ما هو النظام الغذائي للمريض بالقالون

icon 3 أغسطس 2015
icon 2013
ما هو النظام الغذائي للمريض بالقالون
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و المشروبات الغازية الابتعاد عن التدخين و المسكنات التي تحتوي على الكافيين الابتعاد عن الاكلات اللازعة و البهارات الحارة و المشروبات الحمضية عليك الاقلال منها تناول وجبات غذائية صحية بالابتعاد قد الامكان عن المقليات و السكريات و المأكولات الدهنية ممارسة النشاط الرياضي مهم تناول السلطات مساءا و كوب حليب عدم الاكل لكميات كبيرة خاصة بالمساء تنظيم وقتك و البعد عن التوتر لها نتائج جيدة 0 2015-08-04 15:48:03
الدكتور عامر وليد
الدكتور عامر وليد
طب عام
الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و المشروبات الغازية الابتعاد عن التدخين و المسكنات التي تحتوي على الكافيين الابتعاد عن الاكلات اللازعة و البهارات الحارة و المشروبات الحمضية عليك الاقلال منها تناول وجبات غذائية صحية بالابتعاد قد الامكان عن المقليات و السكريات و المأكولات الدهنية ممارسة النشاط الرياضي مهم تناول السلطات مساءا و كوب حليب عدم الاكل لكميات كبيرة خاصة بالمساء تنظيم وقتك و البعد عن التوتر لها نتائج جيدة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو النظام الغذائي لمريض السكر

تخفيف النشويات و استبادلها بالنشويات المعقدة كالشوفان و الفريكة و خبز القمح الكامل و الأرز البني، تناول الألياف خاصة الخضار و الحبوب الكاملة، تناول مقدار معين من الفواكه (3-4 حصص خلال اليوم)، تخفيف الحلويات قدر الإمكان وكذلك السكر الابيض والعصائر الصناعية، و يجب ممارسة التمارين الرياضية أو المشي نصف ساعة على الأقل يوميا

سؤال من ذكر سنة 31

في تغذية

ما هي أكلات النظام الغذائي الكيتوني؟

إن النظام الغذائي الكيتوني أو ما يسمى باختصار نظام الكيتو الغذائي عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون وله العديد من الفوائد الصحية مثل التخلص من الوزن الزائد عند استخدامه تحت إشراف الطبيب، وقد يكون له فوائد عديدة لدى مرضى السكري والسرطان والصرع ومرض الزهايمر وغيرها من المشاكل الصحية.

ويجب أن يتم ضبط نسبة كل من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يتم استهلاكها، حيث أن استهلاك نسبة كبيرة من البروتينات قد تتسبب في تحويل البروتين إلى جلوكوز وهذا يبطئ عملية التحول إلى الحالة الكيتونية.

وقبل الإجابة عن تساؤلات ما هي أكلات النظام الغذائي الكيتوني، يجدر الإشارة إلى الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي الكيتوني ومنها ما يلي:

  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مثل الصودا، عصير الفاكهة، والكعك، والآيس كريم وغيرها.
  • النشويات مثل المنتجات القائمة على القمح، الأرز، المعكرونة، الحبوب وغيرها.
  • بعض أنواع الفاكهة ما عدا التوت والفراولة.
  • البقوليات مثل البازلاء، الفاصولياء، العدس والحمص وغيرها.
  • الخضروات الجذرية و الدرنات مثل البطاطا البطاطا الحلوة، الجزر، الجزر الأبيض وغيرها.
  • المنتجات قليلة الدسم أو منتجات الحمية مثل المايونيز قليل الدسم أو توابل السلطة وغيرها.
  • الصلصات مثل صلصة الباربيكيو، الخردل بالعسل، الكاتشاب وغيرها.
  • الكحول.
  • الأطعمة الخالية من السكر مثل الحلويات الخالية من السكر، أو العصائر، أو المحليات وغيرها.

وتشمل قائمة الأكلات الخاصة بالنظام الغذائي الكيتوني ما يلي:

  • اللحوم بأنواعها: اللحوم الحمراء، السجق، اللحم المقدد، الدجاج، الديك الرومي وغيرها.
  • الأسماك الدهنية: السالمون، والتونة، والماكريل وغيرها.
  • البيض والزبدة.
  • الأجبان غير المصنعة مثل الشيدر، الماعز، الجبنة الكريمية، الجبنة الزرقاء، الموزاريلا وغيرها.
  • المكسرات والبذور: اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور الشيا وغيرها.
  • الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وغيرها.
  • الأفوكادو والخضار منخفضة الكربوهيدرات: مثل الخضار الخضراء والبندورة والبصل والفليفلة وغيرها.

ويمكن الإشارة لبعض الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بين الوجبات عند الشعور بالجوع في حال اتباع النظام الغذائي الكيتوني:

  • اللحوم الدهنية أو الأسماك.
  • الجبنة والزيتون.
  • المكسرات أو البذور.
  • البيض.
  • الشوكولاتة الداكنة بنسبة 90%.
  • الزبادي اليوناني كامل الدسم.
  • الفراولة والجبن القريش.

وتشمل الأمثلة على وجبة الإفطار للنظام الغذائي الكيتوني ما يلي:

  • فطائر الخضار والبيض مع البندورة.
  • البيض مع السبانخ والبندورة والريحان.
  • بودنغ حليب الشيا مغطى بجوز الهند والتوت الأسود.
  • البيض مع الأفوكادو والفليفلة والبصل والتوابل.
  • زبادي كامل الدسم مع زبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو وبعض التوت.
  • فطائر الجبن الكريمي مع التوت الأزرق والفطر المشوي.
  • البيض المقلي مع الفطر.

