د. مصطفى الطالب

female في مصر - سؤال في تغذية

وزني ٤٥ كيلو و مش عارفه اتخن و خدت كورتيزون عشان اتخن و مش بتخن...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

التشخيص : أرى أن النقطة الأهم التي يجب التعامل معها هي العصبية وليس الوزن, لكونها...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

كيف انقص من هرمون الانوثه بالرجل وهل الحلبه له تاثير سليي بالرجل

إجابة د. مصطفى الطالب

بداية يجب أن تعرف يا صديقي أن التغذية السليمة هي أساس البناء للجسد الصحي ,...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

عاوزه نظام تخسيس انزل فيه ١٠ كيلو على الاقل

إجابة د. مصطفى الطالب

بإمكانك المباشرة بنظام الكيتو لكون مدته قصيرة لا تتعدى الثلاثة أسابيع , ولأن فقدان الوزن...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد انقاص وزني وعندي صعوبه جدا

إجابة د. مصطفى الطالب

بداية يجب أن أحدثك عن العزيمة , التي إن لم تقومي بخلقها في هذه اللحظة...تابع القراءة

في السعودية - سؤال في تغذية

اي نظام غذائي يناسب مصابة بتكيس المبايض الكيتو دايت ام النظام النباتي عمري 24 وزني...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

حمية الكيتو أفضل , إن امكن الالتزام بها لمدة 3 أسابيع إلى شهر كحد أقصى...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

لا اعاني اي اعراض ولكني اريد ان ازيد وزني فهل هناك شي يزيد الوزن دون...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

نعم بدون آثار جانبية , بإمكانك اتباع هذه التعليمات لمدة 2-4 أشهر وبإذن الله ستحصلين...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

جسمي من فوق نحيف ومن تحت مليان ومن ٧ سنوات معاناه مع عمل تمارين ورجيم...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

بداية دعينا نركز على الحصول على الوزن المثالي أو الأقرب للمثالي وما يتبعه بالتأكيد هي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 19 ووزني 90 جربت كثير رجيمات م فادت واطفش بسرعه ابي حل

إجابة د. مصطفى الطالب

بداية يجب توضيح هذه الفكرة حتى تستطيعي رؤية الصورة بشكل كامل , حيث أن أي...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 23 كنت نلعب في كمال الاجسام و جسمي كان كتله عضليه طبيعيه...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

 توجد علاقة وثيقة بين كثرة الممارسة الجنسية والقدرة البدنية , و كنصيحة قلل الممارسة...تابع القراءة

female في تركيا - سؤال في تغذية

اعاني من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم ما النظام الغذائي الذي ينبغي على اتباعه

إجابة د. مصطفى الطالب

يجب منع البقوليات والبطاطا في البداية , ولكن هذا الارتفاع غالبا هو بسبب الأدوية التي...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

انا وزني 68 و طولي 169 عمري ١٤ و لدي كرش متدلل ما الحل و...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

المثالي هو ما بين 61-63 , الحل يكمن في تمارين الشد ( stretchs ) لإزالته...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

ماهو افضل نظام غذائي للتخسيس مع العلم بان الوزن هو 85 كجم والطول 160متر

إجابة د. مصطفى الطالب

لديك 3 خيارات وسأقوم بإدراجهم من الأسهل للأصعب :  1- نظام الكاربوهيدرات القليلة  2- الصيام...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

اخوي كيف اقدر ازيد وزني يعني لو السعرات اللي اكلها باليوم مثلا 1500 سعره لو...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

2500 هي الكمية المناسبة للزيادة , ولكن يجب التأكد من عدم وجود ديدان معوية قبل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

تسطيح المؤخره وترهل الجسم والسمنه

إجابة د. مصطفى الطالب

لا يوجد اسم تجاري بإمكاني ترجيحه لك , ولكن بإمكانك البحث عن Anti cellulite cream...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

اعاني قولون العصبي سبب لي امساك مزمنلم اجد له دواء سواء بذور كتان اشرب ملعقة...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

لا أضرار في ملعقة واحدة يوميا , ولكن يجب التنبيه بأن بذور الكتان تحتوي على...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

لدي نحافه منذ كنت صغيره واكل لكن مايزيد وزني مالسبب وطولي ١٥٦ ووزني ٤٢ ودائما...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ,,  في البداية يجب توضيح بعض الأساسيات , ففي عمر المراهقة تمر الأنثى بفترة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

وزنى 50 من كيلوا و مش بيزيد خالص و باكل كتير و كل حاجة مش...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

في البداية يجب التأكد من خلو الجسم من أي طفيليات معوية كالديدان الشريطة , والخطوة...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عندي اختي عمره 17 تريد تناول كمية معينة من الخميره الفوري لزيادته...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ,, لا يوجد مخاطر بالجرعات المعتادة مثل ( ملعقة طعام مع كل وجبة أو...تابع القراءة

male في الامارات - سؤال في تغذية

انا لا اشرب نسكافيه كل يوم بل بعض الايام فقط و بصراحة على ما اسمعه...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

لا ينصح بالنسكافيه لما فيه من مواد حافظة وملونات , ولكن بإمكانك تناول 1-2 فنجان...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا خدت حبوب ديجستين وحبوب خميره وزني مش بيزيد دلوقتي باخد حبوب ترايكتين وديكسازون اريد...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ,, نحتاج في هذه الحالة إلى التنظير أو فحص البراز , لأن هناك احتمالية...تابع القراءة