نصائح طبية - تغذية

إن أهم ما يجب القيام به في صباح العيد هو تناول إفطار صحي، وسليم، وخفيف، وذلك بالتدرج في نوعية الأكل،...

يساعد تناول موزة قبل القيام بأي جهد عضلي في الوقاية من الإصابة بالتشنجات العضلية.

تحتوي بذرة العنب على فيتامين E المهم لجهاز المناعة، والبشرة، وشرايين القلب، كما تحتوي أيضاً على الفلافونويد والأوميجا المهمين لصحة...

لا يقي شرب كميات كبيرة من الماء على السحور من العطش أثناء الصيام، وذلك لأن الجسم يأخذ حاجته فقط ويتخلص...

لا يفضل شرب الكركديه لأصحاب الضغط المنخفض، كما لا ينصح بتخزين الكركديه المحضر لأكثر من 24 ساعة؛ حتى لايحدث ترسيب...

يفضل تناول المشروم فور إعداده، أو باردًا، وإلا تسبب في مشاكل هضمية مزمنة.

إن إعادة تسخين اللحوم يغير في تركيب المواد البروتينية الموجودة بداخلها، ولذا إن كان ثمة ضرورة لإعادة تسخينها، فينبغي أن...