طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أخصائية تغذية منار عثمان اخصائي في تغذية

أخصائية تغذية منار عثمان

Verified
تغذية

انا اسمي منار عثمان انا اخصائية تغذيه علاجيه مختصة في مجال علاج اضطرابات الوزن مثل امراض السمنة والنحافة ومختصة في العلاج الغذائي للأمراض المزمنة مثل امراض الضغط والسكري والكلى وغيرها من الامراض حاصلة على شهادات من الاكاديمية الأمريكية للحميات والتغذيه في مجال علاج التغذوي تكيس المبايض  والعلاج التغذوي لمشاكل القولون العصبي . ومشاكل ثبات الوزن /بالاضافة الى شهادة دورة متكامله في مجال التغذيه الشموليه ..

انا اسمي منار عثمان انا اخصائية تغذيه علاجيه مختصة في مجال علاج اضطرابات الوزن مثل امراض السمنة و...

+ قراءة المزيد

location

القدس ، فلسطين المحتلة

فلسطين

05097152661XXXX

050971526613177 اضغط لإظهار الرقم
oval
الاحد : من : 09:00 AM إلى: 02:00 PM
oval
الاثنين : من : 09:00 AM إلى: 02:00 PM
oval
الثلاثاء : من : 09:00 AM إلى: 02:00 PM
oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
فلسطين
oval المدينة
القدس
oval الهاتف
أظهر رقم الهاتف 7...
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
oval Linked_in
https://www.linkedin.com/in/manar-taninah-02a89b164
050971526613177
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية
ما هي فوائد الفراولة للنساء؟ وهل لها تأثير محددة لتخفيف ألم الدورة الشهرية أم لا؟

الفراولة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للنساء، إليك بعض الفوائد:

  • تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ونضارته.
  • تحسين صحة الشعر: الفراولة تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته.
  • دعم صحة العظام: الفراولة غنية بالمنغنيز وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • تعزيز الجهاز المناعي: الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض.
  • السيطرة على الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم إدارة الوزن بشكل صحي.
  • تحسين الهضم: الألياف في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالنسبة لتخفيف ألم الدورة الشهرية، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الفراولة لها تأثير مباشر في تخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية، ولكن يمكن أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة خلال فترة الدورة الشهرية بفضل فوائدها الغذائية العديدة.

 

للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، يمكن تجربة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو 50 ILS

no-assurance هذه الخدمة لايشملها التأمين