كيف اعالج الضغط الغير منتظم
إجابات الأطباء على السؤال
هناك عدة أسباب لعدم استقرار ضغط الدم، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا في تحديد مستويات ضغط الدم، فإذا كان لديك أفراد من العائلة يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة بنفس المشكلة.
- الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل أمراض الكلى، وأمراض الغدة الدرقية، والسكري، وبعض أنواع الأدوية يمكن أن تؤثر على ضغط الدم.
- نمط الحياة:
- النظام الغذائي: قلة تناول الفواكه والخضروات، وزيادة تناول الملح، والكافيين، والكحول يمكن أن تؤثر على ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يضر التدخين بالأوعية الدموية ويرفع من ضغط الدم.
- السمنة: زيادة الوزن تضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في ارتفاع ضغط الدم على المدى القصير.
يعتمد علاج هبوط وصعود الضغط وعدم استقراره على السبب الكامن وراءه، وقد يتضمن الآتي:
- التغييرات في نمط الحياة:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الامتناع عن التدخين.
- الحد من التوتر والقل النفسي.
- الأدوية: قد تحتاج بعض الحالات وصف الطبيب لبعض الأدوية لتنيظم ضغط الدم.
أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب للكشف عن سبب عدم استقرار ضغط الدم لديك واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، كما يمكنك الحصول على استشارة مباشرة مع أحد الأطباء عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.
للمزيد:
هناك عدة أسباب لعدم استقرار ضغط الدم، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات... اقرأ المزيد
هناك عدة أسباب لعدم استقرار ضغط الدم، ومنها الآتي:
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا في تحديد مستويات ضغط الدم، فإذا كان لديك أفراد من العائلة يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة بنفس المشكلة.
- الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل أمراض الكلى، وأمراض الغدة الدرقية، والسكري، وبعض أنواع الأدوية يمكن أن تؤثر على ضغط الدم.
- نمط الحياة:
- النظام الغذائي: قلة تناول الفواكه والخضروات، وزيادة تناول الملح، والكافيين، والكحول يمكن أن تؤثر على ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يضر التدخين بالأوعية الدموية ويرفع من ضغط الدم.
- السمنة: زيادة الوزن تضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التوتر والقلق: يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في ارتفاع ضغط الدم على المدى القصير.
يعتمد علاج هبوط وصعود الضغط وعدم استقراره على السبب الكامن وراءه، وقد يتضمن الآتي:
- التغييرات في نمط الحياة:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الامتناع عن التدخين.
- الحد من التوتر والقل النفسي.
- الأدوية: قد تحتاج بعض الحالات وصف الطبيب لبعض الأدوية لتنيظم ضغط الدم.
أنصحك بعدم التردد في مراجعة الطبيب للكشف عن سبب عدم استقرار ضغط الدم لديك واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، كما يمكنك الحصول على استشارة مباشرة مع أحد الأطباء عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل القرفة او (الدارسين ) يزيد او يخفض ضغط الدم ولكم الشكر الجزيل
سؤال من أنثى سنة
أنا عمري 16 سنة، أعاني من دوار شديد، دوخة في الرأس، صداع، غثيان، غشاوة في الإبصار، تنفس سريع، وضربات قلبي...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب ارتفاع الضغط الانقباضي ليلًا او عند الاستيقاظ من النوم خصوصا، أو لماذا يرتفع ضغط الدم في الليل فقط؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف اني اعاني من مرض الضغط؟ وهل يوجد ارتفاع ضغط دم عابر؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسباب ارتفاع الضغط فجاءة، وما أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ؟
سؤال من أنثى سنة
ما تفسير هذه الحالة عندما ينام شخص يستيقظ ضغطه مرتفع مثلا (146\77) او (137\70) وعند قياسه بعد ساعة مثلا من...
سؤال من أنثى سنة
ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم علما أنني استعمل تينورمين 100
سؤال من أنثى سنة
والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها...
سؤال من ذكر سنة
كيف يستطيع الطبيب تشخيص مرض ضغط الدم؟ وهل يمكن معرفة وجود مرض ارتفاع ضغط الدم من خلال أشعة الإيكو على...
سؤال من ذكر سنة 50
هل يمكن ترك تعاطي حبوب ارتفاع الضغط بعد فترة طويلة ما يقارب 3 اشهر وبعد زوال مسبب ارتفاع الضغط ممكن،...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين