تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل التمر مفيد لفقر الدم
20 أكتوبر 2015
9900
هل التمر مفيد لفقر الدم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لفقر الدم يجب تناول المنتجات التي تحتوي على حديد مثل: اللحوم، الكبدة، بذور عباد الشمس، الفلفل الحلو الملون، الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ
و التمر ليس صنف غني بالحديد
0
2015-10-20 21:49:44
![أخصائية تغذية جيهان زروق]()
أخصائية تغذية جيهان زروق
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-586693
أخصائية تغذية جيهان زروق
تغذية
لفقر الدم يجب تناول المنتجات التي تحتوي على حديد مثل: اللحوم، الكبدة، بذور عباد الشمس، الفلفل الحلو الملون، الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ
و التمر ليس صنف غني بالحديد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 42
في تغذية
هل التمر مفيد لمرضى السكري
يعتبر التمر مادة غنيىة بالسكر وغنية بالألياف الغذائية أيضاً، لذلك فبإمكان مريض السكري تناوله للاستفادة من الألياف الغذائية، لكن يجب الاعتدال في تناوله فيكفي تناول 3 حبات متوسطة يومياً.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل صحيح أن ورق الرمان مفيد لفقر الدم الحاد؟
لم يسبق لي قراءة درا سة مماثلة و لكن فقر الدم الحاد يحتاج بالدرجة الاولى الى شيئين مترابطين و هما الدواء المرفق بالغذاء. يرجى استشارة طبيب لوصف الدواء المناسب. اما الغذاء بالدرجة الاولى الكبدة و محاولة فصل ساعتين بين تناول منتجات الالبان و منتجات الحاوية على الحديد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب مغلي الزنجبيل مضر لمرضى فقر الدم?
عزيزتي لا صحه للمعلومه لان الزنجبيل من المواد التي تساعد على علاج فقر الدم خصوصا اذا كان فقر الدم ناتج عن سرطان او امراض الكلى
سؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
هل البنجر او الشمندر مضر لمريض الكوليسترول وشكرا
لا غير مضر
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
هل التمر يزيد الوزن؟ أي هل التمر يسمن؟
يتسائل العديد من الأشخاص حول هل التمر يزيد الوزن أو هل التمر يسمن؟ ويجب العلم أن إجابة سؤال هل التمر يزيد الوزن؟ و هل التمر يسمن؟ هي نعم في حال المبالغة في تناول التمر، حيث أن كل 100 غرام من التمر يزود الجسم بالعناصر الغذائية التالية:
- 282 سعرة حرارية.
- 2.5 غرام بروتين.
- 75 غرام كربوهيدرات.
- 8 غرام ألياف.
- 64 غرام سكر.
- مغنيسيوم، بوتاسيوم، حديد، نحاس، فيتامين ب-6.
يعتبر التمر من الفاكهة المجففة التي يمكن استخدامها بعدة طرق من أجل زيادة كمية السعرات الحرارية أي أن التمر يزيد الوزن، ولكن يجب العلم أنه على الرغم من احتواء التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أنه يمكن أن يكون جزءاً لا يتجزأ من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لخفض الوزن دون أن يؤدي التمر إلى زيادة الوزن طالما تم تناوله باعتدال.
وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كانت الغاية من تناول التمر هي زيادة الوزن إلا أن ذلك لا يعني الإكثار من تناول التمر في الجلسة الواحدة بل يجب الاعتدال في ذلك، وتعتبر الأوقات التالية من الأوقات المناسبة لتناول التمر:
- وقت الإفطار: حيث يزود الجسم بالسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى الألياف التي تزيد الشعور بالشبع طوال اليوم.
- وجبة خفيفة بعد الظهر: ويكون ذلك من اجل رفع نسبة السكر في الدم وتزويد الجسم بالطاقة والنشاط.
- عند الشعور بالجوع: من أجل تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات اللازمة.
