أضرار الريجيمات القاسية

10 يونيو 2015 | دقيقة قراءة
أضرار الريجيمات القاسية
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بعدم اللجوء إلى الأنظمة الغذائية القاسية أبداً، كريجيم التمر، أو رجيم الثلاثة أيام، إو إنقاص 10 كغ من الوز في شهر واحد، لما لها الكثير من الآثار الجانبية كنقص الفيتامينات والمعادن، وتساقط الشعر، وضعف النظر، وضعف العضلات، وفقدان حيوية الجسم وغيرها، فنزول كيلوجرام واحد في الأسبوع صحي وكاف.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

وضعت اللولب الهرموني منذ سنة وازداد وزني كثيرا على الرغم من الريجيمات القاسية وادوية التنحيف فهل يوجد حل ﻻنزال وزني...

لا علاقة للولب الهرموني بزيادة وزنك وبجب البحث عن السبب وانصح باستشارة اخصائي او اخصائية تغذية لمعرفة السبب ووصف نظام غذائي مناسب اضافة الى التمارين الرياضية

مرحبا ...يوجد في قدمي ما يشبه الدائرة المنتفخة القاسية ...ولا يوجد مثلها في قدمي الاخرى...ماهي وما طريقة علاجها.وشكرا لجهودكم يا...

الفحص السريري مهم وكيفية حصولها وهل مصاحبه باعراض اخرى عليك مراجعة طبيب ليتم تحويلك للتخصص المعني

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ما الذي يساعد العضلات والاوتار من طعام وفيتامينات بعد التدريبات القاسية بحيث يأخذ الجسم الشكل الرائع بالاضافة الى قوة وطاقة...

الطعام يجب أن يكون متنوع وصحي (دهون +كربوهيدرات+بروتينات متنوعة+ألياف ) الرياضة القاسية -تحدث تمزقات في الأربطة -يفضل ممارسة الرياضة بحذر وحرفية تدريجية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاة عمري ٢١ عام اعاني من السمنه طولي ١٥٨ ووزني ٧٠ كيلو حاولت تخفيف وزني بعدة وسائل الريجيمات وشرب...

علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الأسنان

مركبة تقويم واحب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية الدكتور نبهني من الاشياء القاسية والشيبس بس.يصير اشربهم وافرش ولا في ضرر للاسنان...

لا ينصح بتفريش الأسنان مباشرة بعد شرب المشروبات الغازية ,, الإكثار من الشاي و القهوة قد يسبب تصبغ الأسنان و قد يكون هذا الامر أكثر وضوحا عندما يبكون هنالك تقويم أسنان ,,

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية