نصائح طبية - تغذية

الشوكولاتة الغامقة ينصح بتناولها لأنها تعتبر غذاء للبكتيريا النافعة في الجسم، حيث ان البكتيريا تخمر الكاكاو و ينتج عن العملية...

ينصج بتناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات وقليلة الدهون، بعد التمرين بنصف ساعة إلى ساعتين للمساهمة في بناء العضلات.

يجب أن لا يتناول البالغون الأصحاء أكثر من 400 ملغ من الكافيين يومياً، على أن لا تتجاوز الكمية 200 ملغ...

يعتمد إنقاص الوزن بالدرجة الأولى على إنقاص الوارد الغذائي من جهة، وزيادة حرق الطعام المتناول من جهة، وتجنب المأكولات ذات...

ينصح بانتقاء طعام مكافح للعطش في رمضان، وذلك للوقاية من الجفاف وخصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة.

يرتبط ظهور خطوط بيضاء صغيرة على الأظافر بتعرض قاعدة الإظفر إلى رضة وتختفي بنموه، ولا تدل على وجود نقص في...

ينصح بتناول خبز القمح الكامل بدلاً عن الخبز الأبيض، إذ يحتوي على الألياف التي تساهم في الوقاية من أمراض القلب...