أسئلة واجابات طبية تغذية

لا انصح باستخدام حبوب التخسيس لانها غير مفيدة بل مضرة

سلامتك، من المهم جداً عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب؛ لأن استخدامها قد يسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة، وخاصة عند استخدامها معًا. سأوضح لكِ ذلك:

• فينادون: يحتوي عادة على مضاد للهستامين كورتيزون (ديكساميثازون)، ومن أعراضهما الجانبية:
  • احتباس سوائل وزيادة وزن كاذبة (دهون وماء) وليست عضلات.
  • ارتفاع السكر والضغط.
  • ضعف المناعة وزيادة خطر الالتهابات.
  • حب الشباب، انتفاخ الوجه، اضطراب الهرمونات، هشاشة العظام.
  • مضاعفات على الغدة الكظرية إذا تم إيقافه فجأة بعد استعمال طويل.
• ترياكتين: هو أيضًا مضاد للهستامين، ومن آثاره الجانبية زيادة الشهية. استخدامه لزيادة الوزن يعتبر استخدامًا غير مصرح به وقد يحمل مخاطر، مثل النعاس الشديد، الدوخة، وجفاف الفم.

أما الجمع بين فينادون وترياكتين قد يزيد من بعض الآثار الجانبية، مثل:

• النعاس والتعب الشديدان.
• زيادة الشهية بشكل مفرط وغير طبيعي.
• تفاعلات غير متوقعة بين مكونات الدوائين.

ما أنصحكِ به الآن:

• التوقف الفوري: لا ينصح باستخدام هذه الأدوية لغايات زيادة الوزن، نظرًا لآثارها الجانبية الخطيرة. لذا من الأفضل أن توقفي عن استخدام الدوائين فورًا.
• استشارة الطبيب: من الضروري استشارة طبيب تغذية أو طبيب عام لتقييم حالتك الصحية وتحديد الأسباب الكامنة وراء النحافة الشديدة. قد يكون هناك أسباب طبية تحتاج إلى علاج.
• بدائل صحية لزيادة الوزن: يمكن للطبيب أن يقترح نظامًا غذائيًا متوازنًا ومناسبًا لكِ، بالإضافة إلى تمارين رياضية معينة تساعد في بناء الكتلة العضلية بطريقة صحية.

عن طريق برنامج غذائي و يجب معرفه الطول و اي امراض ان وجدت.

لا ينصح بتناول الأعشاب لخسارة الوزن لأنها لا تفيد في ذلك وقد يكون لها أضرار، الإلتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام هما الحل الأمثل.

عزيزتي اثناء الحمل لا يمكنك تخسيس وزنك لان يؤثر سلبا عليكي وعلى جنينك

حمية خسارة الوزن بشكل عام التقليل من النشويات البعد عن الاكلات الدسمه والسريعه والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبه مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه أما حمية تفصيلية فهذا ب يختلف من شخص لآخر حسب حالته الصحية ونشاطه اليومي وجنسه وعمره

المعدل الطبيعي لاستهلاك الفاكهة والخضار هو 2-4 حصص من الفاكهة و3-5 حصص من الخضار يومياً.