نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
، الامارات
ABU DHABI
، الامارات
ABU DHABI
من أنا؟
Pharmacist with bachelor degree from Philadelphia University - Jordan Clinical nutrition specialis
female في السعودية - سؤال في تغذية
عدم الرغبه فالاكل عدم النوم لياعات كافيه نزول ف الوزن بشكل ملحوظ
إجابة د. مصطفى الطالب
يرجى القيام بفحص فيتامين د ، فهو المسؤول الأول عن الحالة المزاجية وعن افراز هرمونات...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
هل الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والوجبات السريعه لها نفس تاثير الكيك والببسي في الدم
إجابة د. مصطفى الطالب
ليس نفس التأثير تماما ، ولكن الرز والخبز يمكن أن يتحول لطاقة يستفيد منها الجسم...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
مرحبا كيف انحف اعاني مـن سمنه ولا اعرف كيف انحف هل من الممكن طرح مواضيع...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، لديك عدة خيارات للحمية الصحية المناسبة : ( حمية الكربوهيدرات المنخفضة / حمية...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
دوكتور اريد الزياده في الوزن ولاكن هذا لايحدث مع انني اواضب علي الذهاب الي الجيم...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
وزني 73 كيلو جرام وارتاد الجيم ولدي برنامج غذائي صحي للتضخيم بناء العضلات المشكلة عندي...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
إن عملية الإحماء قبل التمرين لها أهمية التمرين ذاته ، لذلك عليك المداومة عليها مدة...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
انا اعاني من السمنة المفرطة وزني 89 وانا بعمر 19 وجدت هذا المكمل الغذائي عليه...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
توت الأكاي أحد الخيارات المناسبة جدا في طريق التخلص من الوزن الزائد ، ولكن بالطبع...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
ابي افضل نوع حبوب تاخير القذف عادي لو اول مره اكلها وبعدها اتركها ولا منها...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
لتأخير القذف يفضل أن يكون المستحضر موضعي وليس فمويا ، مستحضر ليدوكايين السائل له مفعول...تابع القراءة
male في سوريا - سؤال في تغذية
اعاني من عدم زيادة الوزن رغم انني اكل جيدا وانام بشكل جيد ولا يوجد اي...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون في الغذاء...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، بعد الاطلاع على مكوناتهما ، باستطاعتك استعمال الاثنين ولكن في أوقات متباعدة ،...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
انا ذكر وزني 120كغ طولي 189سم اعاني من سمنة في البطن ولدي تثدي لا احب...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
الحبوب ذات الأساس الكيميائي لها نتائج سريعة نسبيا و لكن لها عدة تأثيرات جانبية تشمل...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
انا عمري 20 و طولي 170 لكن وزني هو 47 فقط لا اعني من فقر...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
نحافة/ بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون في...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
حصلت لي زيادة في الوزن في اخر ٧ شهور وكانت زيادة كبيرة جدا تقريبا ٢٢...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، التوتر يرفع الكورتيزول الذي يسبب السمنة ، هذا ما يحدث ببساطة ، لذا...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
اذا اكلت رغيف خبز كامل او اكلت اي شي بزياده اقل من اي شخص عادي...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
بالنسبة للكمية ف طبيعي أن يحصل الاستفراغ عند الأكل المفرط ، لكن يمكنك تجربة تغيير...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
وزني زاد تقريبا ٨ كيلو في ثلاث شهور وعلى الرغم اني خففت من اكلي الا...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، الأمر بسيط ، فقط عليكِ بالإبقاء على سعراتك اليومية تحت ال 1500 وستحصلين...تابع القراءة
male في تونس - سؤال في تغذية
اعاني من الوزن الزائد لكنني لا استطيع ممارسة التمارين بسبب الدراسة و عمري 17
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، يا صديقي لا تعارض بين الدراسة والتمرين ، ولا ينحصر التمرين في الصالة...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
هل رجيم الماء لمدة 10 ايام متواصلة بدون اكل لانقاص الوزن الزائد صحي
إجابة د. مصطفى الطالب
إن كان الوزن قد وصل قد خرج عن السيطرة ف يمكن اللجوء لهذا الريجيم ولكن...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
انا لااعاني من امراض لكن اريد نصيحة لدواء محفز او معزز لهرمونات الرجولة التستستيرون مكمل...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، إن كنت قد أجريت فحص نسبة الهرمون و لاحظت أن نسبته منخفضة فعليك...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
النحافه الزائدة واريد اكسب جسم لاق بدنيا
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
النحافه الزائدة واريد اكسب جسم لاق بدنيا
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنة طولي 163 وزني47 كغ اعاني من النحافة رغم انني...تابع القراءة
إجابة د. مصطفى الطالب
أهلا ،، أول نقطة لعلاج هذا الأمر هي في وضع التوتر والقلق جانبا لأن تأثيرهما...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
من المهم أن تعي أن ما تشعرين به ليس شيئًا غريبًا أو غير قابل للتغلب عليه. يمكن أن تكون عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي مصاعب تؤثر على حياتك اليومية، لكنها ليست مستحيلة التحسن. قومي بتحديد الأشياء التي تميزك وتفاخري بها، حتى لو كانت أمور بسيطة. كرري لنفسك عبارات إيجابية يوميًا، مثل: "أنا قادرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية" أو "أنا أستحق النجاح والتقدير". ابدئي بتحدي نفسك تدريجيًا في المواقف الاجتماعية، مثل التحدث مع شخص واحد في البداية، ثم التوسع تدريجيًا. عندما تشعرين أن قلبك يدق بسرعة، حاولي التنفس ببطء وعميق. هذا يساعد في تهدئة الأعصاب. حاولي أن تكوني واعية بالأفكار التي تزعجك، ولا تدعيها تأخذك بعيدًا. يمكنك تحدي هذه الأفكار والتفكير في أفكار أكثر إيجابية. اكتبي أفكارك ومشاعرك. أحيانًا، الكتابة تساعد في تفريغ الضغط النفسي. حاولي أن تنظمي يومك، مثل تخصيص وقت للراحة والنشاطات المفضلة لديك. من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة. في بعض الأحيان، الحديث مع شخص يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. إذا كان اتخاذ القرار يبدو صعبًا، ابدئي بتحديد قرارات صغيرة وسهلة لتتدربي على اتخاذ القرارات بشكل تدريجي. إن كانت هذه المشاعر تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي، الذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع الرهاب الاجتماعي وتطوير استراتيجيات لتحسين الثقة بالنفس.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبتحتاج إلى إعادة النظر في نظام العناية بالبشرة الخاص بك أو ربما تحتاج إلى نوع مختلف من العلاج. روكتان هو علاج قوي ويجب استخدامه تحت إشراف الطبيب. يجب أن لا تغير الجرعات أو تبدأ العلاج مرة أخرى دون مراجعة الطبيبك.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيالاكتئاب الحاد يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، ولكن من المهم أن تعرفي أنه يمكن علاجه والشفاء منه. إذا شعرتِ أن الاكتئاب يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية أو أنك لا تستطيعين التعامل معه بمفردك، من الضروري أن تتحدثي مع معالج نفسي للحصول على الدعم المناسب. العلاج المبكر يمكن أن يحقق تحسنًا ملحوظًا.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالنمو الجسدي يختلف من شخص لآخر أحياناً يستغرق وقتاً أطول في البعض. النمو الجسدي غالباً ما يتوقف في سن الـ20 أو الـ21. إذا كنت قلقاً بشأن هذا الأمر، يمكنك استشارة أخصائي الغدد الصماء لإجراء فحص هرمون النمو.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