وتشمل الأمثلة على وجبة الغداء للنظام الغذائي الكيتوني ما يلي:

  • سلطة الدجاج بزيت الزيتون وجبنة الفيتا والزيتون.
  • سلطة الأفوكادو والروبيان.
  • التاكو باللحم البقري المفروم وشرائح الفلفل الحلو.
  • دجاج بالسمسم قليل الكربوهيدرات والبروكلي.

وتشمل الأمثلة على وجبة العشاء للنظام الغذائي الكيتوني ما يلي: 

  • سمك السلمون مع الهليون مطبوخ بالزبدة.
  • قطع لحم مع جبنة البارميزان والبروكلي والسلطة.
  • دجاج محشو بالريحان والجبن الكريمية مع قطع من الكوسا المشوية.
  • سمك أبيض مطبوخ بزيت الزيتون مع الصنوبر.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

من ماذا يتكون النظام الغذائي الصحي؟

النظام الغذائي الصحي يتكون من مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية التي تلبي احتياجات الجسم وتساعده على الحفاظ على صحته، وهناك بعض المبادئ الأساسية للنظام الغذائي الصحي، وتشمل الآتي:

  • يجب تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات المتنوعة يوميًا، حيث توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
  • يجب تضمين مصادر جيدة للبروتين في النظام الغذائي مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات والبذور.
  • يفضل استهلاك الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والقمح الكامل، حيث تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأخرى بشكل أكبر من الحبوب المكررة.
  • يمكن تضمين الحليب والألبان في النظام الغذائي، لغناها بالعديد من العناصر المهمة، مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والبروتينات.
  • يجب الحد من استهلاك الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة، واختيار الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأسماك الدهنية.
  • يجب الحد من استهلاك السكر المضاف والأطعمة المالحة، واستخدام التوابل الطبيعية بدلاً من إضافة كميات كبيرة من الملح.
  • يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على ترطيب الجسم والمساعدة في وظائف الجسم الأخرى.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 34

في تغذية

ما هو تعريف النظام الغذائي؟ و ما هي أنواع الأنظمة الغذائية؟

إن النظام الغذائي هو النمط الغذائي الذي يتم فيه استهلاك الأطعمة والأغذية المختلفة خلال مدة معينة، للحصول على السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الضرورية، للقيام بالعمليات الحيوية والحصول على الطاقة، بهدف فقدان الوزن أو زيادته أو غيرها من الأهداف المختلفة حسب الحالة الصحية وغيرها من العوامل. 

 

وعند التساؤل عن ما هي أنواع الأنظمة الغذائية؟ يحب العلم أنه يوجد العديد من الأنواع التي يصعب حصرها، ومن أبرز الأنظمة الغذائية الشائعة ما يلي:

ينصح بضرورة مناقشة النظام الغذائي الأنسب لك مع الطبيب المختص، أو أخصائي التغذئية.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما هو الأكل الصحي عند الإصابة بتسمم غذائي؟ وما هي النصائح للتخلص من التسمم الغذائي؟

بعد التعرض للتسمم الغذائي البسيط الذي لا يتطلب مراجعة الطبيب أو الخضوع لعلاجات خاصة، يمكن البدء بتناول الطعام بشكل تدريجي بعد انخفاض شدة أعراض التسمم الغذائي، وينصح بالبدء بتناول الطعام المسلوق والخفيف على المعدة، مثل البطاطا المسلوقة، ومن الأطعمة الصحية الأخرى التي يمكن تناولها عند الإصابة بتسمم غذائي أبين لك الآتي:

  • الماء: يجب شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف الناتج عن الإسهال والتقيؤ.
  • الشوربات الخفيفة: يمكن تناول الشوربات الخفيفة المحضرة من الخضروات والدجاج، والتي تساعد على تزويد الجسم بالسوائل والملح وتعويض المفقود منها نتيجة الإسهال والتقيؤ الذي يصاحب التسمم الغذائي.
  • الموز والتفاح: يحتوي الموز والتفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات، والتي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
  • الجبن قليل الدسم: يحتوي الجبن قليل الدسم على البروتينات والكالسيوم، ويمكن أن يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

سوف أبين لك أيضًا مجموعة من النصائح في حال الإصابة بتسمم غذائي:

  • الحصول على الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة حتى يتم التعافي.
  • شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
  • تجنب تناول الطعام حتى يتم تحديد نوع التسمم وعلاجه.
  • الاتصال بالطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
  • الحرص على النظافة الشخصية وتنظيف الأدوات المستخدمة في إعداد الطعام.
  • التأكد من طهي الطعام جيداً لتجنب التسمم الغذائي.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هو الجدول الغذائي المناسب لمريض السكر ؟ ما هو نوع الأرز المناسب لمريض السكر؟

مريض السكري 3 حالات حسب نوع الدواء المستخدم أولا مريض من النوع الأول بيعتمد علي الأنسولين إعتماد كلي مريض من النوع الثاني ويأخذ انسولين مريض من النوع الثاني ويأخذ حبوب مريض سكر ولم يبدأ فى أى نوع علاج لكل منهم نظام غذائي خاص

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا مصابه بالانيميا واريد اسوي رجيم ماهو النظام الغذائي المتبع لدي

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد وهناك الكثير منها وفي حالتك يفضل التركيز على انواع الاغذية التي تحتوي على الحديد مثــل ( كبدة الدجاج , المشمش , العسل الأسود , الخــس والسبــابخ )

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هو الغذاء الصحي؟ وما هي الأمثلة على الغذاء الصحي؟

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه