أخصائية تغذية جيهان زروق

اللوز يحتوي على فيتامين E , مغنيسيوم، كالسيوم حديد بروتينات، الالياف... يعمل كمضاد للاكسدة، يمنع حدوث امراض القلب و الشرايين،... اقرأ أكثر

البازيلاء الخضراء تحتوي على البوتاسيوم، الصوديوم، الالياف، البروتينات، الدهون، و فيتامين A, C, B6 و غيرها من الفيتامينات تعتبر نبات... اقرأ أكثر

بذور الكتان تحتوي على الاوميچا ٣، الالياف، الليچنان، منغنيز وڤيتامين B1. حيث يساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول، الوقاية من... اقرأ أكثر

تحتوي القرفة على الكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والقليل من فيتامين K، وتعمل كمضادا للالتهابات، وللفيروسات، والبكتيريا، والتقرحات، ولها دور في... اقرأ أكثر