- قبل موعد التمارين الرياضية بحوالي 30-60 دقيقة: حيث يزود التمر الجسم بالكربوهيدرات التي يتم إطلاقها ببطء لدعم التمرين.
- وجبة خفيفة في المساء: من أجل تزويد الجسم بالألياف بطيئة الهضم للشعور بالامتلاء وعدم الجوع طوال الليل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الأغذية الغنية بالزنك وهل هو موجود في التمر ام فقط الحديد موجود في التمر
يوجد الزنك في للحوم، العدس والبوب الكاملة، السبانخ، الفطر، المكسرات، الأغذية المدعمة به ويوجد في التمر لكن ليس بالكثير.
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
ما هي فوائد التمر هندي للضغط؟ وهل جوز الهند يخفض ضغط الدم؟
يحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر التي قد تساهم في خفض ضغط الدم مثل البوتاسيوم، والألياف، وفيتامين ج، والمغنيسيوم وغيرها، حيث تساهم هذه المكونات في الحفاظ على ضغط دم صحي ومنتظم، كما أن فوائد التمر هندي للضغط تكمن في فائدة التمر الهندي لصحة القلب والأوعية الدموية حيث يساهم في خفض الكولسيترول والدهون الضارة، ويساهم مركب حمض الستريك في منع تخزين الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن وجميع هذه التأثيرات لها دور في خفض ارتفاع ضغط الدم.
يجدر الذكر أنه لا يوجد حتى الآن ما يؤكد فوائد التمر هندي للضغط، لذا ينصح بضرورة الالتزام بتعليمات الطبيب المختص وتجنب ترك العلاج المحدد من قبل الطبيب لتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة.
أما بالنسبة لجوز الهند فإنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم أيضًا، وقد يكون له دور في تنظيم ضغط الدم، ولكن في المقابل فإن جوز الهند غني بالسعرات الحرارية، وبالدهون، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، وارتفاع معدل الدهون في الجسم، وقد ينعكس سلبًا على السيطرة على ضغط الدم، لذلك يجب الحرص على تناول جوز الهند باعتدال.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تمر العجوه او التمر العادي ترفع ضغظ وما هي فوائد هذه التمور للجسم
بالعكس يسلعد على تخفيض الضغط لغناه بالبوتاسيوماضافة لكونه مصدر غذائي هام للجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارغب في معرفة هل اكل الطحينة (الراشي ) مضر لذوي الكولسترول المرتفع أم مفيد؟
نعم، يساهم تناول الطحينة بكميات معتدلة في خفض الكولسترول الضار في الجسم، وذلك أن الطحينية تحتوي على الدهون الصحية، ولا تحتوي على الكولسترول وينعكس ذلك بشكل إيجابي على مستويات الكولسترول في الجسم ويؤدي إلى انخفاضها.
وهناك عدد من الفوائد الصحية الأخرى للطحينة ومنها الآتي:
- تحسين عمليات الهضم.
- الوقاية من العديد من المشاكل الصحية.
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل.
- التخفيف من بعض أنواع الالتهابات في الجسم.
يجدر الذكر أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول الطحينة باعتدال، والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج الكولسترول المرتفع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل العسل الأسود يوجد في التمر؟
لا، العسل الأسود ليس موجوداً في التمر، العسل الأسود هو نوع من العسل الذي يأتي من رحيق زهرة نبات السدر، ويتميز بلونه الداكن ونكهته القوية والمميزة، أما التمر فهو فاكهة تأتي من نخلة التمر، وهو يتميز بلونه البني ونكهته الحلوة.
يجدر الذكر أن البعض قد يطلق على دبس التمر اسم العسل الأسود، ودبس التمر هو سائل حلو ولزج يتم الحصول عليه من طريق طهي التمر مع الماء وتكسيره وغربلته لفصل النوى والألياف، ثم يتم تسخين العصير المستخرج لفترة طويلة حتى يتحول إلى سائل لزج وغامق اللون.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4144
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2293
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18655
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره