تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما وزني المثالي و ما هو للحل للتخلص من الوزن الزائد
20 نوفمبر 2020
1099
أنا وزني 68 و طولي 169 عمري ١٤ و لدي كرش متدلل ما الحل؟
و هل يمكننا أن نمارس الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-11-20T00:01:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي حسب العمر والطول هو 60-62 . لازاله الكرش يفضل ممارسة رياضة المشي وتمارين خاصة للبطن . يفضل دائما ممارسة تمارين هوائية وتمارين العضل حتى اثناء الدورة الشهرية .
1
2020-11-21T10:26:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%85%D8%AA%D8%AF%D9%84%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D9%88-%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-1473358#answer-0
الوزن المثالي حسب العمر والطول هو 60-62 . لازاله الكرش يفضل ممارسة رياضة المشي وتمارين خاصة للبطن . يفضل دائما ممارسة تمارين هوائية وتمارين العضل حتى اثناء الدورة الشهرية .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2020
المثالي هو ما بين 61-63 , الحل يكمن في تمارين الشد ( stretchs ) لإزالته خلال 10 أيام , بالطبع يمكنك بل يوصى بالرياضة لتخفيف الآلام و زيادة مرونة العضلات .
ودمتم سالمين ,,
1
2020-11-21T04:54:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%85%D8%AA%D8%AF%D9%84%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D9%88-%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-1473358#answer-1
المثالي هو ما بين 61-63 , الحل يكمن في تمارين الشد ( stretchs ) لإزالته خلال 10 أيام , بالطبع يمكنك بل يوصى بالرياضة لتخفيف الآلام و زيادة مرونة العضلات .
ودمتم سالمين ,,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
عمري ١٤ طولي 169 وزني 64 هل هذا هو وزني المثالي؟ أريد حل لثبات الوزن و ما هو النظام الغذائي...
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
عمري 20، وزني 68، طولي 184 ،أتناول الطعام كثيرا، ولا يزيد وزني ،ما هو الحل؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 156 و وزني 68 وعمري 18 سنة هل هذا طبيعي واذا لم يكن ما الحل لتخفيف الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 168سم و وزني 68 ما هو الوزن المثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 157 و وزني 68 كلغ كم ساعة يجب ان امشي يوميا لانقص من وزني وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 169 او170 و وزني 52 هل احتاج انحف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد زيادة وزني ما الحل ؟انا فتاة عمري 23سنة طولي تقريبا 170 و وزني 48،5كغ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري هو 18سنة طولي 169 و وزني هو 62 كغم اريد اان انقص وزني الى 58 كغم هل هذا صحي?
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا شاب عمري 18 طولي 182 سم وزني 169 كم الوزن المثالي لي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اخسر من وزني طولي 162 وزني 68
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين