تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1214
https://www.youtube.com/embed/aYPjkZBnWWY https://img.youtube.com/vi/aYPjkZBnWWY/maxresdefault.jpg يشكل ارتفاع ضغط الدم خطرًا مزمنًا على حياة المريض ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات لذلك، تساعد الوقاية من ارتفاع ضغط الدم على تقليل خطر الإص...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
يشكل ارتفاع ضغط الدم خطرًا مزمنًا على حياة المريض ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات
لذلك، تساعد الوقاية من ارتفاع ضغط الدم على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين
وقد تساعد النصائح التالية على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
- تناول غذاء صحي قليل الملح وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات
- الحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي، ومحاولة فقدان الوزن في حالةالسمنة
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل
- الإقلاع عن التدخين، والتحدث مع طبيب للمساعدة
- النوم لساعات كافية، للحفاظ على صحة الأوعية الدموية
اقرأ أيضًا: 6 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
هل تؤثر الامراض المزمنه كأرتفاع ضغط الدم والسكري على جهاز المناعه للمصاب وتحد من فاعليته ؟ شكرا
نعم الجهاز المناعي يتأثر من أي حالة مرضية أو من أي تغير فسيلوجي أو بنيوي يحدث في الجسم
سؤال من ذكر سنة 5
ما صحة التقارير التي تربط بين ارتفاع احتمال الاصابة بفيروس كورونا مع تناول ادوية معالجة ارتفاع ضغط الدم التي تعتمد...
بشكل عام كافة الأمراض المزمنة وبعض الأدوية تأثر سلبا على نشاط الجهاز المناعي ، لكن الالتزام بتوصيات الطبيب المعالج يوفر درجة الأمان المطلوبة
سؤال من ذكر سنة
ما العلاقة التى تربط بين ضغط الدم وتناول فنجان القهوة؟ وهل تناولها بإنتظام يقلل نسبة الاصابة بمرض السكر؟ وهل تزيد...
ينصح عادة بعدم تناول القهوة والمنبهات الأخرى إذا كان الضغط مرتفع، أم إذا كان المريض تحت العلاج ومسيطر بشكل جيد على ضغطه فهو لايؤثر ، وبشكل عام ووفق بعض الدراسات الحديثة فتناول كميات قلبلة من القهوة دون الإفراط سيكون مغيد للقلب ولباقي الوظاءف البيولوجية الأخرى بما فيها الاستقلابية التي تتعلق بالعمليات الأيضية الخاصة بالسكر والدهون
سؤال من ذكر سنة
هل البصل يسبب ارتفاع ضغط الدم؟ أم أنه يساهم في انخفاضه؟ لأني أعاني من ارتفاع ضغط الدم وأرغب بتجنب الأطعمة...
بشكل عام لا يؤثر البصل في معدلات ضغط الدم، ولكن يحتوي البصل على عناصر قد تساهم في الحد من الجهد الحاصل على عضلة القلب وهو ما قد ينعكس إيجابًا على مستويات ضغط الدم، ولكن لن يكون هذا التأثير واضحًا من خلال تناول البصل ضمن المعدلات اليومية الآمنة.
بناءً على ما تم توضيحه فإن تناول البصل آمن لمرضى ضغط الدم، ولكن لا يمكن الاعتماد عليه لتنظيم مستويات ضغط الدم، أو الاستغناء عن العلاج، لذلك يجب الحرص على الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب مع إمكانية تناول البصل مع الوجبات الغذائية.
أود لفت انتباهك أيضًا أن الملح يعد أحد أهم العناصر التي يجب الحد منها لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، لذلك ينصح بالحد من استهلاك الملح قدر الإمكان واتباع نظام غذائي ومتكامل مما يساهم في السيطرة على مستويات ضغط الدم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل ظهور مرض ارتفاع ضغط الدم للشاب في الثلاثين يشكل خطر على حياته؟
إذا شخص مبكراً وتمت السيطرة عليه بشكل صحيح والتزم المريض بالنصائح الطبية المتعلقة بحالته فأنه يستطيع أن يعيش حياة طبيعية دون أي مشاكل أو مخاطر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
974
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
