د. مصطفى الطالب

male في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من زياده الشحم في منطقه العانه فوق القضيب وزني ١٢٣ وطولي ١٧٥ فيه حل

إجابة د. مصطفى الطالب

أهلا ،، عن طريق التحكم بالعنصرين الأساسيين لزيادة او  تقليل الوزن والذين هما : (...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل اعتمد على الماكروز للتخسيس وزن ٧٠ طول ١٦٠ عمر ١٣

إجابة د. مصطفى الطالب

لا أعتقد أنه نظام فعال ، لكونه يسمح باستهلاك السكر والنشويات ، وهذان المنتجان يسببان...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا انثى عمري 24 سنة وزنيkg 57 طولي 165m ولكن قبل ثلاث سنوات كان وزني...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

يرجى فحص سكر الدم ، و إن لم توجد اي اعراض ف يمكن إجراء تنظير...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا دكتور عمري ١٩ سنة ووزني ٨٥ ماهو الوزن المناسب لعمري وشكرا

إجابة د. مصطفى الطالب

عمر 19 والطول يقارب ال 170 , تحتاج للوصول للوزن المثالي ما يقارب خسارة 7-9...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

هل يمكن ممارسة تمارين زيادة الطول من المنزل دون متابعة دكتور متخصص ام هذا يشكل...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

يمكن ولكن بالطبع ليس التمارين القاسية ، بإمكانك إعداد قائمة للتمارين المنزلية بالبحث عن (...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

السلام عليكم اصبت بمرض التهاب المفاصل وذهبت الى الطبيب ووصف لي دواء الكورتيزون وبعد فترة...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

قد يكون الابتعاد عن التوتر والأفكار السلبية بداية الطريق لحل هذه المشكلة لأن معظم حالات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من نحافه شديدة علما بان لدي امراض واعراض جانبيه

إجابة د. مصطفى الطالب

قد يكون الابتعاد عن التوتر والأفكار السلبية بداية الطريق لحل هذه المشكلة لأن معظم حالات...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا بحاجه الى مساعده عمري 30 عام ووزني 90 كغ وطولي 169 سمعت...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

بإمكانك استعمال مكمل الكروميوم 500 ميكروغرام لمدة 3 أشهر . ودمتم سالمين ،،

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا امارس رياضة المقاومة ورفع الاثقال لشد الجسم والتخلص من الدهون الزائدة فحاليا ابي اشتري...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

كازين منتج غير صحي ، يمكن الاكتفاء بتناول بروتين مصل الحليب ( whey protein/ hydrolyzed...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

ازن 38كيلو ولا استطيع زيادة وزني بما تنصحونني

إجابة د. مصطفى الطالب

عليكي بالحصول على السعرات الكافية يوميا لزيادة تغذية الخلايا و بالتالي زيادة حجم الجسم بشكل...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم وزني كان ٦٣ وللاسف من فترة عملت رجيم وجسمي كان مناسب مع طولي...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

إن كان الهدف هو فقط إعادة حجم الثدي ، فلا داعي للمجازفة بزيادة الوزن ،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من زياده الوزن وعدم نزول الوزن بشكل سريع بصعوبه جدا

إجابة د. مصطفى الطالب

عليكَ بتمارين المقاومة وأهمها القرفصاء ( سكواتش ) ، 2-3 مرات اسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

الوزن42 الطول152 العمر 32 فتاة امارس الرياضة من 3 اشهر اتبع نظام غذاء صحي خالي...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

بداية لا يوجد ما يسمى نظام صحي خالي من الدهون ، أما فيما يخص التحاليل...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

هل استطيع عمل روجيم وانا ارضع طفلي مع العلم ان طفلي عمره ٦ شهور

إجابة د. مصطفى الطالب

فقط ابتعدي عن الخبز والسكر في هذه الفترة ، ولا ينصح بالحميات القاسية في هذه...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

عدم نزول الوزن رغم اني مسويه دايت تعبني عل موضوع رغم اني مسويه تحاليل وكلهن...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

ان خلايا الجسم لها عقل يفكر ويعمل للحفاظ على حياة هذه الخلية بأي طريقة كانت...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا التثدي بارز عندي ماسبب ذالك وكيف انقص من بروزهن

إجابة د. مصطفى الطالب

مشكلة هرمونية ترجع لنقص هرمون التستوستيرون و طغيان هرمون البروجستيرون ، بإمكانك فحص نسبة الهرمون...تابع القراءة

female في موريتانيا - سؤال في تغذية

يا دكتور انا عمري ١٧ سنة نحيفة كتير لدي بعض الامراض تضعفني مثل ضيق التنفس...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

يرجى فحص نسبة الحديد في الجسم ، ومحاولة استهلاك كميات جيدة من اللحوم و دهون...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اكلي قليل بس وزني زايد مادري وش اسبب كمثل اقوم صباح اشرب قهوة مع...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

خسارة الوزن مرتبطة بالتمارين والتغذية الصحية، عليك بالمواظبة على التمارين و إزالة الخبز من الجدول...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

اعاني زياده الوزن 80 كيلو و اريد ان ينقص بالتمارين و الغذاء للعلم لدي نقص...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

نعم نقص فيتامين د يمنع خسارة الوزن ، عليك اعادته للمستوى الطبيعي ، والمواظبة على...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

شفت كثير مواقع تقول ان الحليب كامل الدسم افضل من الحليب قليل الدسم او خالي...تابع القراءة

إجابة د. مصطفى الطالب

في الحقيقة كلاها ليسا ضمن المنتجات الصحية الواجب تناولها يوميا ، وإن كان ولا بد...تابع القراءة