سؤال من أنثى 45 سنة

تغذية

نظام تخصيص مثالي لتخسيس الوزن

icon تم إنشاؤها في 20 نوفمبر 2020
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 2353
ماهو أفضل نظام غذائي للتخسيس مع العلم بأن الوزن هو 85 كجم والطول 1.60متر

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل اتباع برنامج غذائي مصمم لك يناسب وضعك الصحي والمرحلة العمرية ويفضل تجنب حميات التواصل الاجتماعي كونها مصممة للجميع ولا تراعي الفروقات الفردية والصحية بين الناس . 1 2020-11-21T09:31:04+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
يفضل اتباع برنامج غذائي مصمم لك يناسب وضعك الصحي والمرحلة العمرية ويفضل تجنب حميات التواصل الاجتماعي كونها مصممة للجميع ولا... اقرأ المزيد
يفضل اتباع برنامج غذائي مصمم لك يناسب وضعك الصحي والمرحلة العمرية ويفضل تجنب حميات التواصل الاجتماعي كونها مصممة للجميع ولا تراعي الفروقات الفردية والصحية بين الناس .
لديك 3 خيارات وسأقوم بإدراجهم من الأسهل للأصعب :  1- نظام الكاربوهيدرات القليلة  2- الصيام المتقطع ( عدم تناول الأطعمة لمدة 18 ساعة و جعل الأكل في 6 ساعات فقط خلال اليوم ) 3- اتباع حمية الكيتو لمدة 3 أسابيع  ودمتم سالمين ,, 1 2020-11-21T04:47:03+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لديك 3 خيارات وسأقوم بإدراجهم من الأسهل للأصعب :  1- نظام الكاربوهيدرات القليلة  2- الصيام المتقطع ( عدم تناول الأطعمة... اقرأ المزيد
لديك 3 خيارات وسأقوم بإدراجهم من الأسهل للأصعب :  1- نظام الكاربوهيدرات القليلة  2- الصيام المتقطع ( عدم تناول الأطعمة لمدة 18 ساعة و جعل الأكل في 6 ساعات فقط خلال اليوم ) 3- اتباع حمية الكيتو لمدة 3 أسابيع  ودمتم سالمين ,,

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل مقالات طبية
الفياغرا لعلاج السرطان أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع