القرفة وخسارة الوزن
يمكن للقرفة أن تساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وإنقاص الوزن.
زينوا موائدكم بالفجل
ينصح بتناول الفجل لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من الإمساك، فهو غني بالألياف التي تجعل امتصاصه بطيئاً، كما أنه طعام مثالي...
الملح والبلوغ
بجب التخفيف من استهلاك الصوديوم الموجود في الملح، والأغذية المعالجة، إذ قد يؤخر فرط استهلاكه البلوغ.
تحذيرات عن الأدوية كابحة الشهية
ينصح بالابتعاد عن الأدوية التي تكبح الشهية، في حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو تناول أدوية للأعصاب.
الطحينية مصدر للكالسيوم
ينصح لمن يعاني من نقص الكالسيوم، أو هشاشة العظام بزيادة استهلاك الطحينية، إذ تمد ملعقتا طعام منها الجسم بما يقارب...
فوائد البرغل للدايت
فوائد البرغل للدايت، مصدر جيد للألياف يقوم بامتصاص المواد الضارة من الامعاء وطرحها مع الفضلات وبذلك يخلص الجسم من الكثير...
لمرضى السكري
ينصح بتناول الأغذية الغنية بالألياف، لأنها تبطئ من عملية امتصاص السكر في الدم وبالتالي تساعد في ابقائه ضمن المعدل الطبيعي.