اللوز

16 مارس 2016 | دقيقة قراءة
اللوز
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
اللوز يحتوي على فيتامين E , مغنيسيوم، كالسيوم حديد بروتينات، الالياف... يعمل كمضاد للاكسدة، يمنع حدوث امراض القلب و الشرايين، يساعد في الهضم و تخفيف الامساك يساعد في نمو الشعر و يمنع تساقطه، يساعد على خسارة الوزن، يقي المناعة، و يخفض نسبة الكولسترول و غيرها
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أنف، أذن وحنجرة

علاج التهاب اللوزتين

إلتهاب اللوزتين ان كان متكرر يكون بالعادة له سبب مثل إرتداد المريء أو إلتهاب بالجيوب و إن كان غير متكرر حسب نوع الالتهاب ان كان بكتيري أو فيروسي أحيانا يتكرر الالتهاب بسبب ان يوجد فتحات في اللوز و يتجمع الطعام داخل اللوزتين و يؤدي الى الالتهاب لمعرفة سبب التهاب اللوز يجب مراجعة الأخصائي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

هل اللوز يعالج صداع الرأس؟ و10 حبات لوز كم جرام بروتين؟

يجدر الذكر بداية أن اللوز يحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم والذي تم ربطه بالتخفيف من بعض أنواع صداع الرأس، ولكن لم يتم حتى الآن تأكيد هذا التأثير، وفي جميع الأحوال يمكن اتباع بعض النصائح العامة التي تساهم في الوقاية من الصداع، ومنها الآتي:

  • تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه.
  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو المعلبات.
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل.
  • عدم تفويت تناول الوجبات الرئيسية.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من سلامة وأمان استخدامها حسب الحالة الصحية.

10 حبات لوز كم جرام بروتين؟

 

تحتوي 10 حبات من اللوز على حوالي 2-3 جرامات من البروتين، وهذا يعتمد بشكل كبير على حجم الحبات، وبشكل عام يحتوي اللوز على كميات معتدلة من البروتين بالإضافة إلى الألياف والدهون الصحية، ويعتبر وجبة خفيفة صحية ومغذية. ومع ذلك، إذا كنت تحتاج إلى كميات أكبر من البروتين في نظامك الغذائي، فقد تحتاج إلى تناول مصادر أخرى للبروتين بجانب اللوز

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية