة على ضغط الدم، ومنها الآتي:
- ... اقرأ المزيد
هناك العديد من المأكولات المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، والتي قد تساهم في السيطرة على ضغط الدم، ومنها الآتي:
- الورقيات الخضراء الغنية بالبوتاسيوم مثل الخس، الجرجير، اللفت، السبانخ، السلق وغيرها.
- التوت الأزرق، التوت الأحمر، والفراولة.
- الشمندر الأحمر.
- الحليب ومنتجات الألبان الخالية من الدسم.
- دقيق الشوفان.
- الموز، الأفوكادو، الشمام، الفطر، البطاطا الحلوة، الطماطم.
- سمك السالمون والماكريل والتونا والأسماك الغنية بالأوميغا-3.
- البذور غير المملحة مثل بذور الكتان وعباد الشمس وغيرها.
- الثوم.
- الأعشاب والتوابل مثل الريحان والقرفة والزعتر وإكليل الجبل.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الفستق.
- زيت الزيتون.
- الرمان.
أما بالنسبة لحليب جوز الهند فإنه يعد من المشروبات المناسبة أيضًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم ولا يؤدي إلى ارتفاع ضغط، بل على العكس فإنه يساهم في السيطرة على مستويات ضغط الدم عند استهلاكه بكميات معتدلة، وذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم، ويجب الحرص على عدم الإفراط في استهلاك حليب جوز الهند لأنه من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.
للمزيد:
8 يناير 2016
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 34
ما هي أضرار حليب جوز الهند؟ وكيف يشرب حليب جوز الهند؟
سؤال من ذكر سنة 36
ما هي فوائد التمر هندي للضغط؟ وهل جوز الهند يخفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة 33
ما الفرق بين حليب جوز الهند والحليب العادي؟ وهل يمكن الاستعاضة عن الحليب العادي بحليب جوز الهند؟
سؤال من أنثى سنة 36
السلام عليكم، ما هي فوائد حليب جوز الهند؟ ممكن إفادتي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين