الملح والبلوغ

تاريخ النشر 22 مايو 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

بجب التخفيف من استهلاك الصوديوم الموجود في الملح، والأغذية المعالجة، إذ قد يؤخر فرط استهلاكه البلوغ.

تغذية

روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرامج نزول الوزن وتنظيم الحميات الغذائية بما يتوافق مع احتياجات المريض. لتخطيط برامج غذائية يرجى المراسلة عبر الإيميل [email protected] أو الاتصال على 00966556567949

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

هل الملح يعالج الحروق الجلدية ؟ و ما فائدته عندما تضع الملح على مكان الحرق؟

سؤال من ذكر سنة

في جراحة عامة

انا سويت عملية ناسور عصعصي وابي اجلس في ماء وملح ماهي الطريقة ( الملح الذي اضعه ملح خشن اما الملح...

سؤال من ذكر سنة 5

في أنف، أذن وحنجرة

منذ 15يوما خضعت لعملية ناميات انفية الدكتور بعد العملية وصف لي غسول انفي يحتوي قطرة انفية وملح يضاف اليهم الماء...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

هل تحليل الملح يظهر الكبتاجون

سؤال من أنثى سنة 18

في تغذية

بنتي عمرها ١٤ سنة وللآن ما جأتها الدورة الشهرية وهي عندها مشكلة وزنها ٨٠ كيلو وطولها ١٥٩ فهل الوزن له...

تحياتي لكِ. من المحتمل أن يؤثر الوزن الزائد في الدورة الشهرية وانتظامها؛ إذ إن زيادة الوزن أو تراكم الدهون يتسبب في حدوث خلل أو اضطراب في التوازن الهرموني في الجسم، والذي يؤثر بدوره في الهرمونات الجنسية الأنثوية، مثل هرمون الإستروجين الضروري لبدء الدورة الشهرية.

نتيجةً لذلك، من المهم اصطحاب ابنتكِ لطبيب مختص لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة للتحقق من عدم وجود أي مشكلات صحية أو هرمونية تؤثر في تأخر البلوغ لديها، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

إليكِ بعض الأمور التي يمكن لابنتكِ القيام بها للتعامل مع هذه المشكلة:

اتباع نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن التي تدعم النمو الطبيعي، مما قد يحفز بدء الدورة الشهرية.
ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، مثل المشي، والسباحة، والتي قد تساعد على تحسين تدفق الدم، والتوازن الهرموني، والحفاظ على الوزن الصحي.
تقليل مستويات التوتر والقلق، والذين يؤثران في الدورة الشهرية، وذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا، والتنفس العميق، والتأمل.
استشارة الطبيب حول الأدوية أو المكملات العشبية التي قد تحفز بدء الدورة الشهرية.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية