تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الاكل الصحي عند الاصابة بتسمم غذائي
2 نوفمبر 2017
35311
ما هو الأكل الصحي عند الإصابة بتسمم غذائي؟ وما هي النصائح للتخلص من التسمم الغذائي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-11-02T14:31:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بعد التعرض للتسمم الغذائي البسيط الذي لا يتطلب مراجعة الطبيب أو الخضوع لعلاجات خاصة، يمكن البدء بتناول الطعام بشكل تدريجي بعد انخفاض شدة أعراض التسمم الغذائي، وينصح بالبدء بتناول الطعام المسلوق والخفيف على المعدة، مثل البطاطا المسلوقة، ومن الأطعمة الصحية الأخرى التي يمكن تناولها عند الإصابة بتسمم غذائي أبين لك الآتي:
- الماء: يجب شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف الناتج عن الإسهال والتقيؤ.
- الشوربات الخفيفة: يمكن تناول الشوربات الخفيفة المحضرة من الخضروات والدجاج، والتي تساعد على تزويد الجسم بالسوائل والملح وتعويض المفقود منها نتيجة الإسهال والتقيؤ الذي يصاحب التسمم الغذائي.
- الموز والتفاح: يحتوي الموز والتفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات، والتي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- الجبن قليل الدسم: يحتوي الجبن قليل الدسم على البروتينات والكالسيوم، ويمكن أن يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
سوف أبين لك أيضًا مجموعة من النصائح في حال الإصابة بتسمم غذائي:
- الحصول على الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة حتى يتم التعافي.
- شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
- تجنب تناول الطعام حتى يتم تحديد نوع التسمم وعلاجه.
- الاتصال بالطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
- الحرص على النظافة الشخصية وتنظيف الأدوات المستخدمة في إعداد الطعام.
- التأكد من طهي الطعام جيداً لتجنب التسمم الغذائي.
للمزيد:
2 2017-11-02T21:00:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87-1050213#answer-0
بعد التعرض للتسمم الغذائي البسيط الذي لا يتطلب مراجعة الطبيب أو الخضوع لعلاجات خاصة، يمكن البدء بتناول الطعام بشكل تدريجي بعد انخفاض شدة أعراض التسمم الغذائي، وينصح بالبدء بتناول الطعام المسلوق والخفيف على المعدة، مثل البطاطا المسلوقة، ومن الأطعمة الصحية الأخرى التي يمكن تناولها عند الإصابة بتسمم غذائي أبين لك الآتي:
- الماء: يجب شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف الناتج عن الإسهال والتقيؤ.
- الشوربات الخفيفة: يمكن تناول الشوربات الخفيفة المحضرة من الخضروات والدجاج، والتي تساعد على تزويد الجسم بالسوائل والملح وتعويض المفقود منها نتيجة الإسهال والتقيؤ الذي يصاحب التسمم الغذائي.
- الموز والتفاح: يحتوي الموز والتفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البوتاسيوم والفيتامينات، والتي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- الجبن قليل الدسم: يحتوي الجبن قليل الدسم على البروتينات والكالسيوم، ويمكن أن يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
سوف أبين لك أيضًا مجموعة من النصائح في حال الإصابة بتسمم غذائي:
- الحصول على الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة حتى يتم التعافي.
- شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
- تجنب تناول الطعام حتى يتم تحديد نوع التسمم وعلاجه.
- الاتصال بالطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
- الحرص على النظافة الشخصية وتنظيف الأدوات المستخدمة في إعداد الطعام.
- التأكد من طهي الطعام جيداً لتجنب التسمم الغذائي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
في حالة ارتفاع نسبة الكرياتنين بالدم ما هو افضل نظام غذائي لتخفيض نسبة الكرياتنين وما هي افضل النصائح ؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هو الغذاء الصحي؟ وما هي الأمثلة على الغذاء الصحي؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الاكل الصحي ؟
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
أعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)، وأرغب في التخلص منها بطريقة صحية وفعالة. أرجو تقديم النصائح التالية: ما...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أجعل نظامي الغذائي صحي ومتوازن؟ وما هي شروط التغذية المتوازنة؟ وكيف ابدأ نظام غذائي صحي؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هو النظام الغذائي الصحي في رمضان؟ هل هناك نظام عام يمكن أن استمر عليه للمحافظة على صحتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من ماذا يتكون النظام الغذائي الصحي؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الأكل الصحي؟ ومثل ماذا؟ وهل يمكن ذكر أمثلة على ما هي أنواع الأكل الصحي؟
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
ما هو تعريف النظام الغذائي؟ و ما هي أنواع الأنظمة الغذائية؟
سؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
ما هو نمط الاكل الصحي اليومي المتزامن اعطونا متال عن وجبة صحية فطور غذاء عشاء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1182
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3070
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين