هل ملح الليمون صحي

هل ملح الليمون صحي
icon 11 أبريل 2023
icon 17757
أريد أن أعرف يا دكتور لو سمحت هل ملح الليمون صحي، وما هي استخدامات ملح الليمون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الخيارات التي يتم استخدام ملح الليمون بها، إلا أن التساؤل الأهم يبقى ما هي استخدامات ملح الليمون؟ أو هل ملح الليمون صحي؟ و ما فوائد شرب ملح الليمون؟

 

تجدر الإشارة في البداية إلى أن ملعقة واحدة صغيرة من ملح الليمون، تحتوي على كل من:

  • 12 سعرة حرارية.
  • 0 غرام من الدهون الكلية.
  • 0 مغ من الكوليسترول.
  • 0 مغ من الصوديوم.
  • 4.6 غرام من الكربوهيدرات.
  • 0 غرام من البروتينات.
  • 0 ميكروغرام من فيتامين د.
  • 0 مغ من الكالسيوم.
  • 0 مغ من الحديد.
  • 0 مغ من البوتاسيوم.

 

تجدر الإشارة وحسب ما توفره ملعقة صغيرة من ملح الليمون إلى أنه لا يعد من الخيارات الصحية أو الضارة، ولكنه لا يوفر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، وبالتالي لا يعد من الأمور التي لها أولوية لإضافتها للنظام الغذائي.

 

ومن أبرز فوائد واستخدامات ملح الليمون، ما يلي:

  • استخدام ملح الليمون الذي يعرف أيضاً بحمض الستريك، بدلاً من عصير الليمون حيث أن له نكهة حامضة.
  • استخدام ملح الليمون بدلاً من ملح الطعام، دون إضافة الصوديوم.
  • تعزيز امتصاص الكالسيوم في العظام.
  • منع تشكل حصى الكلى.
  • إصافة مذاق حامض للحلويات.
  • حماية الفاكهة الطازجة من تغير لونها إلى البني.
  • إزالة الترسبات في آلات صنع القهوة أو غسالة الصحون وغيرها.
  • صناعة قنبلة الاستحمام الفوارة في الماء.

للمزيد:

2 2023-04-11 10:15:22
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

يوجد العديد من الخيارات التي يتم استخدام ملح الليمون بها، إلا أن التساؤل الأهم يبقى ما هي استخدامات ملح الليمون؟ أو هل ملح الليمون صحي؟ و ما فوائد شرب ملح الليمون؟

 

تجدر الإشارة في البداية إلى أن ملعقة واحدة صغيرة من ملح الليمون، تحتوي على كل من:

  • 12 سعرة حرارية.
  • 0 غرام من الدهون الكلية.
  • 0 مغ من الكوليسترول.
  • 0 مغ من الصوديوم.
  • 4.6 غرام من الكربوهيدرات.
  • 0 غرام من البروتينات.
  • 0 ميكروغرام من فيتامين د.
  • 0 مغ من الكالسيوم.
  • 0 مغ من الحديد.
  • 0 مغ من البوتاسيوم.

 

تجدر الإشارة وحسب ما توفره ملعقة صغيرة من ملح الليمون إلى أنه لا يعد من الخيارات الصحية أو الضارة، ولكنه لا يوفر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، وبالتالي لا يعد من الأمور التي لها أولوية لإضافتها للنظام الغذائي.

 

ومن أبرز فوائد واستخدامات ملح الليمون، ما يلي:

  • استخدام ملح الليمون الذي يعرف أيضاً بحمض الستريك، بدلاً من عصير الليمون حيث أن له نكهة حامضة.
  • استخدام ملح الليمون بدلاً من ملح الطعام، دون إضافة الصوديوم.
  • تعزيز امتصاص الكالسيوم في العظام.
  • منع تشكل حصى الكلى.
  • إصافة مذاق حامض للحلويات.
  • حماية الفاكهة الطازجة من تغير لونها إلى البني.
  • إزالة الترسبات في آلات صنع القهوة أو غسالة الصحون وغيرها.
  • صناعة قنبلة الاستحمام الفوارة في الماء.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

أريد أن أعرف لو سمحت ما فوائد واضرار جوز الهند؟

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص فوائد وأضرار جوز الهند، ومنها ما فوائد واضرار جوز الهند؟

 

يوجد العديد من الفوائد المحتملة عند استهلاك جوز الهند بكميات معتدلة، ومنها ما يلي:

وعلى الرغم من فوائد جوز الهند المتعددة، إلا أنه يحتوي على كميات من الدهون المشبعة التي لها العديد من الآثار الضارة على الصحة، وبالتالي يجب الاعتدال باستهلاكها. ويمكن البحث عن بدائل تحتوي على الدهون الصحية مثل الأفوكادو، والمكسرات، وبعض البذور. كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية تجاه جوز الهند، والتي تظهر على هيئة صعوبة في التنفس والطفح الجلدي.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

سلام عليكم ماهي فوائدشرب شاي الاهضر بالليمون مع زنجبيل وهل ينحف ولالا وكم المدة التي يجب ان اشربها ارجو رد...

هذا المشروب مفيد لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تمحي من الأمراض كالسرطان وأمراض القلب ويقي من الإلتهابات وقد يساعد في التنحيف لكن يجب ان يصاحب تناوله اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة بانتظام، مع العلم بأن المعدل الطبيعي لتناول الشاي والقهوة هو 2-3 أكواب يومياً، والزنجبيل لا يتجاوز 1 ملعقة في اليوم.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم اريد طريقه عشان انحف وهل الزنجبيل يساعد على ذلك او الشاي الأخضر وكم مقدار الشرب في اليوم الواحد

الشاي ألأخضر يساعد في خسارة الوزن، والمعدل الطبيعي لشربه هو 2-3 أكوب يومياً، لكنه لوحده لا يكفي، يجب أن يصاحبه اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا عندي 22 سنة اريد ان اخفف وزني و سمعت ان القرفة و عصير الليمون مع الماء الدافئ...

نعم القرفة وعصر الليمون يزيدون من العمليات الايضية في الجسم وبالتالي يتم تخفيف الوزن بشرط الالتزام ببرنامج غذائي مناسب ايضا . القرفة ترفع الضغط للمصابين بارتفاع ضغط الدم فقط

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم ... لو سمحتم هل تناول الخيار والسلطة والماء والليمون فقط في الاسبوع يؤثر على الصحة وما الايجابيات والسلبيات...

نعم ... بالرغم من ان الخضار و الماء مفيد جدا لكن لا يوجد طعام معين يتحوي على جميع العناصر الغذائية لذلك يكب التنويع ... و تناول ما يحتاجه الجسم من الطاقة

سؤال من ذكر سنة 24

في تغذية

أريد أن أعرف يا دكتور هل البابايا مفيدة للجنس؟

يوجد العديد من الأطعمة التي تفيد في الجنس والضعف الجنسي، وقد يتسائل البعض هل البابايا مفيدة للجنس؟

 

ومن أبرز فوائد فاكهة البابايا للجنس، ما يلي:

  • تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجسم من تراكم السموم التي قد تؤثر على الأعضاء التناسلية ووظيفتها.
  • تزويد الجسم بالبوتاسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية.
  • تزويد الجسم بالأرجينين الضروري من أجل تدفق الدم نحو الأعضاء التناسلية، وزيادة القدرة على التحمل.
  • تعزيز الرغبة الجنسية.
  • تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً